Innehållsförteckning:
Video: Hur Påverkar Sängkläder Sömnen?
2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41
Hur påverkar sängkläder sömnen?
God sömn är en av de viktigaste hälsoförhållandena. Alla har hört den hackade frasen att en person tillbringar en tredjedel av sitt liv i en dröm, men inte alla tänker på hur viktigt det är exakt hur denna tredjedel av livet går. Och poängen här är inte bara att en person återvinner sin styrka efter en tröttsam dag, även om detta också är viktigt. Det finns en annan anledning. Människokroppen är utformad så att dess parasympatiska nervsystem under sömnen aktiveras. Översatt från medicinskt språk betyder det att felsökning av mindre störningar som inträffade under dagen startas under sömnen. För att eliminera så många”nedbrytningar” som möjligt är det nödvändigt att sömnen är djup och lugn. Beror sömnkvaliteten på sängkläderna? Utan tvekan.
För att säkerställa en god sömn bör sängkläder hjälpa kroppen att återhämta sig så fullt som möjligt. Huvudvillkoret är att sänglinne måste tillverkas av naturliga tyger. Varför föredras naturliga tyger? Faktum är att, till skillnad från syntetiska, låter de luft passera igenom. Läder svept i naturligt tyg andas - det betyder att det sker ett konstant utbyte av luft mellan hudens yta och tyget. För att bedöma behovet av sådant luftutbyte är det tillräckligt att komma ihåg att huden är det största organet i utsöndringssystemet, vi menar svettning. Dessutom är huden involverad i värmeväxling; en tillräcklig mängd luft behövs också för normalt värmeväxling.
Hur påverkar syntetiska sängkläder sömnen? För det första finns det inget ordentligt luftutbyte. Kanske är det inte så viktigt för flera övernattningar, men om huden upplever sådana överbelastningar hela tiden påverkar den den mycket negativt. Vanligtvis är sovrummet tillräckligt
varmt. Syntetiska sängkläder skapar en bastueffekt, när kroppen värms upp svettas ut, men det kan varken absorberas eller avdunsta. Åtminstone kommer detta att leda till irritation och inflammation i huden - finnar, pustler, områden med blöjautslag. Som ett maximum kan dåligt värmeväxling påverka hjärt-kärlsystemets funktion negativt. Som du kan se har sänglinne en betydande inverkan på sömnen.
Allt annat är inte avgörande, det viktigaste är att du känner dig bekväm och ingenting stör din lugna sömn.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Rekommenderas:
Orsaker Till Svart Avföring: Faktorer Som Påverkar Avföringen
Läkare försäkrar att varje person bör veta hur hans avföring ser normal ut, eftersom en förändring i dess färg, liksom dess konsistens, form, kan indikera närvaron av mag-tarmsjukdomar. Och svart avföring bör vara särskilt alarmerande
Varför Händerna Blir Domna På Natten Under Sömnen: Hur Man Behandlar, Skäl
Varför händerna blir domna på natten under sömnen och hur man behandlar detta är två relaterade frågor, eftersom svaret på det andra beror på svaret på det första
Ett Barns Huvud Svettas Under Sömnen: Möjliga Skäl Till Vad Man Ska Göra
Många föräldrar undrar varför ett barns huvud svettas under sömnen. Detta fenomen kan vara både en fysiologisk egenskap och en följd av vissa sjukdomar
Rökning Höjer Eller Sänker Blodtrycket: Hur Nikotin Påverkar Blodtrycket
Rökning ökar blodtrycket, och även om effekten av en rökt cigarett inte varar länge, förvärrar långvarig rökning blodkärlens tillstånd så mycket att det leder till högt blodtryck
Citron Höjer Eller Sänker Blodtrycket: Hur Det Påverkar En Persons Blodtryck, Recensioner
Eftersom citron sänker blodtrycket rekommenderas det att använda det för högt blodtryck, men man bör komma ihåg att det i kombination med vissa produkter också kan öka blodtrycket