Vitamin B13
Vitamin B13 (orotinsyra) upptäcktes i början av 1900-talet, nämligen 1904. Forskare har funnit att den finns i mjölk från människa och djur. Ur biokemis synvinkel är vitamin B13 mer ett vitaminliknande ämne, eftersom det inte bara kommer in i människokroppen tillsammans med mat utan också syntetiseras under påverkan av välgörande bakterier i tarmarna.
I sin rena form ser orotinsyra ut som en kristallin substans utan färg. I människokroppen är den utformad för att utföra ett antal viktiga fysiologiska processer.
Dagligt behov av vitamin B13
I genomsnitt är det dagliga behovet av vitamin B13 hos en vuxen 500-1500 mg. Gravida kvinnor och ammande mödrar behöver dubbelt så mycket orotinsyra per dag. Dessutom behöver idrottare mer vitamin B13, eftersom det har en positiv effekt på underhåll och tillväxt av muskelmassa.
Vilka funktioner utför vitamin B13 i kroppen?
Vitamin B13 finns i nästan alla vävnader och organ i människokroppen och är involverat i ett antal vitala biokemiska processer.
Orotinsyra hjälper till vid produktion av speciella ämnen - fosfolipider, som är väsentliga för uppbyggnad och full funktion av cellmembran. Vitamin B13 ger genom deltagande i biosyntesen av nukleinsyror gynnsamma förhållanden för enskilda celler och kroppen som helhet. Den positiva effekten av orotinsyra på blodbildningsprocesserna har bevisats, särskilt vitamin B13 kan förbättra syntesen av blodceller (leukocyter och erytrocyter). Denna egenskap gör det möjligt att använda den vid behandling av anemi orsakad av exponering för joniserande strålning, när det är blodprocesserna som störs.
Den anabola effekten av orotinsyra bör noteras, dvs. dess förmåga att öka produktionshastigheten för proteinmolekyler, stimulera den snabba tillväxten av muskelmassa. Det kommer att vara lämpligt att komma ihåg här att många idrottare tar droger för intensiv muskeltillväxt, som innehåller ämnen som har anabola effekter. Och även om orotinsyra inte är ett hormon utan en icke-steroid förening stimulerar den ändå signifikant tillväxten av muskelfibrer. Ofta ordineras det efter långvarig fasta och med en minskning av kroppsvikt för att snabbt återställa proteinbiosyntes i kroppen.
Vitamin B13 har en fördelaktig effekt på graviditetens utveckling, bidrar till att fostret utvecklas korrekt. Orotinsyra förbättrar också leverfunktionen, hjälper till att återställa dess celler, vilket skyddar detta vitala organ från degeneration. Vitamin B13 hjälper till att minska kolesterolnivåerna i blodet, därför är det ett bra förebyggande av utvecklingen av aterosklerotiska plack, som minskar blodkärlets lumen och stör det kardiovaskulära systemet.
Läkemedel som innehåller vitamin B13 ordineras till patienter under den postoperativa perioden och för att återhämta sig efter allvarliga sjukdomar. Orotinsyra ordineras också för att återställa arbetet i gallvägarna och minska hjärtmuskelns arbete.
Källor till vitamin B13 i livsmedel
Vitamin B13 i livsmedel finns i form av kalium-, magnesium- och kalciumsalter. Dessa föreningar, som kommer in i människokroppen tillsammans med mat, absorberas i blodomloppet från tarmarna. I blodet frigörs orotinsyra från dessa salter, som därefter sprids genom vävnader och organ i människokroppen.
De vanligaste livsmedlen med vitamin B13 är jäst, lever och mjölk samt olika mejeriprodukter (kefir, keso, yoghurt, ost). Ofta tillgodoses behovet av detta vitamin genom att det produceras av mikroorganismer som lever i tarmen.
Idag producerar läkemedelsindustrin vitamin B13 i en doseringsform i form av salter - magnesiumorotat eller kaliumorotat. Men man bör komma ihåg att först och främst är dessa läkemedel medicinska, och det rekommenderas inte att använda dem utan recept från läkare som kosttillskott. Okontrollerat intag av läkemedel som innehåller vitamin B13 i deras sammansättning kan leda till oönskade konsekvenser och försämring av människors hälsa. Om du tror att det är nödvändigt att ta dessa läkemedel, kontakta först din läkare för kontraindikationer och bestäm den optimala dosen.
Brist på vitamin B13
Med brist på vitamin B13 i kroppen uppstår irreversibla kränkningar av biokemiska reaktioner. Först och främst är det en försämring av hudsjukdomar. Men utvecklingen av specifika tillstånd som orsakas just av brist på vitamin B13 är för närvarande okänd för medicinen.
Man bör komma ihåg att med brist på vitamin B13 kan andra B-vitaminer delvis kompensera för bristen och på något sätt säkerställa omstrukturering av metaboliska processer.
Överskott av vitamin B13
Som regel observeras ett överskott av vitamin B13 i människokroppen med okontrollerat intag av läkemedel som innehåller orotinsyra. Överdrivet vitamin B13 kan orsaka utveckling av allergiska reaktioner (klåda, rodnad i huden) samt matsmältningsbesvär. Efter att ha stoppat intaget av läkemedel som innehåller orotinsyra försvinner ovanstående symtom vanligtvis spårlöst.
Interaktion mellan vitamin B13 och andra ämnen
Orotinsyra är dåligt löslig i organiska lösningsmedel och vatten. Vitamin B13 förstörs av ljus.
Det har fastställts att assimileringen av vitamin B9 sker så effektivt som möjligt med en tillräcklig mängd orotinsyra i kroppen. Dessutom kan orotinsyra i viss utsträckning kompensera för bristen på vitamin B12 (cyanokobalamin) i kroppen, och därigenom säkerställa full prestanda för vissa enzymatiska reaktioner.
Ibland ordinerar läkare vitamin B13 för att förbättra din tolerans mot vissa antibiotika.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
