Hur man lindrar muskelspasmer
Med en besvärlig vändning, hypotermi, överdriven böjning av ryggraden eller långvarig statisk muskelspänning kan reflexkramp i musklerna i rygg, nacke och bagageutrymme uppstå. Som ett resultat befinner skivorna mellan ryggraden sig i en situation där de komprimeras i ett läge, och de kan också skjutas ut. I vilket fall som helst tillhandahålls ett starkt smärtsyndrom.
Förutom intervertebrala skivor, med muskelspasmer, utövas tryck på nervändarna, ryggmärgsrötterna och blodkärlen. Kroppen, som svar på sådan irritation, anstränger musklerna som omger den ömma fläcken för att skydda ryggraden. Detta förvärrar dock bara situationen.
Smärta kan uppstå inte bara på grund av tryck på nervändarna och skivorna mellan ryggraden utan också på grund av produktionen av stora mängder mjölksyra i själva musklerna. Detta beror på att oxidationen av glukos med syrebrist sker enligt en annan typ - när normal blodtillförsel återställs och cellerna förses med tillräckligt med syre utsöndras mjölksyra och muskelsmärta minskar och försvinner sedan. Detta är en normal process i kroppen, men den utvecklas inte med muskelspasmer.
Hur kan du slappna av en krampaktig muskel?
Först och främst kan du försöka hantera problemet själv. Till exempel kan djup lungandning hjälpa: när vi andas in, spänner vi musklerna, när vi andas ut slappnar vi av med mental koncentration på den ömma platsen.
Du kan också använda massage och muskelsträckning. Massage rörelser används enligt följande: vibrationer, knådning, djupt tryck. Att sträcka musklerna kan göras med hjälp av en massör, han kommer försiktigt att föra kroppen i en position där den krampiga muskeln kommer att sträckas så mycket som möjligt, varefter den kan återgå till sin normala position och smärtan kommer att avta.
Först, efter krampans början, kan du agera på muskeln med is - massagerörelserna bör vara smidiga, avkopplande. Om krampen varar i tre dagar är det nödvändigt att agera på vävnaden med värme, sedan expanderar blodkärlen, fylls med blod och ger mer syre till muskelen.
Av läkemedelsmetoderna kan du använda analoger av midokalm, men du måste komma ihåg att användningen av läkemedel bör vara under överinseende av en läkare. Sådana läkemedel lindrar överdriven muskeltonus och lindrar smärta.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
