Kolin

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Kolin är ett ämne som tillhör B-vitaminerna och produceras i kroppen hos djur och människor, i större utsträckning i tarmarna. Påfyllning av vitamin B4 (det andra namnet på kolin) från utsidan krävs i fall där det finns brist.

Kolin är en komponent i lecitin, en antioxidant, utan vilken nervsystemet, hjärnceller, levern inte kan fungera, och som bildar det intercellulära utrymmet.

Följaktligen kan följande huvudfunktioner hos kolin särskiljas:

Skyddar celler från förstörelse;
Minskar kolesterolnivåer, främjar resorption av kolesterolplack;
Stimulerar hjärnans aktivitet, nervsystemet;
Förbättrar ämnesomsättningen, återställer fettmetabolismen, kolhydratmetabolismen, kroppsvikt;
Förhindrar att stenar uppträder i gallblåsan.
Skyddar levern från sådana negativa faktorer som dålig kost, alkohol, medicinering, kroniska sjukdomar;
Förhindrar utveckling av hjärt-kärlsjukdomar;
Hjälper till att sänka insulinnivåerna;
Ger manlig reproduktionsfunktion - ökar spermiernas aktivitet;
Deltar i produktionen av hormoner i prostatakörteln.

Användningen av kolin i medicin

Läkemedelsindustrin producerar syntetisk kolin som en intravenös lösning (kolinklorid). Det är ordinerat för personer som lider av hepatit, inkl. infektiös etiologi, kronisk alkoholism, levercirros, ateroskleros.

Dessutom ordinerar läkare kolin till barn under 5 år och gravida kvinnor - för att upprätthålla nervsystemet, hjärnans funktion.

Vitamin B4-brist, vilket indikerar behovet av att använda kolinklorid, ger följande symtom:

Ofta huvudvärk;
Deprimerat tillstånd
Högt blodtryck;
Irritabilitet;
Minnesproblem;
Känsla av rädsla;
Sömnproblem;
Nedsatt blodcirkulation
Buller i öronen;
Frekvent förstoppning;
Ökade kolesterolnivåer.

Regelbunden användning av kolin, även med alkoholism, för att inte tala om andra leverpatologier, kan sakta ner förstörelsen av detta organ.

Vitamin B4 hjälper också till med allvarliga minnesproblem.

För att förbättra det terapeutiska resultatet rekommenderas kolin att tas i kombination med andra B-vitaminer.

Minska effektiviteten av kolinöstrogener, alkohol, sulfonamider.

Ytterligare källor till kolin

För att förhindra kolinbrist bör en person regelbundet äta mejeriprodukter, djurs hjärta och lever, äggulor, gröna bladgrönsaker, vetekorn, ris, spenat, havregryn, soja, kål och bryggerjäst.

Överskott och biverkningar av kolin

Trots det ovärderliga värdet av kolin för människor kan en överdos av det få negativa konsekvenser.

Det tillåtna dagliga intaget av vitamin B4 för en vuxen är 1-4 gram. De som upplever stress, är ständigt engagerade i allvarlig mental aktivitet, du kan konsumera 2-8 gram kolin per dag.

Höga doser kolin under överinseende av läkare får tas av personer vars dagliga aktiviteter är förknippade med allvarlig fysisk och psykisk stress, såväl som idrottare, särskilt under förberedelserna för en tävling.

Ett överskott av kolin kan kännas igen genom riklig svettning, uppkomst av diarré, illamående, en ovanlig "fiskig" kroppslukt, ökat blodtryck och minskad aptit.

Vid användning av syntetisk kolin kan matsmältningsbesvär uppstå. Om kolin injiceras snabbt i en ven kan bradykardi, feber, illamående, kräkningar uppstå, trycket kan minska och kollaps kan utvecklas.

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.