6 tecken på empati
Empati är förmågan att uppleva andras känslor inte mindre levande än dina egna. Trots det faktum att närvaron av en sådan förmåga i psykologin anses vara normen, är vissa människor (empater) begåvade med den i större utsträckning. Enligt forskare kan cirka 20% av världens befolkning tillskrivas denna kategori.
Intensiteten hos empati varierar mellan empater. Det kan uttryckas både i den vanliga förmågan att fördjupa sig i samtalarens tillstånd och i fullständig nedsänkning i andras känslor. Vissa empati är så känsliga att negativa upplevelser från andra människor gör dem fysiskt sjuka.
Idag kommer vi att prata om de tecken som du kan bestämma din förmåga till empati.
Källa: depositphotos.com
Känslighet mot inkonsekvent beteende
När man kommunicerar med varandra använder människor mer än ord. Betydelsen av vårt tal betonas och bekräftas av tonaliteten i rösten, starkhet, artikulation, ansiktsuttryck, gester och hållningar (det så kallade kroppsspråket). Om personen är uppriktig korrelerar inte dessa signaler bra med varandra. Detta beteende kallas inkongruent.
På grund av perceptionens särdrag läser empaten extremt exakt, om än omedvetet, sådana inkonsekvenser och känner av falskhet. I sällskap med en inkongruent person upplever han tydligt obehag. För personer med stark empati kan hantering av lögnare, skrytande, svartsjuk eller hycklare utlösa hjärtklappning, andfåddhet, huvudvärk och ångest.
Undvik negativt samhälle
Att kommunicera med någon som upplever negativa känslor är aldrig lätt. Detta kan vara särskilt svårt för en empat eftersom han empatiserar för mycket med andras sorg, rädsla eller hjärtesorg. Dessutom är de flesta empater begåvade lyssnare och har liten förmåga att förneka kommunikation till människor som är angelägna om att dela sina erfarenheter. Det är därför en hög förmåga till empati kan manifestera sig i viss avskiljning från negativa samtalare. Det är så empaten försöker försvara sig mot den oundvikliga stressen.
Intolerans mot aggression
Empater tolererar inga konfliktsituationer. De berövas sinnesfrid inte bara genom direkt aggression av andra, utan också av alltför bullriga beteenden, särskilt om det dikteras av sådana känslor som indignation, ilska eller ilska.
En person med förmåga att empati är vanligtvis lugn, vänlig och omtänksam. Han försöker alltid lösa motsägelser fredligt och accepterar inte våld.
Känslomässig uppfattning om andras problem
En empat tar andras problem till hjärtat. Han reagerar lika skarpt på smärtan hos en bekant person, den olycka som ses i tv-täckningen och olyckorna hos karaktärerna i en långfilm. Naturligtvis förstår han att det här är olika saker, men alla sådana situationer orsakar honom en stark våg av negativa känslor.
Obehag med ett överflöd av känslor
En person med stark förmåga till empati tolererar knappast några känslomässiga överdrifter. Han traumatiseras inte bara av någon annans sorg utan också av ett överflöd av positivt. Till exempel kan en empat känna sig obekväm att delta i en bullrig fest, eftersom högt ljud, starka lampor och många människor som har kul snabbt tröttnar på honom.
Smärtsam uppfattning av kritik
Empaths är vanligtvis försiktiga och reserverade i sin interaktion med andra och i att uttrycka sina egna känslor. De är rädda för att skada någon, skapa en konflikt eller helt enkelt obegriplig situation för andra. Som svar på sin egen delikatess förväntar de sig liknande beteende från andra människor. Därför kombineras en tendens till empati ofta med en överdriven känslighet för kritik: empaten är förolämpad av någon negativ bedömning, även om den uttrycks mildt.
Empati kan mätas. Psykologer gör detta med hjälp av frågeformulär, varav den mest kända (Empathy Level) utvecklades av Sally Whewright och Simon Baron-Cohen 2004.
Det kan tyckas att en hög grad av empati är "obekväm" och kan göra livet svårt för en person. Lyckligtvis är det inte så. De flesta empater, med tiden, blir vana vid en viss uppfattning om världen och utvecklar en beteendestil som hjälper dem att upprätthålla fysisk och mental hälsa. Naturligtvis är det inte särskilt trevligt att ständigt känna någon annans smärta som din egen, men detta återlöses genom förmågan att förstå andra människor, förmågan att lyssna på dem och ge nödvändig hjälp. En person med denna talang uppskattas vanligtvis. Människorna omkring honom älskar och uppskattar, även om de inte alltid vet hur man skyddar honom från onödig stress.
Empati är mycket viktigt för människor som arbetar som läkare, psykologer, lärare och socialarbetare. Det är denna egenskap som skapar grunden för emotionell lyftning utan vilken ingen kreativ aktivitet är möjlig. En framgångsrik annonskapare, försäkringsagent eller försäljningschef måste vara en empat. Vi kan säga att i en värld baserad på nära interaktion mellan människor har förmågan till empati en positiv effekt på människans sociala förverkligande.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om författaren
Utbildning: Första Moskvas statliga medicinska universitet uppkallat efter I. M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
