Energidieter
Energy Diet är ett balanserat näringsmärke som först släppte marknaden 2003. År 2006 passerade linjen statlig registrering i Ryssland. För närvarande finns det ett brett utbud av energidietprodukter och -program. Denna mat är godkänd för idrottare och fick certifiering mot dopingkommitté. Energidieter används ofta för viktminskning. Produkterna är positionerade som hälsosam mat som normaliserar ämnesomsättningen, förbättrar hälsa, välbefinnande och arbetsförmåga. Program för korrigering av övervikt använder begränsning av kalorimat. Regelbundna måltider (som lunch eller middag) ersätts med energidietmat. Livsmedelssystemet baseras på användningen av Energy Diet-cocktails för viktminskning (packning 450 gram, utspädd med mjölk med 1,5% fett). Dessa livsmedel minskar kostens totala energivärde. Samtidigt får kroppen näring som är komplett när det gäller mineral- och vitaminsammansättning och är tillräckligt rik på proteiner. Mängden fett och kolhydrater är måttligt begränsad. Sådana principer i näringssystemet gör att du kan gå ner i vikt ganska effektivt, samtidigt som du bibehåller aktivitet och kraft. Det finns tre program med energidieter för viktminskning: Start, konsolidering, kontroll. De som drömmer om att gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under den tid som kommer att spenderas på detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitalitet ökar, kroppsvikt normaliseras och ämnesomsättningen kommer att korrigeras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras. Samtidigt får kroppen näring som är komplett när det gäller mineral- och vitaminsammansättning och som är tillräckligt rik på proteiner. Mängden fett och kolhydrater är måttligt begränsad. Sådana principer i näringssystemet gör att du kan gå ner i vikt ganska effektivt, samtidigt som du bibehåller aktivitet och kraft. Det finns tre program med energidieter för viktminskning: Start, konsolidering, kontroll. De som drömmer om att gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under den tid som kommer att spenderas på detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitalitet ökar, kroppsvikt normaliseras och ämnesomsättningen kommer att korrigeras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras. Samtidigt får kroppen näring som är komplett när det gäller mineral- och vitaminsammansättning och är tillräckligt rik på proteiner. Mängden fett och kolhydrater är måttligt begränsad. Sådana principer i näringssystemet gör att du kan gå ner i vikt ganska effektivt, samtidigt som du bibehåller aktivitet och kraft. Det finns tre program med energidieter för viktminskning: Start, konsolidering, kontroll. De som drömmer om att gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under den tid som kommer att spenderas på detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitalitet ökar, kroppsvikt normaliseras, ämnesomsättning kommer att korrigeras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras.tillräckligt rik på protein. Mängden fett och kolhydrater är måttligt begränsad. Sådana principer i näringssystemet gör att du kan gå ner i vikt ganska effektivt, samtidigt som du bibehåller aktivitet och kraft. Det finns tre program med energidieter för viktminskning: Start, konsolidering, kontroll. De som drömmer om att gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under den tid som kommer att spenderas på detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitalitet ökar, kroppsvikt normaliseras och ämnesomsättningen kommer att korrigeras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras.tillräckligt rik på protein. Mängden fett och kolhydrater är måttligt begränsad. Sådana principer i näringssystemet gör att du kan gå ner i vikt ganska effektivt, samtidigt som du bibehåller aktivitet och kraft. Det finns tre program med energidieter för viktminskning: Start, konsolidering, kontroll. De som drömmer om att gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under den tid som kommer att ägnas åt detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitalitet ökar, kroppsvikt normaliseras och metabolism kommer att korrigeras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras. Det finns tre program med energidieter för viktminskning: Start, konsolidering, kontroll. De som drömmer om att gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under den tid som kommer att ägnas åt detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitalitet ökar, kroppsvikt normaliseras och metabolism kommer att korrigeras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras. Det finns tre program med energidieter för viktminskning: Start, konsolidering, kontroll. De som drömmer om att gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under den tid som kommer att ägnas åt detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitalitet ökar, kroppsvikt normaliseras och metabolism kommer att korrigeras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras. Samtidigt kommer psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras.
Starta energidietprogram
Programmet Start Energy Diet är det första steget för att gå ner i vikt. Under denna kurs är det dagliga kaloriinnehållet 1200-1500 kcal. Den dagliga förlusten av kroppsvikt kan vara 200 gram på grund av fettvävnad. Förutom produkterna från energidietlinjen kan du äta en del tillåtna grönsaker en gång om dagen. Totalt kan upp till 400 gram grönsaker användas per dag. Aubergine, broccoli, blomkål, vitkål, sparris, lövbetor, gröna (sellerikvis, persilja, dill, sorrel), alla typer av lövgrönsallat, svamp, zucchini, pumpa, gurkor, grön och lök, spenat, sojaspiror är tillåtna, gröna bönor, rovor, paprika, rädisor, gröna rädisor, tomater, lök, tång. Grönsaker kan ätas råa, stuvade, kokta. Du kan använda dem separat, eller så kan du laga en sallad, en sidrätter. Salladen bör kryddas med äppelcidervinäger, citronsaft. Om övervikten är mindre än 10 kg ska Start Energy-dietprogrammet pågå i 3 dagar. Varje dag ersätts alla måltider (4-5) med en fullständig måltid med energidieter. Om övervikt är mer än 10 kg, bör kursen vara 5 dagar. Det är nödvändigt att ta en tillräcklig mängd vätskor - minst 2 liter per dag. Du kan dricka olika typer av te, icke-kolsyrat dricksvatten. Kaffe är endast möjligt med lågt koffeininnehåll. Socker bör inte tillsättas till drycken. Det är tillåtet att använda icke-näringsrika sötningsmedel. Programmet Start Energy Diet antar dagligen mätning av vikt och kroppsvolym samtidigt (helst på morgonen på fastande mage). Varje dag ersätts alla måltider (4-5) med en fullständig måltid med energidieter. Om övervikt är mer än 10 kg, bör kursen vara 5 dagar. Det är nödvändigt att ta en tillräcklig mängd vätskor - minst 2 liter per dag. Du kan dricka olika typer av te, icke-kolsyrat dricksvatten. Kaffe är endast möjligt med lågt koffeininnehåll. Socker bör inte tillsättas till drycken. Det är tillåtet att använda icke-näringsrika sötningsmedel. Programmet Start Energy Diet antar dagligen mätning av vikt och kroppsvolym samtidigt (helst på morgonen på fastande mage). Varje dag ersätts alla måltider (4-5) med en fullständig måltid med energidieter. Om övervikt är mer än 10 kg, bör kursen vara 5 dagar. Det är nödvändigt att ta en tillräcklig mängd vätskor - minst 2 liter per dag. Du kan dricka olika typer av te, icke-kolsyrat dricksvatten. Kaffe är endast möjligt med lågt koffeininnehåll. Socker bör inte tillsättas till drycken. Det är tillåtet att använda icke-näringsrika sötningsmedel. Programmet Start Energy Diet antar dagligen mätning av vikt och kroppsvolym samtidigt (helst på morgonen på fastande mage). Socker bör inte tillsättas till drycken. Det är tillåtet att använda icke-näringsrika sötningsmedel. Programmet Start Energy Diet antar dagligen mätning av vikt och kroppsvolym samtidigt (helst på morgonen på fastande mage). Socker ska inte tillsättas till drycken. Det är tillåtet att använda icke-näringsrika sötningsmedel. Programmet Start Energy Diet antar dagligen mätning av vikt och kroppsvolym samtidigt (helst på morgonen på fastande mage).
Fixa program
Efter att ha uppnått de första resultaten måste du befästa framgången. Om du återgår till din vanliga diet efter 3-5 dagars matning genom systemet, återgår också de förlorade kilo. För att förhindra att detta händer måste du gå igenom programmet Energy Consolidation Diets. Detta är ett övergångsskede när vikten fortsätter att sjunka och ämnesomsättningen stabiliseras. Ät vanliga måltider 1-2 gånger dagligen och balanserade måltider 1-2 gånger i flera veckor. Detta steg varar tills den ideala vikten har uppnåtts. Var noga med att ersätta kvällsmåltiden med balanserade produkter (cocktails). Det är viktigt att äta middag senast 2-3 timmar före läggdags. Från vanlig mat kan du äta grönsaker (samma som i det första programmet) och proteinmat. Du kan ta 1-2 portioner proteinmat per dag. En portion är 2 ägg eller 100 g magert nötkött, kalvkött, lever eller 150 g fjäderfä,kyckling, kanin, kalkon eller 100 g mager ost eller 150 g mager keso eller 150 g kokt fisk eller skaldjur. Drick mycket vätska.
Program för energidietkontroll
Detta program är det längsta. Varaktigheten beror på hur många kilo du har tappat med energidieter. Varje kilo förlorat motsvarar en månad av kontrollprogrammet. Livsmedel bör, förutom proteinmat och grönsaker, som i andra steget innehålla kolhydrater och frukt. Från kolhydrater kan du använda baljväxter (linser, torra bönor, röda bönor), brunt ris, pasta gjord av fullkornsmjöl, spannmål (bovete, havregryn), fullkornsbröd, spannmåls chips. Du kan äta upp till 300 gram frukt per dag. Du kan inte använda druvor. Aprikoser, jordgubbar, hallon, blåbär, svarta vinbär, kiwi, apelsiner, äpplen, grapefrukt, päron, persikor, plommon, ananas är föredragna. Middag föreslås ersättas med Energy Diets-produkter.
Energidietcocktails
Energy Diet Cocktails är funktionella livsmedelsprodukter avsedda för systematisk användning. Produkten späds ut med 1,5% mjölk. Matlagning av energidieter tar inte mycket tid, vilket innebär att det passar in i det moderna livets rytm. Energikocktailar för viktminskning enligt viktkorrigeringsprogram är minst två funktionella livsmedel från listan över livsmedelsraden. Idag finns det 17 olika cocktails i Ryssland. Dessa är 6 söta cocktails, 5 soppor, äggröra, creme brulee-efterrätt, två typer potatismos och bröd med två typer av pasta. Ibland kan de blandas för att skapa nya variationer.
Recensioner om energidieter
Recensioner om energidieter för viktminskning är extremt olika och kontroversiella. Många noterar programmens höga prestanda. Spårämnen och vitaminer i näringskompositionen väcker förtroende för produktlinjen. Samtidigt citerar de som har provat systemet ofta en stark känsla av hunger under program som ett problem. Enligt recensioner om energidieter inkluderar nackdelarna med produkter också höga kostnader. Tillverkare positionerar sin produkt som en produkt för systematisk näring, hälsosam och balanserad mat. Denna syn på produkter är kontroversiell. Innan du går ner i vikt med energidiet, kontakta en specialist.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
