Hållningskorrigering: Varför är Det Viktigt Och Hur Man Gör Det?

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Hur du korrigerar din hållning

Innan vi tar reda på hur du korrigerar din hållning, låt oss prata om varför det är viktigt att göra det. Hållning är den position din kropp befinner sig i för det mesta. Vår uppfattning om hans kropp, som vacker och atletisk, eller stuntad och ohälsosam, beror till stor del på en persons rätta hållning. Oavsett ett välvårdat ansikte, men böjda axlar, en böjd rygg och som ett resultat en ful gång kommer att förneka hela intrycket av de rätta funktionerna. Inte undra på att ordet "hållning" har samma rot som orden "värdighet", "värdighet", "värdig". På kroppsspråk, som ibland är mer uttrycksfullt än ordspråk, verkar en person med god hållning alltid vara säker och kompetent.

När man tänker på hur man korrigerar hållning, bör människor förstå att hållning är viktig inte bara för skönhet. Korrekt hållning innebär att alla inre organ är i rätt anatomisk position - kärlen kläms inte någonstans, ledband dras inte någonstans, nerverna komprimeras inte någonstans, varje organ fungerar i ett optimalt läge för sig själv, vilket innebär att en person är frisk.

En av metoderna för alternativ medicin, osteopati eller manuell terapi, baseras på det faktum att för behandling av kroniska sjukdomar är det nödvändigt att först återställa organet till sin rätta anatomiska position. Det bör sägas att osteopati är en av få metoder för alternativ medicin, erkänd och respekterad av representanter för officiell medicin. På frågan "hur man korrigerar hållningen?", Ger manuell terapi svaret: med hjälp av massage, mjuka omplaceringar och andra åtgärder med skickliga händer. Detta räcker dock inte.

I själva verket är korrekt hållning inte bara ryggraden korrekt, det är ryggrads vanliga korrekta position. Hur korrigerar du din hållning? Att få den anatomiska normen att bli vanligt i vardagen. Detta är lite svårare att göra än att bara ta en behandling. Du behöver medvetenhet och regelbunden fysisk aktivitet som utvecklar ryggens muskulösa ram - sjukgymnastikövningar, yoga, pilates, dans, i allmänhet, det alternativ för fysisk

aktivitet som är att föredra framför dig.

Hur korrigerar du din hållning med dans eller yoga? Enkelt nog. Efter att den muskulära ramen på ryggen har bildats kommer musklerna att stödja ryggraden i rätt position själva. Du behöver inte påminna dig själv varje minut att inte slösa, dina muskler gör det automatiskt. Allt som krävs av dig för att utveckla automatism är att hålla dina ryggmuskler tonade med regelbunden träning. Eftersom det är önskvärt att göra detta under hela livet är det värt att välja de övningar som är enkla och trevliga för dig att göra.

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.