Stekt kycklingägg (äggröra)
Näringsvärdet |
---|
Portion Stekt kycklingägg (äggröra) 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 196 Kalorier från fett 133,56 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 14,84 g 23% |
Mätta fetter 4,32 g 22% |
Fleromättad. fett 3,25 g |
Enkelomättad. fett 6,18 g |
Transfett 0,04 g |
Kolesterol 401 mg 134% |
Natrium 207 mg 9% |
Kalium 152 mg 4% |
Totalt kolhydrater 0,83 g 0% |
Socker 0,4 g |
Kostfiber 0 g 0% |
Proteiner 13,61 g 27% |
A-vitamin 88% |
Vitamin B6 9% |
Vitamin B12 16% |
D-vitamin 12% |
K-vitamin 7% |
Tiamin 3% |
Järn 11% |
Kalcium 6% |
Magnesium 3% |
Fosfor 22% |
Zink 9% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 196 kcal?
Gående | 49 minuter |
Joggning | 22 minuter |
Simning | 16 minuter |
En cykel | 28 minuter |
Aerobics | 39 minuter |
Hushållssysslor | 65 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.