Jordgubbs kaloriinnehåll
Jordgubbar är en av de mest utsökta matarna för både barn och vuxna över hela världen. Sydamerika anses vara sitt hemland, men det har länge varit utbrett i alla länder.
Jordgubbar smakar utsökt och är perfekta för konservering. Det ger bra sylt och konserver. Det serveras också till efterrätt och bakas. Med detta bär i din kost kan du gå ner i vikt på jordgubbar.
Användbara egenskaper och kaloriinnehåll i jordgubbar
Jordgubbar är en bra fiberkälla. Den har låg sockerhalt och därför är jordgubbs kaloriinnehåll liten. Glukos, fruktos och sackaros ger det sötma.
På grund av det låga kaloriinnehållet i jordgubbar får de användas i dieter.
Jordgubbar, som du kan se, har inte bara medicinska egenskaper, men med jordgubbsdieten kan du gå ner i flera kilo eftersom jordgubbs kaloriinnehåll är litet.
Jordgubbar med lågt kaloriinnehåll hjälper till att klara av den hungerkänsla som ofta uppstår under kostmåltider.
Färska jordgubbar har cirka 48 kalorier - det här är en genomsnittlig serveringsmugg. Kaloriinnehållet i jordgubbar med socker ökas med 16 kalorier.
Jordgubbar är en utmärkt källa till vitamin C. Det är viktigt för kroppens återhämtning och tillväxt. Antioxidanterna i jordgubbar förhindrar bildandet av cancerceller i människokroppen.
För att gå ner i vikt på jordgubbar, använd inte sylt. Kaloriinnehållet i jordgubbssylt är 285 kcal.
Strawberry diet
Att gå ner i vikt på jordgubbar är inte bara lätt utan också ganska roligt. Vissa dieter föreslår att man går ner i vikt med bara en jordgubbe, medan andra kombinerar den med andra hälsosamma livsmedel. Men det bör noteras att kaloriinnehållet i färska jordgubbar skiljer sig från kaloriinnehållet i jordgubbar med socker. Ju mer socker desto högre kaloriinnehåll.
Jordgubbsdieten hjälper inte bara till att bli av med extra pund utan tar också bort toxiner från kroppen. Matsmältningen förbättras och samtidigt stärks immunförsvaret. Jordgubbsdieten bekämpar också hudens åldrande bra och används därför ofta i kosmetologi.
Jordgubbar är ett bättre alternativ för viktminskning än fermenterade mjölkprodukter. Den innehåller ett stort antal spårämnen. De hjälper till att bränna fett. Du kan äta jordgubbar i obegränsade mängder, om du naturligtvis inte är allergisk mot dem. Jordgubbsdieten avnjuts vanligtvis under sommaren. Och för vintern är denna bär konserverad och sylt görs. Men det är värt att komma ihåg att kaloriinnehållet i jordgubbssylt är stort, och därför bör du inte bli lurad om det om du har problem med att vara överviktig.
Gå ner i vikt på jordgubbar - provmeny
- Frukost: ett glas mjölk, kefir eller dietkeso (100 g), 300 g färska jordgubbar med 1 tsk. Sahara;
- 2 frukost: en kopp kaffe och en smörgås med ost eller korv;
- Lunch: grönsakssoppa och färsk grönsaksallad, kryddad med 1 msk. l. vegetabilisk olja;
- Eftermiddagsmat: jordgubbe efterrätt med socker 300 g;
- Middag: sallad med färsk frukt och jordgubbar 500 g;
- Innan du går och lägger dig: 0,5 koppar yoghurt eller kefir.
Användningen av jordgubbar för olika sjukdomar
Jordgubbar har inte bara utmärkt smak utan används också som en medicinalväxt. Detta bär är det mest verkliga naturliga antiinflammatoriska och antimikrobiella medlet. Det klarar influensaviruset, inflammation i nasofarynx och tar också bort dålig andedräkt.
Jod som finns i jordgubbar kompenserar för dess brist i kroppen. Jordgubbar ingår i kosten för patienter med diabetes mellitus, eftersom hjälper till att sänka blodsockret. Vid gallstenssjukdom rekommenderas att du tar 3-5 teskedar färsk jordgubbsaft.
Med sjukdomar i urinvägarna och njurarna rekommenderas det under sommarsäsongen att äta upp till 500 g jordgubbar per dag. Ett avkok från bärrötterna är också bra för njurproblem.
Med anemi fyller jordgubbar perfekt den nödvändiga mängden järn. Ett avkok av jordgubbar, liksom själva bär, hjälper till att lösa problem med högt blodtryck, åderförkalkning. Det är mycket bra att använda jordgubbsdieten för eksem och diates.
Kontraindikationer
Allergi mot jordgubbar, ökad utsöndring av magsaft, leverkolik. Gravida kvinnor och spädbarn bör vara noga med att konsumera jordgubbar.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
