Vitamin B15

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Vitamin B15 (pangaminsyra) - isolerades först 1951 av japanska forskare i nötköttlever, och 1951 syntetiserades det i ett amerikanskt laboratorium från aprikoskärnorna. Vitamin B15 är lättlösligt i vatten, förstörs av ljus och höga temperaturer. Eftersom bristen på pangaminsyra inte leder till metaboliska störningar i kroppen är vitamin B15 faktiskt en fysiologiskt aktiv vitaminliknande substans.

Vitamin B15 är nödvändigt för att normalisera fettmetabolismen, sänka kolesterolnivåerna, stimulera proteinsyntesen (ökar innehållet av kreatinfosfat i muskelvävnader och glykogen i levern), öka användningen av syre i vävnader i redoxprocesser, vilket ökar cellernas livslängd, främjar vasodilatation och hämmar inflammatoriska processer.

På grund av dessa egenskaper hos pangaminsyra är vitamin B 15 en kraftfull antioxidant. Den antitoxiska effekten av vitamin B15 hjälper till att förbättra levern och binjurarna, för att eliminera toxiner och sönderfallsprodukter av droger och alkohol från kroppen. Genom att minska alkoholförgiftning minskar det sannolikheten för baksmälla och risken för alkoholberoende.

Närvaron av 1-2 mg pangaminsyra i den dagliga kosten minskar muskeltrötthet och ökar effektiviteten, minskar risken för fettlever och förbättrar hjärtfunktionen.

Var finns vitamin B15

Det höga innehållet av pangaminsyra (grekisk: pan - överallt, gamy - seed) syra i växtfrön, vilket framgår av dess namn. I en viss mängd syntetiseras vitamin B15 i kroppen direkt av mikrofloran i mag-tarmkanalen.

Växtkällor: Vitamin B15 finns i stenfruktkärnor, nötter, melon, vattenmelon, pumpa, brunt ris, riskli, bryggerjäst.

Animaliska produkter - animalisk lever och blod innehåller betydande mängder pangaminsyra.

Vitamin B15: brist och överskott

Brist på vitamin B 15 i kosten kan orsaka:

Ökad trötthet;
Minskad förmåga att arbeta;
Ökad irritabilitet;
Nervstörningar;
Störningar i det endokrina systemet;
Syrebrist i organ och vävnader;
Komplikationer av det kardiovaskulära systemet;
För tidig åldrande av kroppen som helhet.

När det tas in i kroppen räcker upp till 2 mg vitamin B15 per dag för att säkerställa att alla system och organ fungerar normalt. Vid ökad belastning - sport, hårt fysiskt arbete, vissa sjukdomar, bör mängden mat som innehåller vitamin B15 i kosten ökas avsevärt, varav bristen kommer att påverka hälsan negativt.

Den moderna läkemedelsindustrin erbjuder ett brett utbud av beredningar som innehåller vitamin B15 i form av pangaminsyrasalter - kalciumpangamat. För behandling av vissa sjukdomar kan kroppens dagliga behov av vitamin B 15 öka till 50-100 mg eller mer, men endast den behandlande läkaren bör ordinera sådan behandling.

Överdriven eller överdosering av pangaminsyra kan orsaka huvudvärk, irritabilitet, sömnighet, svaghet, takykardi och hjärtsvikt.

Vitamin B15, interaktioner med andra ämnen

Salter av pangaminsyra interagerar i kroppen med andra ämnen på följande sätt:

De löser sig väl i vatten;
Främja bindning och eliminering av klorinnehållande föreningar;
När de används tillsammans med aspirin minskar de dess biverkningar och skyddar magen och binjurarna.
Vid överdosering med sulfonamider och tetracykliner bidrar de till en snabbare rengöring och återhämtning av kroppen;
Gemensamt intag med vitamin A och E förstärker effekten av B15 på ämnesomsättningen.
Kombinationer av vitaminer B15 med B12 krävs för normal förlopp av vissa biokemiska reaktioner i kroppens celler.