Motley havskatt
Näringsvärdet |
---|
Portionsvarierad havskatt 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 126 Kalorier från fett 47.7 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 5,3 g 8% |
Mätta fetter 0,9 g 5% |
Fleromättad. fett 0,64 g |
Enkelomättad. fetter 1,85 g |
Kolesterol 80 mg 27% |
Natrium 100 mg 4% |
Kalium 335 mg 10% |
Totalt kolhydrater 0 g 0% |
Kostfiber 0 g 0% |
Proteiner 19,6 g 39% |
Vitamin A 24% |
Vitamin B6 17% |
C-vitamin 2% |
Niacin 13% |
Tiamin 16% |
Järn 3% |
Kalcium 3% |
Magnesium 9% |
Fosfor 18% |
Zink 4% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BZHU i produkten
Källa: fishday-nsk.ru Hur man bränner 126 kcal?
Gående | 32 minuter |
Joggning | 14 minuter |
Simning | 11 minuter |
En cykel | 18 minuter |
Aerobics | 25 minuter |
Hushållssysslor | 42 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.