Protein är skadligt eller inte
Sedan nyligen, i strävan efter vackra kroppskonturer, har idrottsnäring, som inkluderar protein, blivit populär, många människor, särskilt idrottare, började ställa frågan: "Är protein skadligt eller inte?" Till allt detta började rykten dyka upp i media att protein var hälsofarligt, särskilt för manlig styrka.
Protein som utgör protein är den viktigaste byggstenen för muskelvävnad, som inte bara är den yttre skelettmuskeln utan också de flesta av de inre organen. Protein (protein) i sig kan inte vara skadligt eftersom vi är gjorda av det, som djur och till och med växter.
Den viktigaste regeln vid proteinkonsumtion är måttlighet. Protein eller protein behövs i alla åldrar, särskilt för barn och ungdomar, såväl som de som är aktivt involverade i sport. Tack vare den senaste tekniken produceras högproteinblandningar som är önskvärda för:
• bibehålla god fysisk form;
• återställning av störda metaboliska processer;
• skapa dieter som passar den moderna livsstilen.
Naturliga livsmedelsråvaror används i modern produktion. Speciella rengöringsmetoder används, på grund av vilka produktionen är protein, renad från kolhydrater och fetter. Tydligen är de som hävdar att protein i sig är ohälsosamma i allmänhet felaktiga.
Men vissa människor kan ha en intolerans mot protein eller några av dess former. Som i fallet med vanliga livsmedel bestäms i sådana fall huruvida proteinet är hälsoskadligt eller inte.
När är protein dåligt för din hälsa?
1. Allergi mot protein.
Du kan bestämma din allergi mot protein genom matsmältningsstörningar. Orsakerna till sådana störningar är brist på enzymer som kan bryta ner proteiner, liksom dysbios. Med dysbios multiplicerar patogen flora, eftersom protein inte bara är mat för oss utan också för flora i tarmarna. Och med den första användningen av blandningen kan den börja föröka sig kraftigt. I detta fall observeras diarré, buksmärta och flatulens. Situationen kan endast korrigeras genom att minska dosen av ett proteinpreparat eller helt överge det.
2. Njursjukdom, särskilt njursvikt.
Protein orsakar inte njursjukdom. Det är kontraindicerat om de redan är tillgängliga, eftersom dess användning skapar en ökad belastning på det sjuka organet.
3. Övermättnad av kroppen med proteinpreparat.
Överdrivet proteinintag kan vara dåligt för levern. Detta är särskilt viktigt att tänka på för de människor som har en benägenhet för stenar. Protein sönderdelas i levern, så dess konstanta intag, särskilt i stora mängder, tvingar levern att arbeta i ett förbättrat läge.
4. Äta sojaprotein.
Här kan du bara ställa frågan: "Varför är protein skadligt för män?" Sojaprotein är dåligt för män. I ett protein av detta ursprung finns fytoöstrogener som har en liknande effekt som det kvinnliga hormonet östrogen. Överdriven konsumtion av sojaprotein hos män kan leda till glutenintolerans eller allergier, liksom till feminiseringsfenomen hos män.
Varför är protein skadligt för män ännu? När de konsumeras i stora mängder kan protein faktiskt ha en dålig effekt på styrkan. Men detta händer bara när det konsumeras i stora mängder!
Så, är protein skadligt eller inte? Protein är bara skadligt om det konsumeras för mycket. I en måttlig mängd är det mycket nödvändigt för oss, eftersom utan det kan processerna för återhämtning och tillväxt i kroppen, inklusive muskler, inte fortsätta normalt. Användningen av proteinblandningar kan vara fördelaktig och kompensera för bristen på nödvändiga ämnen i kroppen, men bara under ett villkor: följ alltid åtgärden.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
