- Författare Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Senast ändrad 2025-11-02 20:14.
Solrosfrön
| Näringsvärdet |
|---|
| Portion solrosfrön 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 601 Kalorier från fett 476.1 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 52,9 g 81% |
| Mätta fetter 5,7 g 29% |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 160 mg 7% |
| Kalium 647 mg 18% |
| Totalt kolhydrater 10,5 g 4% |
| Socker 3,4 g |
| Kostfiber 5 g 20% |
| Proteiner 20,7 g 41% |
| A-vitamin 2% |
| Vitamin B6 67% |
| Niacin 51% |
| Tiamin 123% |
| Järn 34% |
| Kalcium 37% |
| Magnesium 79% |
| Fosfor 53% |
| Zink 33% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 601 kcal?
| Gående | 150 minuter |
| Joggning | 67 minuter |
| Simning | 50 minuter |
| En cykel | 86 minuter |
| Aerobics | 120 minuter |
| Hushållssysslor | 200 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.