- Författare Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Senast ändrad 2025-11-02 20:14.
Havreflingor
| Näringsvärdet |
|---|
| Portion Havrekli 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 246 Kalorier från fett 63.27 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 7,03 g 11% |
| Mätta fetter 1,33 g 7% |
| Fleromättad. fetter 2,77 g |
| Enkelomättad. fetter 2,38 g |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 4 mg 0% |
| Kalium 566 mg 16% |
| Totalt kolhydrater 66,22 g 22% |
| Socker 1,45 g |
| Kostfiber 15,4 g 62% |
| Proteiner 17,3 g 35% |
| Vitamin B6 8% |
| K-vitamin 4% |
| Niacin 5% |
| Tiamin 78% |
| Järn 30% |
| Kalcium 6% |
| Magnesium 59% |
| Fosfor 73% |
| Zink 21% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 246 kcal?
| Gående | 62 minuter |
| Joggning | 27 minuter |
| Simning | 21 minuter |
| En cykel | 35 minuter |
| Aerobics | 49 minuter |
| Hushållssysslor | 82 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.