Grapefrukt för viktminskning
Bland det stora antalet frukter som vi känner till idag med låga kalorier, används grapefrukt oftare för viktminskning. Denna frukt har en ljus färg och mycket saftig massa, som inte alltid gillas av människor på grund av den lilla bitterheten. Denna bitterhet uppstår som ett resultat av närvaron av vita partitioner mellan skivorna av frukten, som är ganska enkla att ta bort. Det är dock bitterheten som hjälper till att minska antalet kalorier i grapefrukt, vilket ofta försöks att undvikas när du använder denna produkt.
Kaloriinnehåll i grapefrukt
När du planerar att bli av med extra kilo och funderar på om du ska köpa grapefrukt eller inte, bör du först och främst ta reda på hur många kalorier som finns i grapefrukt. Trots att mogen frukt innehåller mycket fruktos och glukos är kaloriinnehållet i grapefrukt mycket lågt. Detta kan bevisas genom att 100 g av denna frukt inte innehåller mer än 55 kalorier. Genom att undertrycka känslan av hunger med hjälp av grapefrukt och äta cirka 3-4 bitar om dagen behöver du inte oroa dig för att gå upp i vikt alls. Dessutom kommer grapefrukt på alla möjliga sätt att bidra till en snabb omvandling av midjan och höfterna till din omhuldade dröm. Det är därför grapefrukt för viktminskning är en oersättlig produkt.
Grapefrukt för viktminskning: ägg-grapefruktdiet
Som ett resultat av det låga kaloriinnehållet i grapefrukt visas ett ökande antal dietrecept som innehåller denna produkt varje år. Men tillsammans med all denna sort upptas en av de första platserna av en metod som kombinerar ett litet antal kalorier av grapefrukt och ägg. Bevis för att detta recept verkligen ger önskat resultat kan vara det faktum att sådana berömda kvinnor som Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova och Sophia Loren använde det samtidigt.
Det finns tre kända metoder som tillåter användning av grapefrukt för viktminskning i kombination med ett ägg: de varar i två, fyra eller sju dagar. När du börjar använda denna diet måste du veta att experter anser att det är väldigt tufft, därför bör denna metod för att gå ner i vikt inte upprepas oftare än en gång i månaden för att behålla din egen hälsa.
Den första metoden (designad i två dagar)
Strax före frukost bör du äta en halv mogen grapefrukt tillsammans med vita, bittra partitioner, eftersom det är de som minskar grapefruktens kaloriinnehåll. Därefter rekommenderas att äta ett hårdkokt ägg, dricka 200 g vatten och en kopp kaffe.
Lunchen ska bestå av två kokta ägg, en halv grapefrukt och en kopp te med en skiva citron. Du kan undertrycka en stark känsla av hunger med en skiva rågbröd. Middagen ska bestå av två kokta ägg, ett par grapefrukter och ett glas eller två rent vatten. Det är inte heller förbjudet att dricka en kopp kaffe. Den andra dagen av kosten är helt identisk med den första. Tack vare en sådan diet kan du förlora 2 eller 3 kg.
Andra metoden (varar 4 dagar)
Frukosten består av ett hårdkokt ägg och 200 gram grapefruktjuice, med vetskap om att det finns väldigt få kalorier i grapefrukt. Det är inte förbjudet att dricka te med en skiva citron och äta en liten bit rågbröd. Under lunchen dricker vi osötat te, äter ett äpple och potatismos, som innehåller två potatisar och lite mjölk. Till middag måste du förbereda ett kokt ägg, en halv oskalad grapefrukt, 200 g tomatjuice och te med citron.
Om du använder grapefrukt för viktminskning kan du i detta fall gå ner 1 kg.
Tredje metoden (varar i 7 dagar)
Endast fyra grapefrukter kan ätas under den första dagen av den föreslagna kosten. Den andra dagens diet bör bestå av 500 g magert keso. Den tredje dagen äts bara 6 kokta ägg. Den fjärde dagen - du kan inte äta mer än 600 g bakade eller kokta rödbetor. Under den femte dagen - 500 g av någon fisk. Menyn på den sjätte dagen är begränsad till 6 grapefrukt, den sjunde - 500 g av magert kött.
Om du använder ett liknande dietalternativ kan du gå ner i 7 kg.
Grapefrukt för viktminskning: positiva egenskaper
Förutom att det finns väldigt få kalorier i grapefrukt, är det inte bara massan av denna frukt som kan vara till nytta. Så det är känt att dess skal används för att skapa eteriska oljor; benen innehåller många användbara spårämnen, inklusive jod. Bitter grapefruktavdelningar och dess saftiga massa är rik på organiska syror, bland vilka fenylalanin är en av de viktigaste. Det är tack vare detta ämne att kaloriinnehållet i grapefrukt inte är hemskt under viktminskning. En person blir snabbt full efter att ha ätit en grapefrukt. Metaboliska processer intensifieras och fettavlagringar börjar smälta inför våra ögon.
Grapefrukt bör konsumeras omedelbart efter stor mental ansträngning och sportträning, eftersom det perfekt tar bort vätska från kroppen. Dessutom, om du inte glömmer att skämma bort dig själv med denna citrus åtminstone ibland, kan du förbättra tarmfunktionen (på grund av massafibrerna).
Nu kan du inte vara rädd för frågan, hur många kalorier som finns i en grapefrukt. Att vara av stort värde för kroppen, det kan göra alla människor smala och vackra i andras ögon.
Grapefrukt för viktminskning på natten
Enligt experter är det inte nödvändigt att plåga din kropp med utmattande dieter för att förvandla din kropp. Det räcker att äta en eller en halv grapefrukt varje dag, strax före middagen, vilket kommer att innebära snabb matsmältning och eliminera avsättningen av överskott av kalorier. Om du inte vill äta fruktmassan kan du ersätta den med färskpressad grapefruktjuice. Man bör komma ihåg att grapefruktens låga kaloriinnehåll hjälper dig att gå ner i vikt bara om du använder färsk, inte förpackad juice.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
