Havreflingor
Näringsvärdet |
---|
Portion Havrekli 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 246 Kalorier från fett 63.27 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 7,03 g 11% |
Mätta fetter 1,33 g 7% |
Fleromättad. fetter 2,77 g |
Enkelomättad. fetter 2,38 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 4 mg 0% |
Kalium 566 mg 16% |
Totalt kolhydrater 66,22 g 22% |
Socker 1,45 g |
Kostfiber 15,4 g 62% |
Proteiner 17,3 g 35% |
Vitamin B6 8% |
K-vitamin 4% |
Niacin 5% |
Tiamin 78% |
Järn 30% |
Kalcium 6% |
Magnesium 59% |
Fosfor 73% |
Zink 21% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 246 kcal?
Gående | 62 minuter |
Joggning | 27 minuter |
Simning | 21 minuter |
En cykel | 35 minuter |
Aerobics | 49 minuter |
Hushållssysslor | 82 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.