Kokta svampar
Näringsvärdet |
---|
Portionskokt porcini-svamp 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 28 Kalorier från fett 4.23 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 0,47 g 1% |
Mätta fetter 0,061 g 0% |
Fleromättad. fett 0,183 g |
Enkelomättad. fetter 0,008 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 238 mg 10% |
Kalium 356 mg 10% |
Totalt kolhydrater 5,29 g 2% |
Socker 2,34 g |
Kostfiber 2,2 g 9% |
Proteiner 2,17 g 4% |
Vitamin B6 5% |
C-vitamin 7% |
D-vitamin 1% |
Tiamin 5% |
Järn 10% |
Magnesium 3% |
Fosfor 9% |
Zink 6% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 28 kcal?
Gående | 7 minuter |
Joggning | 3 min. |
Simning | 2 minuter. |
En cykel | 4 minuter |
Aerobics | 6 minuter |
Hushållssysslor | 9 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.