Gymnastik för förskolebarn
Gymnastik för förskolebarn har ingen liten betydelse.
Det är särskilt viktigt för ett barns tillväxt och harmonisk utveckling. Gymnastikövningar för barn är ett komplex av olika rörelser och hållningar i kombination med korrekt diafragmatisk andning. Korrekt organiserad gymnastik för förskolebarn gör det möjligt att i viss utsträckning kompensera för den negativa påverkan av stress och modern ekologi på barnets kropp. Det är önskvärt att utföra övningarna med behaglig lugn musik. Ljud från naturen och mästerverk av klassisk musik är perfekta. Gymmet görs bäst dagligen.
Fördelarna med gymnastik för förskolebarn
Fördelarna med gymnastik för barn är obestridliga. Kroppen hårdnar, uthållighet utvecklas och barnets immunitet stärks. Gymnastikövningar görs bäst i ett väl ventilerat område eller utomhus.
När du utför övningarna utvecklas skickligheten med korrekt andning. Med regelbundna övningar och rytmiska rörelser utvecklar barnet gradvis färdigheten att andas korrekt, medan andningstekniken förbättras och inandningsdjupet ökar. Förskolans rörelser blir mer samordnade, varje dag känner han sin kropp i rymden bättre och bättre.
Med regelbunden gymnastik för förskolebarn aktiveras funktionen hos alla organ i den unga kroppen. Korrigerande gymnastik är mycket användbart för att stärka muskuloskeletala systemet. Det bidrar till bildandet av korrekt hållning. Träning av magmusklerna säkerställer ett väl samordnat arbete för alla matsmältningsorgan. När metaboliska processer aktiveras rensas alla barnens organ snabbare från skadliga ämnen, och nervsystemets arbete förbättras också och blodflödet accelererar.
Under övningarna lär förskolebarnen och memorera alla typer av geometriska former (gå i en kvadrat, cirkel), bestämmer sidorna (på kommando, svänger vänster, höger), lär sig att utveckla en viss rytm, marschera till musik.
Typer av gymnastik för förskolebarn
Det finns flera typer av gymnastik för förskolebarn. Under grundläggande gymnastik utförs borra, grundläggande och allmänna utvecklingsrörelser. Under lektioner används vanligtvis sport- och gymnastikutrustning - ringar, hopprep, bollar. Dosering och urval av övningar för grundgymnastik är önskvärt att utföras individuellt.
Rytmisk gymnastik har ett mer uttalat sportfokus. Rytmisk gymnastik hjälper till att utveckla skönhet, harmoni och rörelsens nåd. Denna typ av träning innehåller nödvändigtvis vissa delar av dans till musik. Övningar med olika föremål används ofta - band, flaggor, bågar, bollar.
I hygienisk gymnastik för förskolebarn måste fysiska övningar kombineras med härdande luft- och vattenprocedurer, massage. Denna typ av träning är användbar för att stärka immunförsvaret.
Under akrobatisk gymnastik kan ett barn utföra vissa delar av akrobatik endast med hjälp av vuxna. Somersaults och stretchövningar kräver en speciell, mycket noggrann inställning.
Tillämpad gymnastik inkluderar kroppsövning och gymnastik. Med regelbundna övningar normaliseras barnets humör och allmänna beteende, nervsystemet förbättras och hållningen korrigeras.
Rytmisk gymnastik är en typ av grundgymnastik. Rytmisk gymnastik utförs med musikaliskt ackompanjemang. Denna typ av gymnastik för förskolebarn bidrar till utvecklingen av muskelfrihet, uttrycksrörelser, en känsla av rytm.
Gymnastikövningar för barn i yngre förskoleålder (upp till fem år)
I en yngre förskoleålder är det bäst att introducera barnen till gymnastikens grunder med hjälp av spelelement. Följande övningar kan utföras med barnet fem till sex gånger:
- Barnet står rakt, benen åtminstone isär och armarna sänkta och börjar sedan flytta armarna växelvis fram och tillbaka (öva "klocka");
-
Barnet står, fötterna är axelbrett ifrån varandra, vid inandning lyfter han upp armarna, och när det andas ut sänker han honom medan han uttalar "Oooh" (gymnastikövningar för barn "når upp");
Funktioner i gymnastik för förskolebarn - Barnet står med benen isär, lyfter armarna och sammanfogar dem, och sedan, vid inandning, lutar han sig framåt och när han andas ut, lägger han händerna mellan benen. Vid inandning stiger den, armarna återgår till sin ursprungliga position (övning "Lumberjack");
- Barnet ligger på golvet, armarna i sömmarna, benen utsträckta tillsammans. Han tar andan, lyfter armarna över huvudet och sänker dem bakom huvudet till golvet, och medan han andas ut, rör han armarna i motsatt riktning och säger mycket långsamt "Come-and-from" (träning i gymnastik för barn "Lumberjack");
- Barnet ligger på ryggen med händerna vikta på magen och föreställer sig att inuti honom är en uppblåst ballong. Inandas luft långsamt genom näsan, blåser barnet upp magen och håller sedan andan i en till tre sekunder. När du andas ut långsamt genom munnen, slappnar det av i buken (träna "Ball").
Gymnastik för förskolebarn från fem till sju år
Gymnastik för förskolebarn i åldern 5-7 hjälper dig att förbereda ditt barn för fysiska aktiviteter i skolan. Barn i denna ålder kan göra övningarna på egen hand och gradvis komplicera dem. Förskolebarn kan upprepa följande övningar sju till åtta gånger:
- Barnet står, fötterna axelbredd från varandra, armarna nedåt. Vid inandning sprider han armarna vid sidorna och vid utandning sänker han dem och säger”Kar-rrr” (öva”Crow”);
- Barnet står upprätt, utan händer. Sedan böjer han armarna vid armbågarna och gör cirkulära rörelser med dem (gymnastikövning för barn "Tåg");
- Barnet står, lutar sig framåt och håller en pinne framför ryggen med två händer och vrider sedan kroppen först till vänster och sedan till höger och andas jämnt.
Korrigerande gymnastik för barn
Hos förskolebarn observeras ofta hållningsstörningar. Dessa störningar kan korrigeras med korrigerande gymnastik för barn. Korrigerande gymnastik ordineras och övervakas av en läkare-specialist i sjukgymnastik. Sådana klasser kan utföras av en specialutbildad sjuksköterska vid en medicinsk och fysisk apotek eller en barnklinik eller en metodolog för fysioterapi.
I förskoleinstitutioner hålls inte sådana lektioner eftersom doseringen och valet av övningar bör vara individuella i varje fall.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
