Prebiotika: vad de är och hur de hjälper till att hantera dysbios
Korrekt, balanserad näring är nyckeln till livslängd och utmärkt hälsa. Förebyggandet av många sjukdomar består först och främst i en grundlig översyn av den dagliga menyn, valet av den mest lämpliga kosten. De fördelaktiga egenskaperna hos produkter beror direkt på vilka ämnen och spårämnen som ingår i deras sammansättning, hur de absorberas, vad de påverkar och hur mycket vår kropp behöver. Bland de otaliga vitala komponenterna intar prebiotika en speciell plats. Nyligen, för reklamändamål, använder många tillverkare det här namnet, utan att bry sig om detaljerade förklaringar om fördelarna med prebiotika för vår kropp. Och fördelarna med dem är enorma.
Vad är prebiotika
Prebiotika är ett funktionellt komplex av livsmedelsingredienser som är kolhydrater med låg molekylvikt baserat på beta-glykosidbindningar. När de tas oralt passerar de fritt den övre mag-tarmkanalen och "sätter sig" i tjocktarmen. Här fermenteras de. På grund av sin unika sammansättning kan prebiotika selektivt stimulera välgörande bakterier i tarmens mikroflora. Laktobaciller och bifidobakterier i nedre delen av tarmen, beroende på kroppens allmänna tillstånd, kan uppvisa olika aktivitet. En hälsosam tarmmikroflora undertryckt av patogen mikroflora kan orsaka en märkbar minskning av allmän immunitet, utveckling av dysbios och andra sjukdomar. I detta tillstånd "bryter" bakterie- eller virusinfektioner lätt igenom det naturliga försvaret. En person blir snabbt sjuksjukdomen fortsätter med komplikationer, vilket kräver lång och dyr behandling. Således kan prebiotika säkert kallas "den första länken" för det mänskliga immunsystemet.
Prebiotika är ansvariga för korrekt och konstant tillväxt av den normala mikrofloran i tjocktarmen. Ett stort antal av dem finns i livsmedel, såsom mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter, majs, flingor, bröd, lök och vitlök, bönor, ärtor, kronärtskockor, sparris och bananer. Dessutom har den moderna livsmedelsindustrin lärt sig att producera produkter med högt innehåll av prebiotika, berika spannmål, konfektyr och mejeriprodukter med dem. Innehållet i näringsämnen anges vanligtvis på förpackningen. Dessutom innehåller prebiotika några läkemedel som måste användas som en förebyggande åtgärd för matsmältningssjukdomar och minskad immunitet.
Egenskaper hos prebiotika
Som redan nämnts är den primära egenskapen för prebiotika deras selektivitet. Ämnen är "orienterade" på plats. Genom att bara stimulera de bakterier som behöver det. I tjocktarmen hos en frisk person är många bakterier ansvariga för den normala processen att bryta ner och absorbera alla nödvändiga ämnen. Bland dem är bifidobakterier och laktobaciller. Det är med dem som prebiotika för tarmarna fungerar, vars lista är ganska imponerande. Listan över ämnen som har en prebiotisk effekt innehåller ett ganska stort antal komponenter:
- oligosackarider av olika ursprung;
- monosackarider såsom xylitol och raffinos;
- disackarider och polysackarider;
- soja- och mejeripeptider.
Förutom många enzymer, aminosyror, antioxidanter, fett- och organiska syror, växt- och mikrobiextrakt och mycket mer. Mest av alla ovanstående ämnen är på något sätt korrelerade med växtfoder. På grund av frånvaron av bildning av sockerarter under användning av prebiotika i tjocktarmen är produkter som innehåller dem, liksom beredningar berikade med prebiotika, helt säkra för diabetiker av alla slag.
Interaktion mellan prebiotika och probiotika
Vi har redan en första förståelse för vad prebiotika är och varför våra kroppar behöver dem. Men vad är probiotika? Först och främst är detta de mycket fördelaktiga bakterierna, vars stimulering är målet för prebiotika. Det vill säga om ett prebiotikum är ett botemedel, så är ett probiotikum ett föremål för inflytande. Båda, interagerar, skapar en gynnsam miljö i tjocktarmen, påverkar immunitetsnivån, aktivt bekämpar manifestationerna av dysbios och hjälper till att förbättra matsmältningen, och därför mottar kroppens alla vitala ämnen. Probiotika och prebiotika, vars bästa kombinationer finns i beredningar och kosttillskott av hög kvalitet, är förebyggande och behandling av många sjukdomar. Eliminering av orsaken till sjukdom genom att återställa kroppens naturliga krafter.
Den exakta formuleringen av definitionen av enskilda biologiska ämnen, deras ömsesidiga inflytande på varandra har länge varit föremål för hård kontrovers i vetenskapliga kretsar. Men 2002 lyckades forskare hitta en kompromiss. Enligt versionen, som ordnades helt av Världshälsoorganisationen, är en probiotikum en koloni av mikroorganismer som inte är patogena för människor. Dessa små bakterier kan enkelt återställa normal mikroflora, vilket har en skadlig effekt på patogena och opportunistiska bakterier.
Probiotika är inte mindre olika än prebiotika, listan innehåller mer än ett dussin alternativ. Här är bara de viktigaste mikroorganismerna som kan klassificeras som probiotika:
- laktobaciller och bifidobakterier;
- icke-patogena sorter av Escherichia Coli;
- icke-patogena baciller;
- Enterococcus bakterier. Icke-patogena arter;
- mjölksyra streptokocker;
- jäst av typen Saccharomyces boulardii, som ger jäsning av mejeriprodukter.
Efter att ha bestämt olika probiotika och deras effekt på kroppen började forskare aktivt skapa läkemedel som inkluderade en eller flera av ovanstående komponenter. Kombinationen av dessa mikroorganismer bestämmer läkemedlets terapeutiska aktivitet och omfattning.
Skillnaden mellan probiotika i livsmedel och läkemedel ligger i förhållandet och koncentrationen. Om det i det första fallet är praktiskt taget omöjligt att reglera volymen av de erhållna substanserna (i olika typer av ost, till exempel, det finns olika antal fördelaktiga mikroorganismer), så är deras volym klart definierad i beredningarna, och förutom probiotika kan kompositionen också innehålla vitaminer och probiotika i en optimal dos.
Bifistim: ett förråd av näringsämnen
Vi pratade om vilka prebiotika, läkemedel och en lista över möjliga alternativ som kan vara användbara för sjukdomar som försvagar immunsystemet. Det är dags att gå vidare för att träna och titta närmare på ett av de mest populära kosttillskotten. Den är baserad på den optimala kombinationen av probiotika, prebiotika och vitaminer - detta är Bifistim. Varje tablett innehåller oligofruktos; inulin; kalciumvätefosfat, samt ett stort antal vitaminer, syror och bakteriekulturer. För att underlätta användningen skapades kosttillskottet i form av tuggtabletter som kan tas var som helst utan att behöva dricka vatten.
Detta är inte ett farmaceutiskt läkemedel, utan ett kosttillskott med ett koncentrerat innehåll av probiotiska mikroorganismer, prebiotika och vitaminer, som dessutom innehåller inulin.
Det totala innehållet av fysiologiskt aktiva levande mikrobiella probiotiska bifidobakterier och laktobaciller i en dos är 5x109 CFU. Detta räcker inte bara för att stödja kroppen under perioden med att ta antibiotika med komplexa åtgärder eller återhämtning från infektionssjukdomar, utan också för att helt återställa tarmmikrofloran och eliminera dysbios, vilket ofta blir orsaken till sekundär infektion i urinvägarna och till och med utvecklingen av onkologiska sjukdomar. Levande bakterier eliminerar alla patogena, opportunistiska och förruttnade växter och skyddar kroppen mot infektioner.
Läkemedlet kan hjälpa till att bekämpa uppblåsthet, eftersom det orsakas av förfallsprocesser, sönderdelning och jäsning i tarmarna. Dessutom kan kosttillskott ha en positiv effekt på kroppen, vilket hjälper den att bekämpa toxiska effekter och minska risken för allergier. Mot bakgrund av förbättrad immunitet återställs metabolismen gradvis, produktionen av immunglobuliner, B- och T-lymfocyter och makrofager normaliseras.
Att ta den synbiotiska Bifistim är ett utmärkt komplement till kostprogrammet. Det kan hjälpa:
- återställa tarmens mikroflora;
- stabilisera mikrofloran mot bakgrund av otillräcklig eller dålig mikronäringsnäring (till exempel under den postoperativa perioden);
- att ta bort konsekvenserna av felanpassning under klimatförändringar, matvanor, stress mot bakgrund av fysisk och emotionell trötthet;
- tillhandahålla ett tillräckligt utbud av probiotika, kostfiber och vitaminer;
- normalisera försiktigt tarmfunktionen under graviditet eller menstruation hos kvinnor;
- förbättra matsmältningen i ålderdomen, öka ämnesomsättningen och fylla på bristen på enzymer.
Direkta kontraindikationer för användning av produkten kan endast vara allergiska reaktioner mot dess enskilda komponenter. Trots säkerheten med att använda kosttillskottet bör du definitivt rådgöra med din läkare innan du använder det.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
