- Författare Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Senast ändrad 2025-11-02 20:14.
Hirsgryn
| Näringsvärdet |
|---|
| Portions hirsgryn 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 378 Kalorier från fett 37.98 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 4,22 g 6% |
| Mätta fetter 0,72 g 4% |
| Fleromättad. fetter 2,13 g |
| Enkelomättad. fetter 0,77 g |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 5 mg 0% |
| Kalium 195 mg 6% |
| Totalt kolhydrater 72,85 g 24% |
| Kostfiber 8,5 g 34% |
| Proteiner 11,02 g 22% |
| Vitamin B6 19% |
| K-vitamin 1% |
| Niacin 24% |
| Tiamin 28% |
| Järn 17% |
| Magnesium 29% |
| Fosfor 29% |
| Zink 11% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 378 kcal?
| Gående | 95 minuter |
| Joggning | 42 minuter |
| Simning | 32 minuter |
| En cykel | 54 minuter |
| Aerobics | 76 minuter |
| Hushållssysslor | 126 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.