Överflödigt järn
Överflödigt järn är ett mycket allvarligt och vanligt problem som orsakas av för mycket järn i kroppen.
Järn är ett av de vanligaste kemiska elementen i naturen och naturligtvis ett viktigt spårämne för människokroppen. Människokroppen innehåller cirka 3,5 till 4,5 gram järn. 2/3 finns i blodet, 1/3 i levern, benmärgen, musklerna och mjälten.
Järn har många funktioner i vår kropp:
- stöder immunsystemets funktion;
- deltar i transporten av syre genom kroppen;
- neutraliserar giftiga ämnen som kommer in i kroppen;
- deltar i bildandet av enzymer och röda blodkroppar;
- stöder syntesen av sköldkörtelhormoner;
- viktigt för god hud, naglar och hår;
- deltar i regenereringsprocesserna i kroppen.
För att järn ska absorberas är en god utsöndring av magsaft nödvändig. Aminosyror (lysin och histidin), enkla kolhydrater (sorbitol, fruktos, laktos), organiska syror och vitamin C främjar absorptionen av järn. Mjölk och mejeriprodukter, kalcium, sojaprotein, fiber från kli, fytin och vissa komponenter av kaffe och te.
Överflödigt järn i kroppen är extremt farligt! Järn ackumuleras oftast i hjärtmuskeln, bukspottkörteln och levern, och detta påverkar dessa organ negativt. Om överflödigt järn lämnas obehandlat kan sjukdomar som:
- cancer i förgiftade organ;
- allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;
- nervsystemet;
- artrit och andra ledsjukdomar;
- diabetes;
- levercirros, hepatit.
Orsaker till överflödigt järn i kroppen
Faktorer som leder till överflöd av järn i kroppen:
- Järninnehåll i dricksvatten;
- Syre svält orsakas av stora mängder avgaser i städer. I kroppen kompenseras syrebristen genom en ökning av produktionen av hemoglobin;
- Ta i stora mängder eller under lång tid av järnberedningar;
- Alkoholism;
- Passerar flera blodtransfusioner;
- Närvaron i kroppen av en gen som får kroppen att ackumulera järn (kallas även "kelternas gen", eftersom det främst observeras hos invånarna i Skandinavien). Det är närvarande hos 15% av människorna, men majoriteten är vilande.
Det dagliga intaget av järn är mycket ungefärligt. Assimileringen av detta spårämne beror till stor del på kroppens tillstånd för att avgöra vilken det är nödvändigt att göra blodprover. Det ungefärliga dagliga intaget av järn för kvinnor är 18 mg, för män - 10 mg. Det högsta är det dagliga intaget av järn hos gravida kvinnor under andra halvan av graviditeten - 33 mg.
Symtom på överflödigt järn
Symtom på överflödigt järn:
- färgning i en gul nyans av hud, tunga, gom och sclera;
- förstoring av levern i storlek;
- klåda;
- hjärtrytmstörningar
- svagt allmänt tillstånd
- tunnhet;
- blekhet;
- pigmentering på handflatorna och platserna för gamla ärr i armhålorna.
Överflödigt järn i kroppen komplicerar också Alzheimers och Parkinsons förlopp. Även om det finns symtom på överflödigt järn kan en korrekt diagnos göras först efter ett biokemiskt blodprov.
Behandling av överflödigt järn
Den vanligaste men mest effektiva metoden för att reglera järnnivåerna i kroppen är genom rätt näring. Det är viktigt att komma ihåg att det finns mycket järn (mer än 1 mg per 100 g) i vattenmeloner, tranbär, melon, rosenkål, paprika, rädisor, rädisor, rödbetor, tomater, jordärtskocka, spenat (upp till 3 mg) och sorrel (upp till 2 mg). Resten av grönsakerna innehåller från 0,4 till 0,9 mg av detta spårämne.
De med ett överskott av järn i kroppen behöver ett speciellt tillvägagångssätt. Du måste vara försiktig även i de minsta sakerna. Till exempel bör inte ens vanlig askorbinsyra konsumeras, eftersom det kan öka absorptionen av järn i kroppen.
Blodsläppning (flebotomi) och donation används också för att behandla överflödigt järn.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Informationen är generaliserad och tillhandahålls endast i informationssyfte. Vid första tecken på sjukdom, kontakta din läkare. Självmedicinering är hälsofarligt!
