Gymnastik
Gymnastik (grekisk gymnastik från gymnos - naken) är ett system av fysiska övningar som inkluderar olika kombinationer av rörelser med reglerad hastighet, tempo och amplitud, samt doserad muskelspänning.
Typer av gymnastik:
- hygienisk - syftar främst till hälsofrämjande syften, en av dess vanligaste former är träning
- morgonhygienisk gymnastik (synonym: träning) - en uppsättning fysiska övningar som utförs efter att ha vaknat på morgonen för att öka kroppens allmänna ton;
- korrigerande - avhjälpande gymnastik, utformad för att förhindra vidare utveckling eller korrigera hållningsstörningar eller missbildningar i muskuloskeletala systemet;
- botande - används som en förebyggande eller botande åtgärd; är den huvudsakliga formen av fysioterapiövningar;
- industriellt - utförs under arbetsdagen för att bibehålla hälsan och öka studerandens eller arbetarnas effektivitet.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
