Diet mjölk te
Mjölkdieten är en specialdiet som främjar viktminskning, baserad på användningen av en dryck gjord av mjölk och te. Effekten av mjölkdieten är upp till 7 kg per period. Detta sätt att gå ner i vikt tillhör strikta och snabba dieter. Tidpunkten för kosten varierar från 1 till 10 dagar, beroende på vald meny.
Diet mjölk te: grundläggande principer för viktminskning
Mjölkdieten är en av de enklaste metoderna för viktminskning. Det är knappast möjligt att kalla en sådan diet komplett, eftersom alla produkter är undantagna från kosten, förutom mjölk med te, vars användning också är begränsad. I själva verket är mjölkdieten en fasteperiod när kroppen rengörs och återställs. Rengöring av matsmältningskanalen är huvudprincipen i kosten.
Diet med mjölkte är lätt att följa, eftersom mjölk hjälper till att mätta kroppen och lindra hunger. Mjölk och te kompletterar varandras fördelaktiga egenskaper perfekt. Te i drycken främjar snabb assimilering av mjölkfetter, tannin i dess sammansättning skyddar magslemhinnan från mjölkfermenteringsprodukter, vilket i sin tur mildrar verkan av alkaloider och koffein i te.
För bästa resultat och fördelar med din mjölkdiet är det bäst att använda sorter av grönt te.
Grönt te är en av de bästa källorna till antioxidanter för att avlägsna toxiner och förhindra att de bildas i kroppen. Grönt te innehåller aminosyror, eteriska oljor, vitaminer (vitamin A, som bibehåller slemhinnans normala tillstånd, samt vitaminer B1 (tiamin), B9 (folsyra), B2 (riboflavin), B12, PP (nikotinsyra), varav de flesta är syntetiserar inte en person).
Mjölk i kosten av mjölket innehåller laktos, mjölkproteiner kasein, albumin, globulin, som är nödvändiga för att upprätthålla hjärtets, njurarnas och leverns funktion. Mjölk är en källa till kalcium och vitaminer och innehåller också cirka 20 essentiella aminosyror för kroppen.
Te i kosten av mjölkte hjälper till att eliminera toxiner, medan mjölk startar de naturliga processerna för att rengöra matsmältningskanalen. Den främsta fördelen med mjölkteten är en koncentrerad del av vitaminer, mikro- och makroelement som kommer in i kroppen med en drink, vilket gör att du kan undvika fysisk och psykisk stress under viktminskning.
Mjölkdiet: indikationer och kontraindikationer för överensstämmelse
Mjölkdiet är ett säkert sätt att bli av med extra kilo på grund av att du kan följa en strikt diet i högst 3 dagar. Under denna period får kroppen nödvändiga vitaminer och element, liksom näringsämnen, även om kaloriinnehållet i kosten är mycket reducerat. Det finns speciella indikationer och kontraindikationer för att följa mjölkdieten.
De viktigaste kontraindikationerna för mjölkteten är:
- Allergi mot huvudingredienser;
- Problem med absorptionen av mjölkprotein, laktasbrist (brist på ett enzym som bryter ner mjölksocker, vilket leder till uppblåsthet och diarré);
- Njurfunktion och problem med vätskeavlägsnande från kroppen.
Indikationer för överensstämmelse med mjölkteten är:
- Övervikt;
- Lång period av överätning
- Ohälsosam mat regelbundet;
- Känsla av tyngd och obehag i magen.
Mjölkdieten kan följas som en hälsosam fasta för att ta bort gifter och gifter från kroppen. I det här fallet följs kosten i en dag i det strängaste läget. För att uppnå mer signifikanta resultat i viktminskning rekommenderas att följa mjölkdieten i upp till 3 dagar, medan du kompletterar kosten med kalorifattiga livsmedel.
Te med mjölk för viktminskning: recept för att göra en drink
Det finns flera sätt att förbereda mjölkte för viktminskning. Den första metoden för att förbereda en drink rekommenderar att man brygger grönt te på traditionellt sätt (1 tsk teblad bryggs i 100 ml kokande vatten), späd sedan teet med 1,5% fett mjölk redan i en kopp i förhållandet 1: 1.
Den andra metoden för att förbereda mjölkte för viktminskning är att ta med 1,5 liter mjölk till 70C och brygga 1,5 msk te i den. Drycken infunderas i 15-20 minuter, varefter den måste filtreras och förvaras i kylen.
Många människor som har provat mjölkte för viktminskning rekommenderar att man förbereder drycken på andra sätt, eftersom te bryggt direkt i mjölk visade sig vara mer effektivt.
För dem som ännu inte har provat mjölktedieten rekommenderas att man förbereder te med mjölk på första sättet. Så det kommer att vara möjligt att följa kroppens reaktion och välja den optimala smakkombinationen utan att översätta produkter.
Milk Tea Day: Menyer och tips om efterlevnad
Mjölkdieten erbjuder flera menyalternativ, som gör att du kan variera effektiviteten, intensiteten och varaktigheten av mjölktekonsumtionen, vars resultat når 5-7 kg på 10 dagar.
Så det mest strikta, effektiva och snabbaste sättet att gå ner i vikt är att eliminera alla livsmedel från kosten. Det är extremt lätt att spendera en dag på mjölkte utan att äta andra livsmedel. 1,6 liter av den färdiga blandningen fördelas jämnt över dagen. Rekommenderad servering för engångsbruk är 1 glas (200 ml) och hela volymen mjölkt te fördelas 8 gånger. Mjölken i drycken hjälper till att tillfredsställa hunger, te fyller på kroppens behov av vätska. Under kosten rekommenderas också te med mjölk för att utesluta alla drycker (kaffe, juice), förutom fortfarande mineral eller renat vatten. En dag på mjölkte minskar vikten från 0,5 till 2 kg, beroende på en persons initiala parametrar.
För en längre överensstämmelse med kosten, erbjuder mjölket följande meny:
- Havregryn kokt i vatten;
- Grönsakssoppa utan potatis;
- Kött med låg fetthalt i begränsade mängder (upp till 80 g per dag);
- Kokta eller ångade grönsaker.
Denna dietmeny mjölkte kompletteras med en 1,5 liters drink. Med en sådan diet kan kosten följas i upp till 10 dagar. Kostens effektivitet är upp till 5-7 kg.
Mjölket: resultat och effektivitet av metoden
Om du följer dieten blir mjölktesresultaten märkbara omedelbart, vilket förklaras av den naturliga rengöringen av tarmarna tack vare användningen av mjölk. Enligt recensioner från personer som har provat mjölkteten är intensiteten i viktminskning de första dagarna av bantning ganska hög (upp till 2 kg per dag) och minskar med varje efterföljande dag (upp till 0,5 kg per dag). Att äta mjölkte måste resultaten av viktminskning registreras varje dag för att övervaka dynamiken i processen.
Metoden att gå ner i vikt på mjölkte är ganska effektiv, men det är också nödvändigt att komma ur kosten korrekt. Så, med förbehåll för en strikt diet, mjölkte (1 dag), är det nödvändigt att återgå till den vanliga kosten gradvis över 3 dagar. Med förbehåll för en lång mjölkdjursdiet (upp till tio dagar), bör uttagsperioden från kosten vara hälften av dess löptid (upp till 5 dagar). Detta gör att du kan konsolidera de uppnådda resultaten och inte gå upp i vikt igen.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
