Korngryn
Näringsvärdet |
---|
Portion korngryn 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 354 Kalorier från fett 20.7 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 2,3 g 4% |
Mätta fetter 0,48 g 2% |
Fleromättad. fetter 1,11 g |
Enkelomättad. fetter 0,3 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 12 mg 1% |
Kalium 452 mg 13% |
Totalt kolhydrater 73,48 g 24% |
Socker 0,8 g |
Kostfiber 17,3 g 69% |
Proteiner 12,48 g 25% |
Vitamin B6 16% |
K-vitamin 3% |
Niacin 23% |
Tiamin 43% |
Järn 20% |
Kalcium 3% |
Magnesium 33% |
Fosfor 26% |
Zink 18% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 354 kcal?
Gående | 89 minuter |
Joggning | 39 minuter |
Simning | 30 minuter. |
En cykel | 51 minuter |
Aerobics | 71 minuter |
Hushållssysslor | 118 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.