Solrosfrön - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer

Innehållsförteckning:

Solrosfrön - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer
Solrosfrön - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer

Video: Solrosfrön - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer

Video: Solrosfrön - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer
Video: Kryddor. Spenat. Fördelarna och nackdelarna med spenat / SWE SUB 2024, November
Anonim

Solrosfrön

Näringsvärdet Portion solrosfrön 100 g Belopp per portion Kalorier 601 Kalorier från fett 476.1 % Dagligt värde * Totalt fett 52,9 g 81% Mätta fetter 5,7 g 29% Kolesterol 0 mg 0% Natrium 160 mg 7% Kalium 647 mg 18% Totalt kolhydrater 10,5 g 4% Socker 3,4 g Kostfiber 5 g 20% Proteiner 20,7 g 41% A-vitamin 2% Vitamin B6 67% Niacin 51% Tiamin 123% Järn 34% Kalcium 37% Magnesium 79% Fosfor 53% Zink 33% * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal

Förhållandet mellan BJU i produkten

Solrosfrön
Solrosfrön

Källa: depositphotos.com Hur man bränner 601 kcal?

Gående 150 minuter
Joggning 67 minuter
Simning 50 minuter
En cykel 86 minuter
Aerobics 120 minuter
Hushållssysslor 200 minuter

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Rekommenderas: