Hur man hanterar ett tillstånd av neuros
Det händer så att en dag en person märker: ångest har länge och bestämt gått in i hans liv, drömmen har blivit kort och intermittent, och efter det att trötthet kvarstår, går nerverna till helvetet och livet har förvandlats till mållös vegetation. Som regel är neuros skyldig för dessa obehagliga symtom. Neurostillståndet är inte bara krossade nerver, som man ibland tror, som i sig kommer att komma till ordning och livet kommer att förbättras av sig självt. Detta är en sjukdom som kräver behandling. Läkare skiljer mellan flera typer av neuros: hysterisk neuros, neurasteni, tvångssyndrom. Beroende på typ av sjukdom kan behandlingen variera, men i alla fall bör en läkare välja den.
Låt oss först prata om vad man inte ska göra i ett tillstånd av neuros. Listan över läkemedel som inte hjälper neuros leds av alkohol. Man tror att alkohol kan hjälpa till att lindra symtom, förbättra sömnen och lindra stress. Detta är faktiskt inte fallet. Alkohol förstärker det mentala tillståndet som en person är i. Han förvandlar lätt glädje till fest, och neuros och depression till svart förtvivlan. Dessutom, i ett tillstånd av neuros, är en person inte alltid medveten om sina handlingar, och "terapeutiska" doser av alkohol kan lätt bli alkoholberoende. Och alkoholism är mycket svårare att behandla.
Det andra du inte bör göra är att ordinera antidepressiva medel och sömntabletter på egen hand. Generellt sett har läkare för närvarande kommit till idén om värdelöshet och till och med skadligheten vid läkemedelsbehandling av neuroser. Läkemedel ordineras endast i den akuta fasen, tas i en kort kurs och kompletteras alltid med icke-läkemedelsbehandling, som i detta fall är den viktigaste.
Neurosläget svarar bra på behandling med psykoterapi, eftersom det alltid har psyko-emotionella skäl.
Tidigare, som en behandling för neuros, föreskrev läkaren en resa till vattnet. Nu kan det ge ett leende, men i själva verket är metoden rimlig och effektiv. Om du ändrar den föråldrade formuleringen, låter rådet så här: ändra miljön. Den lilla stressen som följer med förändringar och resor, nya bekanta, möjligheten att titta på dina problem från en annan synvinkel - ofta är det precis vad du behöver för att bryta ut ur den onda cirkeln av vanliga bekymmer, hatfulla handlingar och till synes olösliga problem.
För att lyckas bota ett tillstånd av neuros måste du inkludera tillräckligt med tid för vila, upprätta en normal diet och daglig rutin, försöka minimera stress, kommunicera med trevliga och tättsinnade människor, gå i frisk luft och öka fysisk aktivitet … Det bör förstås att det är möjligt att hantera tillståndet av neuros, men förändringar i livet är oundvikliga.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
