- Författare Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Senast ändrad 2025-11-02 20:14.
Korngryn
| Näringsvärdet |
|---|
| Portion korngryn 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 354 Kalorier från fett 20.7 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 2,3 g 4% |
| Mätta fetter 0,48 g 2% |
| Fleromättad. fetter 1,11 g |
| Enkelomättad. fetter 0,3 g |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 12 mg 1% |
| Kalium 452 mg 13% |
| Totalt kolhydrater 73,48 g 24% |
| Socker 0,8 g |
| Kostfiber 17,3 g 69% |
| Proteiner 12,48 g 25% |
| Vitamin B6 16% |
| K-vitamin 3% |
| Niacin 23% |
| Tiamin 43% |
| Järn 20% |
| Kalcium 3% |
| Magnesium 33% |
| Fosfor 26% |
| Zink 18% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 354 kcal?
| Gående | 89 minuter |
| Joggning | 39 minuter |
| Simning | 30 minuter. |
| En cykel | 51 minuter |
| Aerobics | 71 minuter |
| Hushållssysslor | 118 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.