Te för högt blodtryck: vilket te sänker blodtrycket och vilket ökar
Innehållet i artikeln:
- Grönt te för högt blodtryck
- Hibiskuste som sänker blodtrycket
- Hagtorn te
- Örtteer som sänker blodtrycket
- Kan jag dricka svart te
- Video
Vilket te sänker blodtrycket, och är det möjligt att använda te för att sänka det alls, om det är känt att te har en tonic, det vill säga en stimulerande effekt på kroppen? Det visar sig att det finns te som faktiskt kan hjälpa till med högt blodtryck.
Korrekt bryggt grönt te har blodtryckssänkande egenskaper
Grönt te för högt blodtryck
Korrekt bryggt grönt te har en komplex effekt på det kardiovaskulära systemet, i synnerhet kan det effektivt minska trycket på grund av dess lugnande effekt. Denna dryck innehåller många användbara ämnen - antioxidanter, C-vitamin, mikroelement. Dess regelbundna användning normaliserar ämnesomsättningen, vilket är viktigt för högt blodtryck, och fytoncider har en lugnande effekt på nervsystemet, minskar hjärtfrekvensen, orsakar vasodilatation - det vill säga de har en direkt blodtryckssänkande effekt.
Du måste veta att grönt te också innehåller koffein och ett antal andra ämnen som ökar blodtrycket (BP), så det måste bryggas korrekt. Du behöver inte göra teet starkt och tillsätta det under lång tid, i det här fallet kan du få motsatt biologisk effekt, det vill säga en ökning av blodtrycket. Det kommer också att försämra drycken. För att brygga hälsosamt, tryckreducerande grönt te, ta 1/3 tesked te i ett glas varmt vatten med en temperatur på högst 85 ° C, insistera i högst 5 minuter, varefter tebladet filtreras. Grönt te av hög kvalitet kan bryggas 2-3 gånger utan förlust av egenskaper. Drick det varmt eller kallt och tillsätt is. Du kan söta teet med honung, socker rekommenderas inte.
Hibiskuste som sänker blodtrycket
Hibiskuste är beredd genom att brygga torra blommor av hibiskus eller sudanesisk ros - en vacker växt som används för dekorativa ändamål i Europa. Drycken har hög smak, är kyld, släcker törsten perfekt i värmen, och i många århundraden har människor använt den som ett botemedel. Hibiskus är rik på vitaminer - den innehåller den största mängden av dem jämfört med andra typer av te. Det stimulerar immunförsvaret, ökar motståndet mot infektioner, förbättrar matsmältningen, ger en mild lugnande (lugnande) effekt och sänker blodtrycket avsevärt.
Hibiskuste har en uttalad blodtryckssänkande effekt
I olika källor finns det ett uttalande att vattentemperaturen under bryggning påverkar hibiskusens egenskaper för att sänka eller öka trycket. Förmodligen sänker en drink bryggt med kallt vatten trycket, medan varmt vatten ökar det. Faktum är att detta inte är fallet, hibiskuste sänker trycket med någon beredningsmetod.
Hibiskus kan drickas kallt eller varmt, bryggt med kokande vatten som vanligt te, bryggt eller infunderat i kallt vatten - detta kan påverka dess smakegenskaper, som dock uppfattas individuellt (någon gillar att dricka varm hibiskus, någon kyld) men inte för blodtryckssänkande läkemedel.
Hagtorn te
Hagtorn är en växt som är unik i sin kemiska sammansättning och har många användbara egenskaper. I stora mängder innehåller den antioxidanter som neutraliserar skadliga metaboliter som bildas i kroppen. Fria radikaler skadar celler, inklusive verkan på blodkärlens väggar, på grund av vilka kärlen tappar sin elasticitet och förmågan att kompensera för en stark hjärtrytm. Detta är vad som oftast är orsaken till högt blodtryck. Antioxidanter är ämnen som neutraliserar fria radikaler.
Fytonciderna som finns i hagtorn stimulerar hämmande processer i centrala nervsystemet och har därmed en lugnande effekt. Samtidigt minskar också hjärtfrekvensen och blodkärlen expanderar, blodcirkulationen förbättras och hjärncirkulationen förbättras. Av dessa skäl rekommenderas hagtornpreparat för äldre människor.
Hawthorn te sänker inte bara blodtrycket utan har också ett antal fördelaktiga egenskaper.
För att göra tryckreducerande te kan du använda både plantans löv och dess frukter, men te från frukten har en trevligare, rik smak. En matsked torra råvaror bryggs i en termos med ½ liter kokande vatten och infunderas i 30 till 60 minuter. Därefter filtreras vätskan bort och berusas, uppdelad i 2-3 doser.
Örtteer som sänker blodtrycket
Många örter som används i örtte har en stabiliserande effekt på hjärt-kärlsystemet och lägre blodtryck. En av de mest populära teerna med denna effekt är mynta.
Mynta är en medicinalväxt, dess infusion har antiinflammatorisk, smärtstillande, uttalad lugnande effekt. Mentol, som är den aktiva ingrediensen i mynta, utvidgar blodkärlen, i synnerhet hjärtets kranskärl, vilket förbättrar blodcirkulationen i hjärtmuskeln, vilket fungerar som förebyggande av kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt.
Mintte är användbart för hypertensiva patienter, eftersom det vidgar blodkärlen
Mintte bereds enligt följande: 4-5 medelstora blad hälls med kokande vatten och infunderas i 5-10 minuter, varefter drycken är redo att användas.
Te gjord av löv av moderurt, citronmeliss, jordgubbe, nypon, valerian har blodtryckssänkande egenskaper.
Kan jag dricka svart te
Traditionellt för vår region är inte grönt eller växtbaserat, men svart te, i samband med vilket frågan är relevant - är det möjligt att dricka te vid högt tryck?
Svart te är en hälsosam dryck, rik på spårämnen, fytoncider och C-vitamin, men det är inte lämpligt för hypertensiva patienter - till och med att det är en svag brygga, den innehåller mycket koffein, vilket orsakar en förträngning av vaskulär lumen och en ökning av blodtrycket. Effekten av koffein i svart te mildras av teobromin och teofyllin i dess sammansättning, som till skillnad från koffein utvidgar blodkärlen, ger en diuretisk effekt och därmed något lägre blodtryck - det är därför svart te har en mindre stimulerande effekt på nervsystemet än kaffe. Det är dock en tonic drink som människor som är utsatta för högt blodtryck ska konsumera med måtta och inte alls för högt blodtryck.
Trots dess många fördelaktiga egenskaper rekommenderas inte svart te för högt blodtryck.
Vissa människor tror att den tonic effekten av te neutraliseras av mjölk, och om du dricker te med mjölk, kommer det att ha en sänkning snarare än att öka trycket. Det är inte sant. Tillsatsen av mjölk (liksom citron, jasmin, etc.) påverkar inte blodtryckshöjande egenskaper hos svart te.
Video
Vi erbjuder för att titta på en video om artikeln.
Nikita Gaidukov Om författaren
Utbildning: 4: e student vid Medicinska fakulteten nr 1, specialiserad på allmänmedicin, Vinnitsa National Medical University. N. I. Pirogov.
Arbetserfarenhet: Sjuksköterska vid kardiologiska avdelningen vid Tyachiv Regional Hospital nr 1, genetiker / molekylärbiolog vid Polymeras Chain Reaction Laboratory vid VNMU uppkallad efter N. I. Pirogov.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
