Överansträngning
Överarbete, inte ett patologiskt tillstånd, gäller inte heller normen. Trötthet är ett normalt tillstånd för kroppen - en naturlig process när den styrka och energi som finns i beståndet har förbrukats. Trötthet från överansträngning är lätt att urskilja - det avlägsnas enkelt, för att trötthet ska försvinna räcker det bara att ha en ordentlig vila. Med trötthet finns det ingen allmän minskning av välbefinnande och inga obehagliga symtom, förutom trötthet, men trötthet kan till och med vara trevligt, särskilt när en person ser resultatet av de applicerade krafterna.
Överarbete är en annan sak. Överansträngning innebär att energin inte bara används, utan en parallell kan dras: lånad - det vill säga tas bort från andra livsprocesser. Det är därför som överansträngning, förutom trötthet, har obehagliga konsekvenser: huvudvärk, sömnstörningar, störningar i mag-tarmkanalen och så vidare. Överarbete klassas ofta som stress, mer exakt, det finns stress som ett resultat av överansträngning.
Överarbete kan vara akut (engång) eller kronisk (långvarig). Akut övertrötthet uppstår som ett resultat av alla icke-standardiserade situationer: att flytta, resa, en viktig händelse i livet, en olycka. Allvarlig trötthet kan kortvarigt försvaga immunförsvaret, tömma kroppens försvar, och en person kan till exempel fånga en luftvägsinfektion vid ett sådant sårbarhetsögonblick, till exempel. Om en person har haft kroniska sjukdomar tidigare, kommer en kronisk sjukdom att förvärras. Men för en frisk person kommer en engångs eller akut, överansträngning, till och med svår, inte att få allvarliga konsekvenser. En hälsosam kropp har en stor säkerhetsmarginal och vid första tillfället kommer den snabbt att återställa den förbrukade styrkan.
Kronisk överansträngning är mycket farligare, om än mild, men förekommer regelbundet. Kronisk överansträngning leder till en gradvis utarmning av kroppens försvar, och detta är inget annat än immunitet. Under påverkan av överansträngning utvecklas kroniskt trötthetssyndrom - ett tillstånd som gränsar mellan sjukdom och hälsa, men detta tillstånd kommer inte att försvinna på egen hand om inte kraftfulla åtgärder vidtas. Kronisk överansträngning kan inte "botas" av en enkel sömn, eftersom sömn som regel är av dålig kvalitet. Depression, förlust av vitalitet, psyko-emotionell instabilitet eller tomhet, tyngd, en känsla av konstant trötthet, även när man vaknar på morgonen - det här är dess huvudsymptom. Naturligtvis bör behandlingen börja med att ta bort de faktorer som ledde till överansträngning, utan vilka alla åtgärder kommer att misslyckas,och förr eller senare, någonstans på en tunn plats, kommer ett misslyckande att inträffa och personen blir sjuk.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
