Hud efter att ha gått ner i vikt
Att förlora extra pund på vägen till en idealfigur är bara hälften av striden, för i processen att gå ner i vikt, och särskilt snabbt, tappar huden sin elasticitet och fula streckmärken uppträder ofta på kroppen. Allt detta ser helt klart inte ut som bilden som vi målar i våra huvuden. Därför är det nödvändigt att i förväg tänka på hur man undviker slapp hud efter att ha gått ner i vikt och stretchmärken på höfter, buk och skinkor, eftersom de kan förhindras, men att bli av helt utan ingrepp av en kirurg är nästan omöjligt.
En aktiv strategi för att bli av med slapp hud efter att ha gått ner i vikt
För att förhindra slapp hud efter att ha gått ner i vikt är det nödvändigt att gå ner i vikt ordentligt, det vill säga bli av med "fettkudden" gradvis och långsamt. I det här fallet har huden tid att strama åt på ett naturligt sätt, men om du ignorerade denna regel och blev av med extra kilo med en strikt diet på kort tid, kommer du inte att kunna undvika sträckt hud. Det finns dock en lösning, det finns tre strategier som du kan bli av med överflödig hud och hudbristningar efter att ha gått ner i vikt.
Aktiv sport och motion är den enda vinn-vinn-strategin. Under belastning pumpas kroppens muskler bokstavligen med blod, vars ström kollagen och näringsämnen tillförs huden och under vila blodet "dräneras" från arbetsområdet, det vill säga en naturlig mikromassage i huden uppträder. Ju snabbare ämnesomsättningen sker som ett resultat av styrkaövningar, desto mer aktivt dras huden och kroppen åt efter att gå ner i vikt. Försök att inte vara lat och ägna åtminstone 4-5 timmar i veckan till träning.
Vad är det bästa sättet att träna? Experter rekommenderar att man föredrar allmän förstärkningssport: yoga, aerobics, löpning, simning - dessa är utmärkta sporter som hjälper till att hålla kroppen i god form och bli av med slapp hud i magen efter att ha gått ner i vikt.
En bra belastning för slapp hud är atletisk gymnastik med höga vikter och låga reps. Prova det i minst en månad.
Hur man tar bort huden efter att ha gått ner i vikt med rätt näring
Den andra strategin för att återställa huden efter att ha gått ner i vikt är att göra en hälsosam kost och normalisera tarmens mikroflora. Försök att göra din diet hälsosammare och inkludera prebiotika i den dagliga menyn - yoghurt, biokefir, yoghurt. De har en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen och bidrar också till bättre absorption av protein från maten. Resultatet är fler aminosyror för att bygga bindväv, som bokstavligen "drar" huden på plats.
Den andra måste-ha-produkten på ditt bord är fisk (öring, rosa lax eller lax). Dessa fiskar är rika på biotillgängligt kollagen, så 3-4 portioner av denna fisk per vecka är ett måste för att bibehålla en frisk hud.
För kroppens skönhet efter att ha gått ner i vikt behövs ett spårämne som zink. Vaktelägg och en mängd olika skaldjur är dess källa.
Glöm inte dricksregimen, för att bli av med sträckmärken efter att ha gått ner i vikt måste vätska tillföras i tillräckliga mängder, annars går hudens elasticitet förlorad. Försök att dricka minst två liter rent dricksvatten om dagen. Gör vana att dricka vatten konsekvent, och inte bara under din kost, förblir din hud ung och frisk under många år framöver.
Bli av med hudveck efter att ha gått ner i vikt i en skönhetssalong
Den tredje strategin är att använda den moderna skönhetsindustrins möjligheter, som inte bör ignoreras. Glöm inte de andra metoderna som listas ovan, eftersom sport, rätt näring och dricksregim hjälper till att konsolidera och förlänga effekten som erhålls i en skönhetssalong.
Ledaren bland salongprocedurerna för att strama upp huden efter att ha gått ner i vikt är algomslag. Huden är mättad med kollagen, vilket resulterar i mekanisk sammandragning. Kursen kombineras vanligtvis med varma omslag och termoterapi.
Den andra populära metoden är manuell eller vakuummassage, som är särskilt effektiv för att dra åt huden på buken efter att ha gått ner i vikt. Massage är på något sätt ett alternativ till fysisk aktivitet, eftersom det förbättrar blodcirkulationen, vilket leder till att näringsämnen tillförs mer aktivt till huden, den regenereras och stramar snabbare.
Peeling och aromterapi i en skönhetssalong är effektiva både i sig själva och i kombination, när de endast fungerar som en beredning för återfuktning. Salongvård är ett ganska dyrt nöje, så om du inte har de ekonomiska resurserna för att gå till en kosmetolog, använd sedan regelbundna hemprocedurer, som i vissa fall kan vara nära salongbehandlingar när det gäller effektivitet.
För större effektivitet rekommenderas det att kombinera alla tre metoderna och glöm inte en kontrastdusch i minst fem minuter varje dag. Hastigheten att bli av med slapp hud och hudbristningar är individuell, men uthållighet och uthållighet i denna fråga gör underverk.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
