Röd lax
Näringsvärdet |
---|
Portion av Sockeye 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 142 Kalorier från fett 50.49 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 5,61 g 9% |
Mätta fetter 1,182 g 6% |
Fleromättad. fett 1.945 g |
Enkelomättad. fett 1863 g |
Transfett 0,028 g |
Kolesterol 53 mg 18% |
Natrium 112 mg 5% |
Kalium 343 mg 10% |
Totalt kolhydrater 0 g 0% |
Kostfiber 0 g 0% |
Protein 21,31 g 43% |
A-vitamin 23% |
Vitamin B6 31% |
Vitamin B12 99% |
D-vitamin 61% |
Tiamin 12% |
Järn 2% |
Kalcium 1% |
Magnesium 8% |
Fosfor 27% |
Zink 3% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 142 kcal?
Gående | 36 minuter |
Joggning | 16 minuter |
Simning | 12 minuter |
En cykel | 20 minuter. |
Aerobics | 28 minuter |
Hushållssysslor | 47 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.