Depression
Depression är ett allvarligt smärtsamt tillstånd där mental (depression, hämmad tänkande) och fysisk (minskad allmän ton, långsam rörelse, sömn och matsmältningsstörningar) manifesterar sig.
Depression symtom
De viktigaste symptomen på depression är:
- Deprimerat, deprimerat och trist humör;
- Förlust av intresse för de aktiviteter och saker som tidigare gav tillfredsställelse;
- Förlust av energi, på grund av vilken det finns ökad trötthet och minskad aktivitet.
Det finns också ytterligare tecken som ofta följer med huvudtecken på depression. Människor som har dem är benägna att:
- Minskad koncentration och koncentration;
- Låg självkänsla och brist på självförtroende;
- Tankar om sin egen skuld i något och självanklagelse;
- En pessimistisk och dyster framtidsvision;
- Tankar och handlingar i samband med självskada och självmord;
- Sömnstörningar (sömnlöshet), svårigheter att somna eller vakna tidigt;
- Aptitstörningar - vägrar ofta att äta och gå ner i vikt;
- Sexuell dysfunktion;
- Slöhet och överdriven krångel;
- En ökad känsla av depression på morgonen och en minskning av dessa upplevelser på kvällen.
Om dessa symtom observeras varje dag i två veckor, talar detta om depression som en sjukdom som måste behandlas.
Depression behandling
Vid behandling av depression och relaterade störningar behövs komplex terapi. Behandling av depression med medicinering (antidepressiva medel) och psykoterapi anses vara mycket effektiv. Tillsammans med läkemedelsbehandling av depression anses användningen av vitaminer, litiumsalter, lugnande medel, hormoner, antipsykotika, antioxidanter och läkemedel som förbättrar metabolismen av hjärnceller effektiva. Elektrokonvulsiv och dietterapi, deprivation, ljusterapi och växtbaserad terapi används också för att behandla depression.
Till att börja med är det mycket viktigt med hjälp av diagnostik att bestämma det exakta tillståndet och rätt behandling, eftersom depression kan vara av olika slag och ha olika orsaker. För att göra detta bör du definitivt kontakta en psykiater eller psykoterapeut. Ju tidigare depressionbehandling påbörjas, desto bättre blir resultaten och prognosen.
Hur kommer man ur depression?
Frågan: "Hur kommer man ur depression?" frågas både patienterna själva och deras släktingar och vänner. För att komma ur depression kan du:
- Planera aktiviteter som ger glädje och ger självförtroende;
- Fokusera inte på dåliga och självskyllande tankar, men motstå pessimism;
- Analysera aktuella livsproblem och stressfaktorer;
- Fokusera på stegvisa små steg som får dig att må bättre
- Spela sport och andra aktiviteter som kommer att förbättra ditt humör;
Under depressiva tillstånd bör du under inga omständigheter fatta viktiga beslut: upplösa ditt äktenskap eller lämna ditt jobb.
När du blir bättre, besluta vad du ska göra om dina symtom på depression återkommer.
En populär metod för att förebygga och behandla depression är att konsumera en halv tesked pollen tre gånger om dagen 30 minuter före måltiderna. Det kan tas med honung, sylt eller smör. För att behandla depression bör du konsumera 30 gram pollen för att förebygga - 20 gram. Det är också användbart att använda pollen vid nervös utmattning.
Vitamin B12 (cyanokobalamin), som finns rikligt i levern, njurarna, bryggerjäst, mjölk och ägg, hjälper också bra.
Du bör omedelbart kontakta en läkare om, trots alla dessa åtgärder, depression inte försvinner, psykotiska störningar eller risken för självmord uppträder.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Informationen är generaliserad och tillhandahålls endast i informationssyfte. Vid första tecken på sjukdom, kontakta din läkare. Självmedicinering är hälsofarligt!
