Metaboliskt syndrom
Utvecklingen av medicin drivit dödsorsakerna från infektionssjukdomar. Så i första hand var sjukdomar på ett eller annat sätt associerade med metaboliska störningar. De främsta dödsorsakerna är patologiska förändringar i blodkoagulationssystemet. De resulterande blodpropparna orsakar blockering av blodkärl och som ett resultat utvecklingen av hjärtinfarkt: hjärtinfarkt, njurar, hjärna (stroke). Början av processen föregås av ett brott mot livsmedelsbearbetning, det vill säga metaboliskt syndrom, som nu förklaras som en pandemi från XXI-talet. Detta beror på en stillasittande livsstil och kostfelaktigheter. Avsättningen av fettreserver i kroppen leder till en dysreglering av ämnesomsättningen, som är uppdelad i två komponenter:
- Katabolism - processerna för förbrukning av inkommande energi genom att dela proteiner, fetter och kolhydrater i polypeptidkedjor;
- Anabolism är syntesen av nya kolhydrater från de erhållna fragmenten, som omvandlas till proteiner och fetter, som används för att bygga kroppsvävnader.
En obalans mellan dessa processer leder till en omfördelning av energi mot ackumuleringen som sker i fettdepået. Så här utvecklas metaboliskt syndrom vars symtom manifesteras av kärlsjukdomar i alla organ. Men först och främst lider kärl med medel diameter: artärer och vener.
Orsaker och faktorer för utveckling av metaboliskt syndrom
De totala symtomen som leder till metaboliska störningar har en enda orsak - insulinresistens. Följande faktorer bidrar till dess utveckling:
- Genetisk;
- Onsdag.
Genetisk analys av stamtavlor avslöjar en benägenhet för utvecklingen av insulinresistens efter en generation. Det vill säga om mormor eller farfar hade metaboliskt syndrom, riskerar barnbarnet eller barnbarnet från födseln.
Fetma utvecklas sällan hos människor som lever under extrema förhållanden. Kroppen anpassar sig för att använda energi när det behövs. Fettreserver deponeras praktiskt taget inte. Detta tillstånd ärvs, men miljöfaktorer gör betydande justeringar av genotypen. En person befinner sig i gynnsamma förhållanden, energi förbrukas inte utan lagras "för en regnig dag."
Den vanligaste versionen av utvecklingen av insulinresistens är hypodynami i kombination med mat som innehåller en stor mängd kolhydrater. De bryts lätt ner och den sparade energin används för syntes av fettvävnad, som är ett endokrint organ som kräver en konstant tillförsel av "bränsle".
Men hos personer med genetisk predisposition utvecklas metaboliskt syndrom snabbare och dess kliniska manifestationer är allvarligare.
Mekanismen för utveckling och symtom på metaboliskt syndrom
Insulinresistens betyder bokstavligen "insulinresistens". Insulin är det främsta hormonet i metaboliska processer. Utan insulin kan cirkulerande näringsämnen i blodet inte komma in i cellerna för att generera energi. Det finns en paradoxal situation: det finns mycket glukos i blodet, men cellerna upplever en akut brist på kolhydrater. Insulinresistensens tillstånd kompenseras under en längre tid genom ökad utsöndring av hormonet i bukspottkörteln. Sedan utvecklas en fullständig klinisk bild som karakteriserar det metaboliska syndromet, vars symtom liknar typ II-diabetes mellitus. Langerhans holmar i bukspottkörteln är uttömda och produktionen av sitt eget insulin slutar.
Det metaboliska syndromet har följande egenskaper:
- Central (manlig) typ av fetma, diagnostiskt kriterium: midjemåttet för män är inte mer än 90 cm och 80 cm för kvinnor;
- Akantos svart;
- Arteriell hypertoni, en ökning av de övre gränserna för blodtryck upp till 130 mm Hg. Konst. och mer;
- Kvinnlig infertilitet associerad med kronisk anovulation.
Komplikationer av metaboliskt syndrom liknar de vid typ II-diabetes mellitus.
Rekommendationer för metaboliskt syndrom
Om tecken på insulinresistens hittas är det första steget att ändra din livsstil. Bristen på fysisk aktivitet på jobbet och i vardagen kompenseras av fysisk träning. Det rekommenderas att börja med dagliga morgonövningar.
Ge upp rökning och alkohol. Båda ämnena irriterar cannabioidsystemet, vilket resulterar i ökad aptit och brist på kontroll över mängden mat som konsumeras.
Ändring av kosten förhindrar vidare utveckling av metaboliskt syndrom, vars rekommendationer för behandling främst är inriktade på viktminskning. Att gå ner i vikt med 10% av den ursprungliga vikten med samma procent minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Viktig! Du bör inte tvinga viktminskning. Förlust av mer än 10% av vikten per år leder till en ökning av belastningen på kardiovaskulära och endokrina system.
Metaboliskt syndrom - Diet
Förutom att uppfylla läkarens recept kräver fetma en konstant diet. Återgå till det tidigare sättet att leva kommer att orsaka ett återfall av sjukdomen, därför rekommenderas det att radikalt ändra det.
Med metaboliskt syndrom ger kosten uteslutning av kryddor som ökar aptiten. Att begränsa kryddig och salt mat hjälper också till att minska mängden mat och dryck. Men att undvika kött rekommenderas inte. Det är bara nödvändigt att begränsa användningen till en gång om dagen.
Viktig! Med metaboliskt syndrom inkluderar läkarnas rekommendationer mätning av blodsockernivåer och, om nödvändigt, intag av läkemedel mot socker.
Att begränsa eller helt eliminera glukos från kosten uppnås genom att ta sötningsmedel som har låga kalorier och inte påverkar insulinsyntesen.
För att normalisera aktiviteten i mag-tarmkanalen rekommenderas produkter som innehåller växtfiber: kål, baljväxter, torkad frukt.
För att förhindra utvecklingen av arteriell hypertoni är det nödvändigt att begränsa intaget av bordssalt och ersätta det med citronsaft.
När metaboliskt syndrom utvecklas är kosten inte begränsad till en uppsättning måltider, det är viktigt att upprätta en diet: upp till 6 gånger om dagen med den sista måltiden 3 timmar före sänggåendet. Måltiden är också viktig. Du måste äta så långsamt som möjligt, långsamt. Snabb ätande bidrar inte till mättnad förrän väggarna i den överfulla magen sträcker sig. Med långsam absorption av produkter börjar de bearbetas av enzymer i munhålan, och mättnadscentret tar redan emot signaler från receptorerna i mag-tarmkanalen.
Förebyggande av metaboliskt syndrom
Fetma erkänns över hela världen som en sjukdom, men dess utveckling beror på människorna själva. Med en tendens att vara överviktig måste du övervaka din hälsa genom att följa en diet och en hälsosam livsstil.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Informationen är generaliserad och tillhandahålls endast i informationssyfte. Vid första tecken på sjukdom, kontakta din läkare. Självmedicinering är hälsofarligt!
