brunt ris
Näringsvärdet |
---|
Portion brun ris 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 362 Kalorier från fett 24.12 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 2,68 g 4% |
Mätta fetter 0,536 g 3% |
Fleromättad. fett 0,959 g |
Enkelomättad. fett 0,971 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 4 mg 0% |
Kalium 268 mg 8% |
Totalt kolhydrater 76,17 g 25% |
Kostfiber 3,4 g 14% |
Proteiner 7,5 g 15% |
Vitamin B6 25% |
Tiamin 28% |
Järn 10% |
Kalcium 3% |
Magnesium 36% |
Fosfor 26% |
Zink 13% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 362 kcal?
Gående | 91 minuter |
Joggning | 40 minuter |
Simning | 30 minuter. |
En cykel | 52 minuter |
Aerobics | 72 minuter |
Hushållssysslor | 121 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.