Orsaker till svaghet och sömnighet
En av de mest pressande "höstfrågorna" är kanske hur man kan bli av med svaghet och sömnighet. Naturligtvis lider inte alla av detta, men sådana symtom tror jag är bekanta för alla utan undantag. Redan från detta faktum blir det klart att det kan finnas många orsaker till svaghet och sömnighet. Den mest ofarliga av dem är hösten. Människan är en del av naturen och på hösten somnar naturen. Och därför, på hösten och vintern behöver vi ungefär en timme mer tid att sova, eller till och med mer. Vi ändrar inte vårt schema, anpassar det till de olika årstiderna, och då är vi förvånade - jag sover som alltid, men jag får inte tillräckligt med sömn. Naturligtvis har sömnbehovet ökat. Så det första sättet att bli av med svaghet och sömnighet är sömn. Sömnig? Sömn. Lyssna på din kropp, det kommer inte att råda dåligt.
Det är en annan sak när en person märker att han sover mycket, minst 8-9 timmar om dagen, men ändå inte får tillräckligt med sömn, och svaghet och sömnighet följer honom hela dagen. Detta är sannolikt en anledning till oro. Om du blir kall och går upp i vikt kan hypotyreos vara orsaken till dessa symtom. Detta är en sjukdom i sköldkörteln, ganska allvarlig, men ganska mottaglig för korrigering med moderna medel.
En annan vanlig orsak till svaghet och sömnighet är kronisk trötthet. Du borde inte tro att detta är samma som vanligt trötthet, bara längre. Kronisk trötthet är ett gränsvillkor som, om det inte behandlas, säkert kommer att leda till sjukdom. Det är baserat på ett brott mot immunsystemet, och det är hon som är ansvarig för att skydda kroppen från sjukdomar. Ett misslyckande i immunsystemet försvinner aldrig med straffrihet, men vad det kommer att resultera i, en autoimmun process, en onkologisk sjukdom eller en kronisk sjukdom - det beror på kroppens tillstånd och individuella egenskaper.
Förresten, närvaron av någon kronisk sjukdom i sig leder till svaghet och sömnighet. Kroniska sjukdomar försvagar kroppen, och det är inte förvånande att han samtidigt känner sig elak, även om en person ofta inte kan avgöra vad som skadar honom exakt, eftersom sådana sjukdomar tenderar att vara latenta. Varje infektionskälla kan ge sådana symtom - från en ruttnande tand till en inflammerad livmoderbihang. Det är inte värt att gissa här, men det är värt att genomgå en läkarundersökning för att exakt hitta fokus och eliminera det.
Avitaminos är en annan orsak till svaghet och sömnighet. Avitaminos är säsongsbetonat, i vårt område, vanligtvis på våren, men inte nödvändigtvis. Om en person äter obalanserad kan han känna brist på vitaminer när som helst på året. Känner du dig svag och trött? Granska din diet. Bli av med snabbmat och tung mat, äta färska grönsaker, frukt, mejeriprodukter, och efter en vecka med en sådan diet garanteras du en styrka och vitalitet.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
