Hur påverkar sängkläder sömnen?
God sömn är en av de viktigaste hälsoförhållandena. Alla har hört den hackade frasen att en person tillbringar en tredjedel av sitt liv i en dröm, men inte alla tänker på hur viktigt det är exakt hur denna tredjedel av livet går. Och poängen här är inte bara att en person återvinner sin styrka efter en tröttsam dag, även om detta också är viktigt. Det finns en annan anledning. Människokroppen är utformad så att dess parasympatiska nervsystem under sömnen aktiveras. Översatt från medicinskt språk betyder det att felsökning av mindre störningar som inträffade under dagen startas under sömnen. För att eliminera så många”nedbrytningar” som möjligt är det nödvändigt att sömnen är djup och lugn. Beror sömnkvaliteten på sängkläderna? Utan tvekan.
För att säkerställa en god sömn bör sängkläder hjälpa kroppen att återhämta sig så fullt som möjligt. Huvudvillkoret är att sänglinne måste tillverkas av naturliga tyger. Varför föredras naturliga tyger? Faktum är att, till skillnad från syntetiska, låter de luft passera igenom. Läder svept i naturligt tyg andas - det betyder att det sker ett konstant utbyte av luft mellan hudens yta och tyget. För att bedöma behovet av sådant luftutbyte är det tillräckligt att komma ihåg att huden är det största organet i utsöndringssystemet, vi menar svettning. Dessutom är huden involverad i värmeväxling; en tillräcklig mängd luft behövs också för normalt värmeväxling.
Hur påverkar syntetiska sängkläder sömnen? För det första finns det inget ordentligt luftutbyte. Kanske är det inte så viktigt för flera övernattningar, men om huden upplever sådana överbelastningar hela tiden påverkar den den mycket negativt. Vanligtvis är sovrummet tillräckligt
varmt. Syntetiska sängkläder skapar en bastueffekt, när kroppen värms upp svettas ut, men det kan varken absorberas eller avdunsta. Åtminstone kommer detta att leda till irritation och inflammation i huden - finnar, pustler, områden med blöjautslag. Som ett maximum kan dåligt värmeväxling påverka hjärt-kärlsystemets funktion negativt. Som du kan se har sänglinne en betydande inverkan på sömnen.
Allt annat är inte avgörande, det viktigaste är att du känner dig bekväm och ingenting stör din lugna sömn.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
