8 skadliga effekter av att titta på TV
Enligt resultaten från de senaste studierna spenderar den genomsnittliga invånaren på jorden cirka 3 timmar om dagen på att titta på TV. Under en livstid tar TV mer än nio år från alla. Med tanke på att mycket av den information som erhålls på detta sätt är irrelevant är det svårt att föreställa sig en yrke som är mer värdelös. Men det är inte allt: att sitta framför en blå skärm är inte bara kontraproduktivt utan också osäkert.
Vi kommer att bekanta läsarna med de skadliga konsekvenserna av att titta på TV-program.
Källa: depositphotos.com
Ökat blodtryck
När man byter en gammal TV till en ny väljer ryssarna ofta den största möjliga skärmen. Som ett resultat överbelastar de sina ögon när de tittar på TV, eftersom storleken på vardagsrummen inte tillåter tittaren att vara på säkert avstånd från skärmen.
För stor skärm och för lång tid framför skärmen orsakar permanent ögonbelastning. Denna situation är fylld med en ökning av blodtrycket. Forskare har funnit att varje timmes sittning framför TV: n ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom med 7%. De som gillar att spendera 4 timmar om dagen på den här lektionen dör tre gånger oftare av sådana sjukdomar.
Ökad nervositet
Det är ingen hemlighet att många TV-program är fyllda med negativitet. Härliga och snälla filmer, vars visning hjälper till att slappna av, visas vid den mest obekväma tiden på dagen (tidigt på morgonen eller sent på kvällen) och bästa tid ges till störande nyhetsprogram, skandalösa pratprogram och tv-serier, som ofta inte väcker positiva känslor.
Problemet är inte att TV ger dåliga nyheter - en person måste veta vad som händer i världen. Den negativa effekten på nervsystemet beror inte så mycket på den faktiska sidan av den mottagna informationen, utan på det aggressiva sättet att presentera den och den uppenbara övervägande av störande tolkningar. Människor som tittar på TV-program i timmar utvecklar ökad nervositet och misstänksamhet. En okontrollerbar rädsla för framtida problem leder ofta till depressiva tillstånd.
Minskad sexuell funktion hos män
Långvarig tv-tittande är farligt för manlig sexuell funktion. Det minskar testosteronproduktionen och påverkar spermiernas kvantitet och kvalitet negativt.
Ursprungligen trodde forskare att den främsta orsaken till problem i detta fall är fysisk inaktivitet, vilket är utbrett bland älskare av långa TV-sessioner. Det visade sig dock att så inte är fallet: att arbeta vid datorn minskar manlig sexuell funktion i mycket mindre utsträckning. Bland till exempel representanter för det starkare könet, som tillbringar flera timmar om dagen framför TV: n, var antalet spermier i utlösning 30% lägre än bland deras kamrater som föredrar datorspel, läsning av böcker eller andra typer av stillasittande vila.
Minskad hjärnaktivitet
Regelbunden långvarig visning av tv-program hämmar hjärnans aktivitet. Faktum är att innehållet i programmen, med sällsynta undantag, är en slags intellektuell analog till snabbmat. Till skillnad från texten i en bok eller historien om en bra film kräver den varken analys eller aktiv empati eller självbedömning.
Den ständiga konsumtionen av denna typ av mentalt tandkött är dåligt för minnet, snabba förstånd och förmågan att fatta snabba beslut.
Utveckling av hyperaktivitet hos barn
Barn och ungdomar lider av tv-missbruk mycket mer än vuxna. Värdeskalan är förvrängd bland tonåringar: å ena sidan börjar våldsscener uppfattas som något bekant och inte alltför läskigt, och å andra sidan finns det en önskan att imitera handlingar från starka och bara”hjältar” som motiverar sin egen grymhet genom målets adel. Som ett resultat börjar tonåringen titta på andras lidande med likgiltighet och lär sig tillåtelse. Föräldrar vet ofta inte hur man märker förändringar av detta slag i tid och är bara förvånade över barnens omotiverade aggressivitet.
Hos småbarn och barn i grundskoleåldern provar regelbunden visning av tv-program utvecklingen av hyperaktivitet och uppmärksamhetsstörning. Faktum är att händelserna på TV-skärmen äger rum i mycket snabbare takt än i livet. Barnet vänjer sig vid uppfattningen om ett påskyndat informationsflöde och förlorar till stor del koncentrationsförmågan. Forskare har funnit att även tvååringar som sitter framför TV: n cirka 3 timmar om dagen utvecklar sedan inlärnings- och språkproblem.
TV påverkar barn patologiskt inte bara när de direkt tittar på program. Barn som bara leker i rummet med skärmen påslagen visar också negativa effekter. Vuxna som är vana vid att använda TV: n i bakgrunden bör ha detta i åtanke.
Ökad risk för maligna tumörer
Tyska forskare har funnit att varje extra timme framför TV: n ökar sannolikheten för att utveckla cancer med 9%. Personer som löper risk för koloncancer är särskilt utsatta. För kvinnor ökar konstant tv-tittande risken för endometriecancer.
Sömnlöshet
Antalet personer som har lärt sig att somna under TV: n är mycket stort. Var och en av dem riskerar allvarligt sin hälsa. För det första har programmet som en person tittar på innan han går till sängs inte alltid ett lugnande innehåll. Detta innebär att det finns en möjlighet att psyken blir överexciterad och det blir svårare att somna. För det andra kan du titta på TV medan du ligger ner musklerna i nacken och ryggen, vilket inte kommer att ha den bästa effekten på kvaliteten på en natts sömn. Och för det tredje hjälper själva den blå skärmens glöd, som det visade sig, inte, men stör att somna. Om det ändå är möjligt att koppla bort medan TV: n är på, går som regel sömnfaser på avvägar, och på morgonen blir en person trött och irriterad.
Överätning och dricka alkohol
Det har länge märkts att människor som äter medan de sitter framför TV: n äter för mycket. Anledningen här är mottagandet av en stor mängd negativ information och utvecklingen av ångest, som är lättast att minska genom att snabbt äta något gott. Ofta i rollen som "välsmakande" produkter är inte de mest användbara för figuren: chips, snacks, kex, godis, popcorn, snabbmat och öl.
Dessutom har forskningsresultat visat att matscener som visas på skärmen får tittarna att äta och dricka alkohol. När man tänker på att matkonsumtion inte bara ingår i filmer utan också i återkommande reklam, borde det inte bli någon överraskning att många TV-tittare snabbt går upp i vikt.
Liksom andra civilisationsprestationer är TV inte säkert. Om du inte har möjlighet eller vill ge upp att titta på program helt, bör du begränsa denna aktivitet till 1,5-2 timmar om dagen och skydda barn och ungdomar från den så mycket som möjligt. Detta är det enda sättet att skydda dina nära och kära fysiska och mentala hälsa.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om författaren
Utbildning: Första Moskvas statliga medicinska universitet uppkallat efter I. M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
