Testosteron - Vad är Det, Varför Hormonet är Så Viktigt För Män

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Testosteron: vad det är, funktioner, norm, korrigering

Innehållet i artikeln:

Testosteronets funktioner i kroppen
Testosteronnorm och dess laboratorieforskning
Ökat testosteron
Minskat testosteroninnehåll
Korrigering av hormonet testosteron hos män

Kost för att öka testosteron
Korrigering av testosteron hos kvinnor

Testosteron är det främsta manliga könshormonet som produceras av Leydig-cellerna i testiklarna hos män, binjurebarken i båda könen och äggstockarna hos kvinnor. Hormonet är en produkt av den mellanliggande metabolismen av kolesterol. Hos pojkar är hormonet ansvarigt för androgenisering, hos män och kvinnor är det nödvändigt för bildandet av ben- och muskelvävnad, nervsystemets normala funktion, hos kvinnor är det också involverat i syntesen av östradiol.

Testosteron är ansvarig för manliga sexuella egenskaper och är också inblandad i bildandet av ben och muskler

Testosteron produceras under påverkan av luteiniserande och follikelstimulerande hormoner i den främre hypofysen. Nivån av detta hormon i blodet beror på kosten och livet i allmänhet, en persons fysiska aktivitet och några andra faktorer. Med puberteten hos män ökar hormonsekretionen avsevärt. Efter 50-60 år börjar testosteronnivån i blodet sjunka. Hos vuxna män observeras den maximala koncentrationen av hormonet på morgonen, på kvällen minskar det. Testosteron finns i blodet i två former - fritt och bundet till proteiner (albumin och globuliner, som binder könshormoner). Cirka 1-2% av hormonet är i fri form; dess sönderfall sker i levern.

Testosteron är biologiskt inaktivt och binder svagt till androgenreceptorer. Direkt i cellerna reduceras hormonet med enzymet 5a-reduktas, varefter det kan verka på målorgancellernas receptorer. Detta producerar dihydrotestosteron (den biologiskt aktiva formen av detta hormon). I vissa fall (med en genetiskt bestämd minskning av aktivitet eller fullständig frånvaro av 5a-reduktas i vävnaderna) observeras partiell eller fullständig okänslighet hos vävnader mot hormonet. Med denna patologi kan ett kromosomalt manligt foster födas med manliga, mellanliggande eller kvinnliga yttre könsorgan.

Den mest specifika effekten av hormonet manifesteras i målvävnaderna, där dess selektiva ansamling observeras. Dessa vävnader inkluderar: prostatakörteln, sädesblåsor, epididymis, seminiferous tubuli, livmoder, äggstocksfolliklar, hypothalamus.

Testosteronets funktioner i kroppen

Testosteron främjar kalciumretention i benvävnad, hos män, under dess inflytande bildas en specifik struktur av ben, särskilt bäckenet, vilket ökar dess stödfunktion. I fallet med hormonbrist hos unga män utvecklas skelettet efter kvinnlig typ.

Testosteron deltar i utvecklingen av manliga könsorgan och sekundära manliga sexuella egenskaper, reglerar sexuellt beteende och spermautveckling, ejakuleringsbildning, orsakar hårväxt i ansiktet, bröstet, pubis (mindre ofta på ryggen), minskar hårväxten i huvudet (särskilt på kronan), påverkar struphuvudet, vilket leder till röstens grovhet.

Det manliga hormonet spelar en roll i regleringen av fosfor- och kväveomsättningen i kroppen, och hos kvinnor är det ansvarigt för regressionen av follikeln i äggstocken.

De anabola egenskaperna hos hormonet manifesteras främst genom stimulering av proteinsyntes i vävnader (främst i muskelvävnad), vilket bidrar till en ökning av muskelmassan. För detta ändamål används testosteronpreparat av idrottare. Men deras långvariga användning leder till en minskning av produktionen av detta hormon i kroppen och kräver användning av läkemedel för att återställa utsöndringen av sitt eget hormon.

Testosteron är en markör för kroppens androgena status.

Testosteronnorm och dess laboratorieforskning

Total testosteronfrekvens:

hos män - 8,5–32 nmol / l;
hos kvinnor i fertil ålder - 0,38-1,97 nmol / l.

Fri bråkfrekvens:

hos män över 14 år - 13.9-104 pmol / l;
hos kvinnor - från 1,4 till 24,6 pmol / l.

Beroende på metod för att bestämma normen och måttenheterna i olika laboratorier kan vara olika.

Testosteron testas vanligtvis för följande indikationer:

differentiering av sann och falsk för tidig pubertet hos pojkar under 10 år;
misstanke om hypogonadism hos män (med nedsatt sexlust, erektil dysfunktion, osteoporos, gynekomasti, infertilitet);
differentiering av primär och sekundär hypogonadism;
diagnos av reproduktionsstörningar hos män;
bestämma orsaken till virilisering och hirsutism;
misstanke om testikulära tumörer som producerar testosteron;
Jacobs syndrom (XYY-kromosomuppsättning);
polycystiskt äggstockssyndrom;
misstanke om neoplasmer i binjurebarken;
misstanke om graviditetstrofoblastiska tumörer;
en minskning av koncentrationen av globulin som binder könshormoner;
bedömning av testosteronersättningsterapi, antiandrogenbehandling (med för tidig pubertet, idiopatisk hirsutism, prostatacancer, etc.).

För att bedöma androgenmetabolism i kroppen kan det vara nödvändigt att bestämma koncentrationen av den fria fraktionen av hormonet (med en ökad eller minskad koncentration av globulin som binder könssteroider). En analys av fritt testosteron ordineras också vid en normal nivå av totalt testosteron hos kvinnor med tecken på hyperandrogenism, bedömning av pågående hormonbehandling etc.

Blod för analys tas på morgonen före 11:00 på fastande mage, efter den sista måltiden bör minst åtta timmar gå. Blod dras från en ven.

Kvinnor måste komma överens med läkaren vilken dag i cykeln som ska ta blod (bestäms beroende på syftet med studien). Dagen innan bör du inte äta fet mat och genomgå betydande fysisk ansträngning. Om du tar mediciner före studien är det nödvändigt att klargöra med läkaren behovet av att avbryta dem.

Blod för testning av testosteron tas från en ven på fastande mage

Barbiturater, kombinerade hormonella preventivmedel, östrogener, kramplösande medel kan påverka resultaten uppåt och nedåt - antiandrogena, antipsykotiska läkemedel, glukokortikoider, glukos, etanol och vissa antibakteriella läkemedel.

Ökat testosteron

En ökad koncentration av hormonet testosteron i blodet observeras vid följande sjukdomar eller tillstånd:

idiopatisk förtidig pubertet hos män;
binjurhyperplasi hos pojkar;
vissa tumörer i binjurebarken;
extragonadala neoplasmer som producerar gonadotropin;
graviditets trofoblastiska tumörer;
polycystiskt äggstockssyndrom (i cirka 20% av det totala antalet fall);
testikulär feminiseringssyndrom;
viriliserande äggstocks tumörer;
hirsutism.

Ökad produktion av hormonet i binjurarna orsakar en överträdelse av dess syntes i äggstockarna och leder till virilisering hos kvinnor. Högt testosteron i blodet orsakar hudproblem (seborré, akne), eftersom talgkörteln utsöndras av talgkörtlarna.

Med för tidig pubertet ökar testosteronnivån hos pojkar jämfört med åldersnormen, men motsvarar normen för vuxna män.

Hos kvinnor sker en fysiologisk ökning av det manliga hormonet efter fysisk ansträngning och under graviditeten.

Minskat testosteroninnehåll

En minskning av hormonets koncentration är karakteristisk för följande patologier:

autotoxikationssyndrom med svår njursvikt;
leversvikt;
Downs syndrom;
myotonisk dystrofi;
kryptorchidism;
primär och sekundär hypogonadism;
fetma hos män;
klimakteriet hos kvinnor, för tidig ovariesvikt;
försenad pubertet hos män.

Korrigering av hormonet testosteron hos män

För att öka nivån av hormonet på ett naturligt sätt måste patienter först och främst normalisera sömnen, eftersom det är i den djupa sömnen som könshormoner, inklusive testosteron, produceras. Kontinuerlig nattsömn bör vara minst sju timmar.

Överviktiga män behöver normalisera det, eftersom testosteron omvandlas till östrogener i fettvävnad.

För att öka testosteronet bör män normalisera sin livsstil, förbättra sömn, diet och motion.

Tillräcklig fysisk aktivitet krävs för att öka testosteronnivåerna. Träningens varaktighet bör inte överstiga en timme (cirka 15 minuters uppvärmning och cirka 45 minuter av själva träningen), eftersom med längre fysisk ansträngning uppstår ökad produktion av kortisol, som är en testosteronantagonist. Det är tillrådligt att begränsa antalet pass till tre per vecka, pausen mellan träningen bör vara minst en dag. Först och främst är det nödvändigt att engagera stora muskler (rygg, bröst, nedre extremiteter), det rekommenderas att inkludera grundläggande styrkaövningar i träningsprogrammet.

Andra typer av fysisk aktivitet som ökar det manliga hormonet inkluderar sprintlöpning, promenader och övningar som syftar till att stärka bäckenmusklerna.

Avvisandet av dåliga vanor är inte av liten betydelse, det är särskilt viktigt att begränsa användningen av alkoholhaltiga drycker, eftersom alkohol bidrar till omvandlingen av testosteron till östrogener. Tillräcklig sexuell aktivitet, undvikande av stressiga situationer och ökad immunitet rekommenderas också.

Läkemedelskorrigering med syntetiska testosteronanaloger används vid hormonersättningsterapi hos äldre män i vilka hormonet minskar signifikant.

Kost för att öka testosteron

För normal produktion av hormoner, inklusive testosteron, är det nödvändigt att förse kroppen med nödvändiga näringsämnen. Dieten för patienter med låga hormonnivåer bör balanseras i protein, fett och kolhydratinnehåll och berikas med vitaminer, mikro- och makroelement. Det är viktigt att följa din kost och undvika övermålning, särskilt på natten.

Kosten innehåller mat som är rik på zink: skaldjur (krabbor, bläckfisk, ostron), fisk (sill, karp, ansjovis), nötter (pistaschmandlar, valnötter, jordnötter, mandlar), frön (solros, pumpa).

Det är också nödvändigt att konsumera tillräckligt med livsmedel som innehåller kalcium, magnesium, selen, vitamin C, D, E och B-gruppen, omega-3- och omega-6-omättade fettsyror. För detta ändamål ingår citrusfrukter, röda druvor, kål, fiskolja, honung, ägg, kaffe, linfröolja, mjölk i kosten.

För att korrigera testosteron krävs en kost rik på vitaminer, mikro- och makroelement

Det är nödvändigt att dricka cirka 1,5 liter vatten per dag; under aktiv sport bör mängden vatten ökas. Du bör inte ersätta vatten med sockerhaltigt läsk och förpackad juice. Det rekommenderas också att ge upp fet mat, skära ner på snabba kolhydrater (vitt bröd, bakverk, socker och sockerhaltiga livsmedel).

Korrigering av testosteron hos kvinnor

För att sänka testosteronnivåerna hos kvinnor tillgriper de som regel läkemedelsbehandling. Orala preventivmedel, kalciumglukonat, vitaminkomplex (särskilt D-vitamin) ordineras. Med en ökning av hormonets koncentration på grund av närvaron av en neoplasma utförs kirurgisk behandling eller strålbehandling.

Det är möjligt att något minska hormonnivån med hjälp av en diet för mejeriprodukter och vägran av överdriven fysisk ansträngning, särskilt styrketräning. Du bör också ge upp användningen av alkoholhaltiga drycker och rökning, normalisera din livsstil (hel natts sömn, rimlig alternering av arbete och vila).

YouTube-video relaterad till artikeln: