Diet Claudia Schiffer "5+"
Den berömda modellen och skådespelerskan Claudia Schiffer är en av de tio vackraste kvinnorna genom tiderna. Claudias figur framkallar alltid beundran - en långbenig blondin med tunn midja ser ut som en standard, även nu, i en inte ung ålder. Ett av sätten som hjälper henne att hålla sig smal är en kalorifattig diet, utvecklad av Claudia själv och kallad "5+": i fem dagar måste du följa en viss meny, den sjätte dagen får du äta vad du vill fram till kl.
Claudia Schiffer's dietregler:
- fem måltider om dagen
- kostens dagliga kaloriinnehåll är inte högre än 1200 kcal;
- varje dag - träna.
Så att efter det att dieten inte har gått tillbaka snabbt måste du gå ur den gradvis och varje dag gradvis öka kaloriinnehållet i kosten.
Källa: depositphotos.com
Fördelar med Claudia Schiffer-dieten "5+"
Under sex dagar av Claudia Schiffer-kosten kan du bli av med 3-3,5 kg övervikt, vilket gör att denna diet kan klassificeras som snabb.
Kosten har en balanserad diet, den innehåller alla produkter som är nödvändiga för kroppen, så det utgör ingen hälsorisk.
Nackdelar och kontraindikationer med Claudia Schiffer-dieten "5+"
Energivärdet för Claudia Schiffer-kosten är lågt, du bör inte hålla fast vid den längre än den angivna perioden, och under denna period bör överdriven fysisk aktivitet undvikas.
Kosten rekommenderas inte för sjukdomar i matsmältningssystemet.
Vilka livsmedel är tillåtna?
- Frukt och bär (exklusive bananer, druvor och fikon).
- Blomkål, paprika, morötter, lök, selleri, unga bönor, gröna ärtor, persilja.
- Yoghurt, kärnmjölk.
- Kycklingfilé.
- Kli bröd.
- Figur:
- Grodda spannmålskorn.
- Olivolja.
- Citron juice.
- Grönt te, naturlig fruktjuice.
Vilka livsmedel är förbjudna?
Alla produkter som inte ingår i den godkända listan är förbjudna.
Claudia Schiffer's dietmeny "5+"
En ungefärlig meny på en dag av Claudia Schiffer-kosten:
| Första frukosten | 1 msk. l. groddkorn, 200 g frukt och bär, 100 ml yoghurt. |
| Lunch | Cocktail gjord av 100 ml juice och 100 ml yoghurt. |
| Middag | Grönsaksgryta med 1 morot, flera blomkålblomstrar, en halv lök, 1 paprika, 1 msk. l. ärtor eller bönor och 1 sellerirot med tillsats av persilja, 1 tsk. citronsaft, 1 msk. l. olivolja, 100 ml kärnmjölk. |
| Mellanmål | 10 g kycklingfilé, en skiva bröd. |
| Middag | Pilaf från 50 g ris, äpple, 100 g bär eller frukt. |
Användbara tips
Råd 1. Det rekommenderas att dricka en kopp grönt te efter varje måltid.
Tips 2. Istället för kärnmjölk kan du använda sur mjölk.
Råd 3. Det är lämpligt att följa dricksregimen och dricka 1,5 liter vatten dagligen.
| Kostkarakteristik | slutbetyg |
| Längd: 6 dagar |
3,5 av 5 Designad av en av de vackraste kvinnorna i världen, är den femdagars kalorifattiga dieten idealisk för dem som behöver gå ner i vikt vid ett visst datum. |
| Rekommenderad frekvens: ej bestämd | |
| Viktminskningsgrad: | |
| Säkerhet: | |
| Olika produkter: |
YouTube-video relaterad till artikeln:
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
