Hur man introducerar den första kompletterande maten
Under de första sex månaderna av barnets liv anses bröstmjölk vara den hälsosammaste och godaste maten. Men tiden går - barnets första tänder dyker upp, intresset för ny mat vaknar. Har din bebis börjat hålla ryggen rak? Så det är dags att sätta honom på en barnstol och presentera honom för nya produkter för honom, tiden för den första utfodringen.
Om tidigare barnläkare rekommenderade att inkludera juice i barnets kost från flera veckor, rekommenderar Världshälsoorganisationen idag att inte börja den första utfodringen tidigare än sex månader. Tillfredsställa barnets nyfikenhet, om han är intresserad av mat, behandla honom med en bit skalat äpple, päron, en sked gröt.
Hur introducerar jag den första kompletterande maten? Börja med en enstaka måltid: gröt, grönsak eller fruktpuré. Det är tillrådligt att inte börja dagen med kompletterande livsmedel - det är bättre att erbjuda barnet en ny produkt för honom som en andra eller tredje matning. Ge inte heller ditt barn ovanlig mat på natten. Ett utslag på huden eller smärta i buken, som började efter barnets bekantskap med en ny maträtt, är alarmerande tecken. Uteslut denna produkt från barnets kost ett tag och ge upp kompletterande livsmedel i minst några dagar. Om den första utfodringen gick bra ska du gradvis öka portionen till normal. En vecka senare, efter att barnet har behärskat den nya produkten, börja introducera en ny.
Var börjar den första utfodringen? Det är bättre att välja vegetabilisk puré eller gröt - havregryn, bovete, ris, förkrossad i en kaffekvarn. För vegetabiliska ämnen, använd pumpa, squash, potatis och blomkål. En månad senare kan barnet introduceras i soppa med grönsaksbuljong, äggula, keso, kefir, bär och fruktpuré.
Från och med 9 månaders ålder kan kött och fisk införas i barnets kost. I detta skede är kanin, nötkött, kalkon, kyckling perfekt. När det gäller fisk är det bättre att välja
fettsorter - kummel, havsabborre, torsk. Vid den här tiden kan du redan lägga grönsaker till soppor - persilja, dill, laga gryn och andra flingor, servera borsch. Du kan erbjuda färskpressad juice (utspädd 1: 1 med vatten). Trots det faktum att barnet i åldern 10-11 månader redan kan prova de flesta produkterna, är det för tidigt att helt transplantera honom till "vuxenbordet" - det är bättre att befria barnets känsliga mage av stekt, rökt, salt mat, godis, kakor, godis etc. andra, enligt föräldrar, godsaker. Forma ditt barns vana att äta redan från första måltid!
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
