Chia Frön

Video: Chia Frön - Kaloriinnehåll, Fördelaktiga Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer

Video: Chia frön frukost 2024, Maj

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Näringsvärdet Serverar Chia Seeds 100 g Belopp per portion Kalorier 486 Kalorier från fett 276,66 % Dagligt värde ^* Totalt fett 30,74 g 47% Mätta fetter 3,33 g 17% Fleromättad. fett 23,67 g Enkelomättad. fetter 2,31 g Transfett 0,14 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 407 mg 12% Totalt kolhydrater 42,12 g 14% Kostfiber 34,4 g 138% Proteiner 16,54 g 33% C-vitamin 3% Niacin 44% Tiamin 41% Järn 43% Kalcium 63% Magnesium 84% Fosfor 86% Zink 31% * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal

Förhållandet mellan BJU i produkten

Källa: depositphotos.com Hur man bränner 486 kcal?

Gående	122 minuter
Joggning	54 minuter
Simning	41 minuter
En cykel	69 minuter
Aerobics	97 minuter
Hushållssysslor	162 minuter

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Rekommenderas:

Chia Frön: 6 Hälsofördelar

Chia-växten, eller spansk salvia, är infödd i Sydamerika. Sedan urminnes tider har den inhemska befolkningen på kontinenten använt sina frön för mat: små men mycket näringsrika korn, formade som bönor. Indianerna visste om de positiva egenskaperna hos chiafrön och använde dem för att upprätthålla vitalitet och öka uthållighet innan allvarlig fysisk ansträngning