Orange
Apelsin är ett fruktträd av släktet Citrus of the Rute-familjen och frukten av detta träd. Växten odlades så tidigt som 2,5 tusen år f. Kr. e. i Kina och fördes till Europa av portugisiska sjömän. Apelsin är den vanligaste citrusgrödan i alla tropiska och subtropiska länder i världen.
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 47 kcal?
| Gående | 12 minuter |
| Joggning | 5 minuter. |
| Simning | 4 minuter |
| En cykel | 7 minuter |
| Aerobics | 9 minuter |
| Hushållssysslor | 16 minuter |
Användbara egenskaper hos en apelsin
Apelsin innehåller vitaminerna C, B1, PP, B2, A, fosfor, järn, kalcium, magnesium, kalium, natrium, citronsyra och askorbinsyror, tiamin, pektin.
De fördelaktiga egenskaperna hos apelsin kan användas för att stödja människors endokrina, nervösa, kardiovaskulära och matsmältningssystem. Orange massa läker kokar och sår väl.
Apelsinjuice innehåller fytoncider som har antiinflammatoriska, antimikrobiella effekter. Den kan användas vid komplex behandling av skörbjugg. Det märks att apelsinjuice tonar upp, förbättrar ämnesomsättningen.
Apelsinen skiljer sig också genom att citronsyran i den skyddar den från ansamling av nitrater och nitrit.
Orange olja är också känd för sina fördelaktiga egenskaper. Den produceras från skalet av frukt, blad och blommor av apelsinträd. Bitter och söt apelsin används för produktion av olja, så det kan skilja sig åt i arom, innehåll av aktiva substanser. Oljan har bakteriedödande, deodoriserande, tonic, antiseptiska, antispasmodiska egenskaper, hjälper till med depression, anorexi, förbättrar aptiten, ökar synskärpa, lindrar tandköttsinflammation, avlägsnar galla och stimulerar immunitet.
Ansökan
Regelbunden konsumtion av apelsiner, tack vare pektiner och fibrer, hjälper till att förbättra matsmältningen, tarmfunktionen, minska förruttnade processer i den och förhindra förstoppning. Röd söt apelsin tros vara till nytta för fetma. En apelsin hjälper också till med vitaminbrist, högt blodtryck, gikt, åderförkalkning, låg surhet i magsekretioner, dålig gallutsöndring.
Regelbunden konsumtion av apelsinjuice är användbar för personer med lever- och lungsjukdomar, anemi och ledsjukdomar. Men en god effekt observeras också efter kombinerad juice, till exempel från apelsin och äpple - båda komponenterna är rika på pektiner, därför har de en positiv effekt på tarmarna, eller apelsin och citron - sådana juice mättar så mycket som möjligt med vitamin C.
Tack vare C-vitamin har apelsin och citron blandad med honung en positiv effekt på blodkärlen: de rengör och förstärker dem, minskar kolesterolnivåerna och hjälper därför till att förhindra stroke, kärlkramp, hjärtinfarkt.
För att förebygga hjärt-kärlsjukdomar framställs ett sådant läkemedel av en apelsin och en citron: två bitar apelsin och citron passeras genom en köttkvarn, blandas med två matskedar honung, överförs till en glasbehållare, infunderas under en dag och lagras sedan i kylen. Läkemedlet tas i förebyggande syfte i 30 minuter. före måltider dagligen - 2 teskedar.
Med svår menstruationsvärk hjälper orange tinktur. För beredningen krossas apelsinskal, hälls med kokande vatten, kokas i en halvtimme. Kyld, ansträngd buljong tas 3-4r / dag i 50g.
En infusion av 3-4 apelsinskivor fyllda med 50 ml kokt vatten hjälper till att ta bort värmen. Efter att ha insisterat på skivor i en halvtimme kan du ta en drink varannan och en till två timmar och temperaturen kommer gradvis att sjunka. Ett barn kan också behandlas med ett sådant botemedel om det inte är allergiskt mot citrusfrukter.
Som ett botemedel för att lindra abstinenssymptom efter överdriven alkoholkonsumtion kan du använda apelsinjuice blandad med äggula av ett färskt kycklingägg.
För behandling av gastrit med nedsatt utsöndring bereds en infusion av apelsinskal, kalamusrot, löv av en trebladsklocka, malurt. Alla komponenter tas i 20 g. För behandling hälls samlingen med kokande vatten: ett glas kokande vatten faller på en matsked av det, insisterar 6-8 timmar i en termos. Ta infusionen efter måltider, 100 ml 3 gånger om dagen.
På grund av dess positiva effekt på tarmarna ingår apelsin i kosten. En diet baserad på apelsin, äpple och kål förutsätter uteslutning av salt, fet, söt. Du kan äta magert kött, dricka apelsin och äppeljuice. Kål kan ätas färskt i en sallad, kokt eller kokt kålsoppa. Du kan följa en diet på apelsin, äpple och kål i två veckor och kombinera den med fysisk aktivitet.
Fördelarna med apelsin finns också när du använder olja. För att förhindra förkylning, förbättra hälsan och humöret, kan du lukta upp rummet med en aromlampa (3-5 lock olja per 15 kvadratmeter rum), bada med tillsats av 6 lock. oljor, gör massage. För gnidningar i leder och muskler hjälper gnidning: 7-8 lock. oljor blandas med 10 g av en neutral bas.
För förkylning och luftvägsinfektioner hjälper inandning med olja: 2-3 lock. för 250 ml vatten.
En bra effekt erhålls med orange olja, som är berikad med kosmetika, till exempel schampon för mjäll och för torrt hår: 5 lock droppas. oljor för 10 g schampo eller kroppskräm: 5 lock. i 15 g av basen.
De helande fördelaktiga egenskaperna hos apelsin används för att behandla stomatit, eliminera blödande tandkött: de gör applikationer från apelsinolja blandad med någon annan vegetabilisk olja.
Orange olja kan tas via munnen: tillsätt bara en droppe olja i te eller juice två gånger om dagen. Det hjälper bra med övervikt, högt blodtryck, mag-tarmsjukdomar, sömnlöshet.
För att välja en saftig, söt apelsin måste du vara uppmärksam på dess vikt, storlek - tunga, medelstora och små frukter är mer välsmakande än stora och lätta. Man tror också att söta apelsiner som är lämpliga för långvarig lagring är de som skördades i slutet av november, december.
Kontraindikationer för användning av apelsin
Orange olja ska inte tas oralt i ren form på fastande mage och mer än tre droppar per dag. För att undvika ökad ljuskänslighet är det omöjligt att applicera orange olja på huden innan du går ut - du kan använda den ungefär en timme innan du går ut.
Trots de fördelaktiga egenskaperna är apelsinen ett starkt allergen, därför bör du inte konsumera färsk frukt, juice och olja om du har individuell intolerans.
En lätt brännande känsla och stickningar i huden på buken, låren, skinkorna och axlarna när du badar med orange olja anses vara naturlig.
Du kan inte borsta tänderna omedelbart efter att du har druckit apelsin eller juice ur den: på grund av syrorna blir tandemaljen mjuk och tandborsten kan skada den. Du kan utföra en hygienisk procedur endast 30 minuter efter att ha ätit frukten.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
