Behandling och förebyggande av ryggsmärtor
Innehållet i artikeln:
- Orsaker till ryggont
- Behandling av ryggsmärta
- Läkemedel
- Salvor och geler
- Kondroskydd
- Massage
- Förebyggande av ryggont
En stillasittande livsstil kan orsaka ryggont, särskilt i ländryggen. Detta tillstånd är bekant för nästan alla moderna människor. Smärta tvingar dig att överge ditt vanliga sätt att leva, för en stund att glömma bort din älskade sommarstuga, friluftsliv och andra livsglädje. Det verkar som att detta tillstånd aldrig kommer att ta slut, och även om det gör det kommer smärtan att dyka upp igen. Varför gör min rygg ont? Hur kan jag hjälpa henne?
Orsaker till ryggont
Det visar sig att den vanligaste orsaken till ryggsmärta är osteokondros. Detta är en sjukdom där skivorna mellan ryggraden påverkas. De ansluter normalt ryggkotorna till varandra, vilket minskar den totala belastningen på ryggraden. Intervertebrala skivor har samma roll som stötdämpare i en bil - de mildrar effekten av att gå, springa och hoppa. Men så snart de går sönder, så fort någon rörelse i ryggraden blir smärtsam.
Enligt statistik förekommer degenerering av intervertebralt brosk hos cirka 60% av personer i åldern 20+. Dessutom, ju äldre personen, desto mindre aktiv livsstil han leder, desto högre förekomst av sjukdomen. Ryggsmärta med osteokondros är den vanligaste anledningen till att besöka läkare med olika specialiteter.
Vid denna sjukdom minskar höjden på mellankottskivorna och den broskiga plattan som täcker ryggkotorna blir tunnare och förstörs, eftersom det spricker på grund av torrhet som utvecklas (vatteninnehållet i brosket minskar). Som ett resultat ökar friktionen mellan ryggkotorna, särskilt ländryggen drabbas. upplever den största stressen. Friktion leder till smärta. Om inget görs i detta skede fortsätter sjukdomen att utvecklas, en intervertebral bråck bildas. Detta är ett stadium av osteokondros, där den intervertebrala skivan sträcker sig utanför ryggraden och börjar pressa nervrötterna som passerar i närheten. Ryggont blir värre när det blir värre. i detta skede består den redan av två komponenter - friktion mellan ryggkotorna och nervernas kompression.
Varje böjning och förlängning av ryggraden i ländryggen, kroppens böjning framåt och bakåt blir outhärdlig. Det är i detta skede som störningssymptom uppträder när en person inte längre kan räta ut sig. Du kan inte klara dig utan nödhjälp i en sådan situation.
Mindre vanligt är ryggsmärta associerad med andra tillstånd. Det kan vara:
- hypotermi, som kallas "genom";
- kronisk stress eller akut psyko-emotionell överbelastning (muskelspasmer utvecklas, vilket leder till smärta);
- metaboliska störningar med utveckling av kalciumobalans (gikt, diabetes mellitus);
- smittsamma skador på ryggraden;
- skador på handledspelaren;
- vidhäftningar i bäckenorganen.
Men vi upprepar än en gång att den vanligaste orsaken till ryggsmärta är osteokondros. Följande symtom hjälper till att urskilja ett sådant tillstånd och utföra rätt diagnos:
- det plötsliga uppträdandet av smärtupplevelser och deras oberoende lindring i de inledande stadierna av sjukdomen (mot bakgrund av patologins progression försvinner smärtan endast när man tar smärtstillande medel);
- ökad smärta i en position när en person ligger på ryggen och försöker räta ut benen (ett symptom på spänning i nervstammarna, som är komprimerade och svullna);
- en önskan att ändra hållning för att minska svårighetsgraden av smärta;
- bestrålning i benet, ibland på grund av detta kan det finnas en halta;
- en brännande känsla, domningar och krypning i benet på den drabbade sidan.
Behandling av ryggsmärta
Behandling av ryggsmärtor kräver en iscensatt och omfattande strategi. I händelse av en akut attack kan antiinflammatoriska icke-steroida läkemedel hjälpa till att lindra smärta. För att förhindra återfall och förbättra ryggradens tillstånd krävs emellertid omfattande vård. Dessa är grundläggande läkemedelsbehandling, massage, sjukgymnastikövningar, simning och andra aktiviteter.
Läkemedel
För att lindra svår smärta används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) i form av pulver, tabletter och injektioner. De lindrar effektivt smärta, men deras ständiga användning är inte säker, för dessa läkemedel ökar risken för gastrointestinal blödning, magsår, leverskador och det hematopoetiska systemet. Därför används NSAID som akutmedicin.
Huvudregeln som följer av detta är att användningen av NSAID endast är nödvändig för svår smärta och inte ständigt. För att förhindra kronisk smärta, använd bra grundterapi.
Salvor och geler
Oftast produceras antiinflammatoriska och uppvärmande läkemedel i form av salvor och geler. Men deras aktiva komponenter kan inte utöva sin effekt i sin helhet (de kännetecknas av låg effektivitet), för absorptionen genom huden hos en vuxen är minimal. Dessa läkemedel ger lindring endast i början av sjukdomen. De kan inte användas som en oberoende linje - salvor och geler kompletterar bara huvudbehandlingen.
Kondroskydd
Kondroprotektorer - dessa läkemedel ingår i de moderna standarderna för hantering av patienter med degenerativa lesioner i det intervertebrala brosket som grundläggande terapi. De hjälper till att återställa broskstrukturen från insidan och öka dess hydratisering (mängden vätska den innehåller). Kondroskyddare påverkar sjukdoms huvudlänkar (etiopatogenetisk behandling). Därför behandlar de inte bara ryggsmärtor utan förhindrar också att de uppträder. En av de moderna effektiva vattenskyddarna är Alflutop, som erhålls från fyra typer av små havsfiskar. Läkemedlet innehåller viktiga komponenter som hjälper till att återställa brosk från insidan. Alflutop innehåller kondroitinsulfat, aminosyror, mineraler och peptider.
Läkemedlet hjälper inte bara till att återställa brosk utan också för att förhindra dess efterföljande förstörelse. Samtidigt har Alflutop också en antiinflammatorisk effekt, hämmar enzymet hyaluronidas och blockerar nedbrytningen av hyaluronsyra.
Alflutop tillämpas på kurser. Det injiceras intramuskulärt (injektioner i skinkan) 2 ml varannan dag, bara 10 injektioner - det här är den kortaste kursen bland kondroprotektorer. För att hålla ryggraden i form rekommenderas att du upprepar kurserna efter sex månader.
Läkemedlet tolereras väl och påverkar inte förmågan att köra fordon. Det kan användas både som en del av behandlingen och som en del av profylax hos personer med stillasittande livsstil, vars ryggrad alltid lider.
Rådfråga din läkare före användning!
Massage
Korrekt utförd massage hjälper till att eliminera den kroniska muskelspasmen som utvecklas till följd av "nedsänkning" av intervertebral skiva. Denna metod kan dock endast användas i frånvaro av akut smärta, annars kan massage vara skadlig. Massagen påverkar musklerna, det vill säga den sekundära länken i smärtsyndromet. Tyvärr påverkar det inte den primära länken (skadade ryggkotor).
Förebyggande av ryggont
Följ dessa enkla förebyggande riktlinjer för att hjälpa din rygg.
1. Ät rätt!
Mycket ofta stör ryggsmärtor människor som är överviktiga. Under sådana förhållanden ökar belastningen på ryggraden tio gånger så att det intervertebrala brosket slits ut snabbare. Ditt mål för att förebygga ryggproblem är att gå ner i vikt. Justera därför strömförsörjningen:
- Ge upp animaliska fetter (korv, snabbmat) och ersätt dem med skaldjur. Nutritionists rekommenderar att du definitivt tar med makrill, lax och annan fet fisk som innehåller mycket omega-3-syror i din meny.
- Ät mer gröna och färska grönsaker. De är rika på vegetabilisk fiber, vars matsmältning kräver energi från kroppen, vilket betyder minus fett.
- Drick mer. Det rekommenderas att dricka 2-3 liter vanligt vatten per dag. Det är nödvändigt inte bara för att hela organismen ska fungera bättre, utan också för "översvämning" av brosk.
2. Gör gymnastik regelbundet!
Doserad belastning på ryggraden utan styrketräning stärker dess muskelkorsett. Och detta är ytterligare skydd för ryggkotorna. Om gymnastik inte passar dig, och du gillar att simma - simma, rekommenderar läkare. Detta är ett bra alternativ till gymnastisk profylax.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
