Kaloriinnehåll i halva
Halva är en berömd orientalisk sötsak. Det finns faktiskt flera typer av denna konfekt. Hur många kalorier finns i halva? Allt beror på produktens sammansättning och dess kvantitet. Å ena sidan är nutritionister kategoriskt emot denna sötma, å andra sidan finns det dieter för att gå ner i vikt med halva. Är halva kalorier farliga för figuren? Låt oss försöka lista ut det i den här artikeln.
Kaloriinnehåll i halva av olika sorter
I Ryssland äter de huvudsakligen halva gjorda av markolja. Det finns jordnötter, solros, tahini, nöthalva. Det finns många kalorier i någon halva på grund av dess höga energivärde. Sammansättningen av sådan halva innefattar en massa frön eller nötter, karamell eller honung, samt ett speciellt skummedel. Ett skummande medel behövs för att erhålla en speciell lager-för-lager-struktur av halva. I denna egenskap kan lakritsrot, marshmallow, tistel eller äggvita verka.
Kaloriinnehållet i halva från solrosfrön är 523 kilokalorier per 100 gram. Detta kan vara bara en tredjedel av det dagliga kaloribehovet för många överviktiga patienter. Dessutom bör det noteras att halva är ganska tung. Även en liten bit kan väga 100-150 gram. Kaloriinnehållet i jordnötshalva är något mindre än halva solros. Näringsvärdet för denna produkt är cirka 500 kilokalorier. Jordnötter har en användbar vitamin- och mineralkomposition. Att äta en sådan halva kan vara användbart för benskörhet, depression, minnesförlust. Men för hälsan räcker det att äta 20-30 gram per dag.
Hur många kalorier finns i halva, om vi menar takhin halva? Takhinna är en sötma gjord av malda sesamfrön. Denna halva smakar som jordnötshalva. Det är särskilt populärt på Balkan och Mellanöstern. Kaloriinnehållet i halva av denna sort är cirka 510 kilokalorier. Hasselnöthalva är en mängd olika pistaschmandlar, mandlar, cashewnötter, valnötter. Kalorier i halva kan i detta fall vara från 500 till 575 kilokalorier per 100 gram. Olika kosttillskott kan ytterligare öka kalvahalten i halva. Om du äter den här produkten med tillsats av choklad, kakao, russin, var beredd på ännu högre energivärde. Till exempel är halvahalten i halva i choklad cirka 535 kilokalorier.
I vårt land säljs praktiskt taget inte halva gjord av mjöl, grönsaker, mjölk, sockervadd. Vi är ännu inte bekanta med dessa originella orientaliska sötsaker. Kalorihalten i halva av sådana sällsynta sorter kan vara från 300 till 500 kilokalorier, vilket också är mycket.
Kalorier i halva och kampen för en figur
Naturligtvis rekommenderar traditionell medicin att avstå från alla typer av produkter för dem som är överviktiga. Halva har mycket kalorier, och även en liten del kan helt negera en restriktiv diet. Några nipplar av sötma kan vara mer näringsvärde än en vanlig lunch eller middag. Men vissa nutritionists överväger för närvarande halva som en del av en viktminskning diet. Kalvahalten i halva är mycket hög, men dess egenskap är också förmågan att undertrycka aptiten under lång tid. Efter 30 gram halva känner många sig så fulla att de är redo att helt neka middag. Om andra sätt att gå ner i vikt inte verkar mycket attraktiva för dig, försök sedan gå ner i vikt med en halva-baserad diet. Du kan äta 200 gram produkt per dag. Kalvahalten i halva i en sådan mängd är ungefär lika med 1000-1050 kilokalorier. Förutom godis kan du äta en obegränsad mängd råa grönsaker (gurkor, tomater, kål) per dag. Törsten ska släckas med osötat te eller dricksvatten. Du kan äta på detta system i cirka 3 dagar utan att skada hälsan. Kaloriinnehållet i halva med en sådan diet kommer inte att skada figuren. På grund av det faktum att denna konfekt är alltför rik på socker och fett känns hunger nästan inte under en sådan diet.att denna konfekt är alltför rik på socker och fett, känns hunger nästan inte under en sådan diet.att denna konfekt är alltför rik på socker och fett känns hunger nästan inte under en sådan diet.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
