Sköldkörteln - förebyggande
Sköldkörteln är det viktigaste organet i det endokrina systemet, dess sjukdomar stör metabolismen i kroppen. Sköldkörtelhormoner reglerar många processer som säkerställer att kroppen fungerar normalt. Sjukdomar i sköldkörteln är som regel kroniska, leder till en obalans i alla organ och system, utan undantag, och även om detta tillstånd för närvarande är ganska mottagligt för korrigering med hormonbehandling, är behandlingen fortfarande besvärlig, långvarig, ibland livslång. Därför är förebyggande av sköldkörtelsjukdomar det viktigaste villkoret för att bibehålla hälsan.
Enligt statistik uppträder de flesta sjukdomar i sköldkörteln efter överförda påfrestningar - enstaka akuta eller ständigt verkande små. I detta avseende tar stressmotstånd den viktigaste platsen i förebyggandet av sköldkörteln. För dess utveckling är det nödvändigt att en person har en normal sömn- och vakenhetsregim, i synnerhet bör det finnas tillräckligt med sömn för god vila. Du måste också försöka undvika psyko-emotionell överbelastning där det är möjligt.
Den andra faktorn som utlöser destruktiva processer i sköldkörteln är infektionssjukdomar, särskilt ofta akuta virusinfektioner - akuta luftvägsinfektioner, akuta luftvägsinfektioner, influensa samt kroniska infektiösa processer i ÖNH-organen (öron, hals, näsa). För att förhindra sjukdomar i sköldkörteln är det därför nödvändigt att öka kroppens skyddande egenskaper för att stärka immunförsvaret. Ingenting tjänar till att stärka immunförsvaret som en hälsosam livsstil: rätt näring, tillräcklig fysisk aktivitet, regelbunden exponering för frisk luft, ett ordnat vardagsliv. Det är nödvändigt att desinficera munhålan och näsan, se till att det inte finns några kroniska infektionsfoci i kroppen.
Ett viktigt villkor för sköldkörtelns normala funktion är ett tillräckligt jodinnehåll i maten. Jod är nödvändigt för produktion av sköldkörtelhormoner, om det inte räcker, uppstår störningar både i flödet av sköldkörtelstimulerande hormoner i blodet och i själva körtelns struktur. Förebyggande av sköldkörteln inkluderar övervakning av intag av jod från maten och korrigering vid otillräckligt eller överskott, vilket också är dåligt, jodinnehåll.
Jodhalten i mat och vatten beror på bostadsområdet. Det är nödvändigt att kontrollera sanitetsindikatorerna och ta reda på hur det är med jod i det område där du bor. Om det visar sig att det finns brist på detta element, måste jod kompletteras med mat. Till exempel tillverkas jodiserat salt för detta ändamål, du kan också få ytterligare jod genom att äta tång, havsfisk och skaldjur, persimoner, feijoa, svart chokeberry, valnötter och kiwi.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
