Föränderligt kvinnligt humör: hormoner attackerar
Vad är de, kvinnor? Vacker, mild, passionerad - och blåsig, kraftfull, nervös. Och här är det som är konstigt: kvinnor har alla dessa egenskaper samtidigt. Ibland förändras deras humör dramatiskt till motsatsen: på morgonen skrattar de och skojar och på kvällen gråter de eller blir irriterade.
Källa: depositphotos.com
Det behöver inte sägas att kvinnan själv inte alltid förstår orsaken till de förändringar som händer med henne, och i sådana fall vill en man fly. Under tiden är orsaken mycket prosaisk: en attack av hormoner har börjat.
Hormoner, inte "hormoner", som folk ofta felaktigt skriver. Ordet "hormon" kommer från grekiska "att excitera" och till harmoni (den antika grekiska "samband, proportion"), har inget att göra. Kanske till och med tvärtom: hormoner kan störa alla proportionaliteter om det finns en obalans i kroppen.
Alla vet att kvinnor under graviditeten freakar som aldrig tidigare, och i deras liv finns det ett fruktansvärt ord "PMS". Och hormoner är ansvariga för de konstigheter som uppstår med humör under dessa perioder, och inte alls en instabil psyk. Det är mycket svårt för män att förstå och acceptera detta faktum: deras hormonella bakgrund är inte föremål för sådana skarpa fluktuationer. Och det är just därför representanterna för det starkare könet är stabila och pålitliga.
Vad är hormoner?
Dessa är speciella kemikalier som produceras av de endokrina körtlarna. När de rör sig genom blodomloppet stimulerar de specifika celler (mål). Således är hormoner en katalysator för kemiska processer i kroppen. Endokrinologi studerar hormonella reaktioner. För närvarande är mer än 30 hormoner kända inom medicin, som produceras i olika "avdelningar" i människokroppen:
- hypofysen producerar ett stort antal hormoner, inklusive sköldkörtelstimulerande, gonadotropisk, luteiniserande, melanostimulerande, somatotropin (tillväxthormon), prolaktin;
- hypotalamus producerar oxytocin och vasopressin;
- sköldkörteln - trijodtyronin, kalcitonin;
- bukspottkörteln - insulin;
- binjurarna producerar adrenalin och noradrenalin, kortisol och aldosteron;
- i könsorganen produceras könshormoner - östrogen, östradiol, progesteron, testosteron.
Hormoner är ansvariga för många processer, från tillväxt till mänsklig reproduktionsaktivitet. Det faktum att en kvinna kan bli gravid och få barn beror också på hennes hormonella nivåer. Ett intressant faktum: manliga hormoner - androgener - finns också i den kvinnliga kroppen, men i små mängder. Deras överskott kan orsaka tillväxt av överflödigt ansikts- och kroppshår, akne, menstruella oegentligheter och i svåra fall infertilitet.
Vad är PMS och hur man hanterar det
PMS är ett premenstruellt syndrom, i en eller annan grad uttrycks det i varje kvinna. Man tror allmänt att det manifesterar sig främst i humörsvängningar före menstruationen, men faktiskt kan det finnas mycket fler symtom. Dessa är viktsvängningar, ödem, uppblåsthet, svår huvudvärk, obehag i hjärtområdet, till och med feber. Är det lätt att njuta av livet med så många problem?
Källa: depositphotos.com
Man tror att orsaken till utvecklingen av PMS är hormonell obalans: fel förhållande mellan östrogen och progesteron. Märkligt nog upplever män också hormonella störningar i samband med testosteronnivåer, ett tillstånd som kallas manligt irritabilitetssyndrom (CMP). Det vill säga i vissa situationer kan sömnighet, trötthet och nervositet i det starkare könet förknippas med just detta problem.
PMS hos kvinnor förekommer varje månad, och om du inte är uppmärksam på denna fråga kan tillståndet förvärras med tiden. Vi upprepar än en gång - det är orealistiskt att bekämpa PMS med hjälp av viljestyrka, det beror på den hormonella bakgrunden. I svåra fall kan läkaren ordinera diuretika, blodtryckssänkande läkemedel och till och med antidepressiva medel för att lindra PMS. Men du borde inte ledas till det.
Det bästa förebyggandet av PMS är sport och rätt näring. Sport (fysisk aktivitet) ökar produktionen av endorfiner, ett hormon som förbättrar humöret och därmed lindrar stress. Det är bättre att minska konsumtionen av kött och fetter under perioden före menstruationen, med företräde till fisk, grönsaker och frukt, fullkornsbröd. Salt kan leda till ödem eftersom det fångar vätska i kroppen, och socker ökar nervsystemet. Förresten, under PMS måste du minska mängden koffein, särskilt inte att konsumera energidrycker som innehåller det: koffein ökar stress och ångest. Och alkohol stör kolhydratmetabolismen och kan leda till en ökning av östrogennivåerna.
Hur man berättar om dina hormoner inte fungerar
Om du ofta känner dig irriterad och nervös och slår ut andra utan anledning bör du definitivt tänka på detta fenomens hormonella natur. Om detta händer före menstruationen, och då försvinner alla obehagliga fenomen, behöver du bara komma ihåg PMS och försöka korrigera dess kurs med hjälp av kost och fysisk aktivitet.
Men om humörsvängningar inte beror på cykeln, observeras apati, en minskning av sexlusten, är det vettigt att undersöka innehållet i inte bara könshormoner i blodet utan även sköldkörtelhormoner - att kontakta både en gynekolog och en endokrinolog.
Män vill önska tålamod - damer är verkligen outhärdliga under deras hormonella störningar. Men dessa misslyckanden är långt ifrån ofarliga för hälsan, så skicka omedelbart din älskade till en specialiserad läkare - bara snälla, inte till en psykiater. När allt kommer omkring vet du nu att hormoner styr hennes humör.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om författaren
Utbildning: Första Moskvas statliga medicinska universitet uppkallat efter I. M. Sechenov, specialitet "Allmän medicin".
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
