Aromaterapi
Aromaterapi är en typ av alternativ medicin som baseras på effekten av aromatiska ämnen på kroppen, som vanligtvis finns i växter.
Eteriska oljor som används i aromterapi innehåller biologiskt aktiva ämnen i sin mest koncentrerade form. Deras kemiska sammansättning inkluderar aldehyder, alkoholer, terpener, ketoner, fenoler, etrar och estrar, sesquiterpener.
Aromaterapi har varit känt under lång tid och har använts i stor utsträckning i nästan alla länder. Forntida vediska psalmer beskriver den naturliga doften av blommor (aromterapi) som väcker hälsa och eliminerar ångest och sorg.
Användningen av eteriska oljor i aromaterapi
Enligt många naturläkare kan aromaterapi använda eteriska oljor försvaga och till och med helt neutralisera inflytandet från en förorenad miljö och återställa den emotionella bakgrunden.
Användningen av naturliga blommoljor i aromaterapi är omfattande. De används av:
- För akupressur eller daglig allmän massage. Naturläkare tror att massage med aromatiska oljor återställer immunförsvaret. Aromaterapi utlöser sina egna helande mekanismer genom att förbättra lymfcirkulationen och blodcirkulationen. Använd som regel 1-2% lösning av eterisk olja i neutral olja för massage. Massageolja för ansikte och kropp kan användas som bas för daglig smink;
- För inandningar som erkänns inte bara som alternativ utan även i traditionell medicin. Aromaterapi är en utmärkt behandling mot förkylning, särskilt andningsbesvär. Denna metod används också i kosmetologi för att rengöra ansiktet.
- För kompresser. Hemaromaterapi kan hjälpa till att lindra huvudvärk, blåmärken och stukningar. För att förbereda kompressen bör du blöta en gasbinda i ett glas varmt vatten med några droppar (upp till fem) eterisk olja, pressa och sätt på en öm plats, varefter kompressen täcks med plastfolie och hålls tills den svalnar helt;
- För bad. Aromaterapi hjälper till att slappna av musklerna helt och återställa den emotionella bakgrunden. Vanligtvis, för att förbereda bad med aromatiska oljor, löses 5-10 droppar eterisk olja i en matsked mjölk eller honung och tillsätts till ett varmt bad;
- För fotbad som hjälper till att lindra trötthet efter tung fysisk ansträngning eller en känslomässigt stressad dag. För att förbereda det hälls varmt vatten med 4-6 droppar oljor i ett handfat;
- För aromatisering av lokaler med hjälp av en förångare (doft), vilket hjälper till att förhindra många sjukdomar och förbättrar humöret.
Ayurvediska läkare tror att aromaterapi verkar på kroppen som en smak:
- Söt (ros, sandelträ, kanel) - svalnar, lugnar;
- Sur (citronmalört) - lugnar, värmer;
- Salt (havslukt, alger) - förbättrar aptiten, värms upp;
- Kryddig (lukt av kardemumma, svart och röd paprika) - exciterar, värmer;
- Bitter (lukt av kalamus, mandel) - lugnar, svalnar;
- Sammandragande (lukt av kvitten, valnöt, gröna äpplen) - uppmuntrar, svalnar.
Aromaterapi inom kosmetologi
Aromaterapi används i stor utsträckning inom kosmetologi, vilket är ett utmärkt sätt att ta hand om huden och effektivt slutföra kosmetiska ingrepp. Även hemma hjälper aromterapi till att lösa olika hudproblem i samband med både sjukdomar och ålder.
Användningen av aromaterapi är effektiv på grund av det faktum att eteriska oljor ger en djuprengörande effekt och har antimykotiska, antibakteriella och antivirala effekter och också aktiverar effekten av kosmetiska preparat.
Aromatiska oljor tränger lätt in i huden och kommer snabbt in i den systemiska cirkulationen, vilket underlättar penetrationen av många aktiva ingredienser som finns i kosmetika.
De viktigaste oljorna som används i aromterapi för kosmetiska ändamål är apelsin, bergamott, oregano, nioli, cajaput, lavendel, rökelse, myrra, citron, patchouli, rosmarin, enbär, tea tree, timjan, eukalyptus.
Nästan alla aromatiska oljor är kraftfulla geroprotektorer och bromsar åldrandet av hudceller.
Aromaterapi används ofta inte bara för hudvård utan också för hår, för vilket det rekommenderas att regelbundet utföra:
- Närande arommassage, som utförs när man tar hand om normalt hår 1-2 gånger i veckan, och när man tar hand om problemhår - varannan dag;
- Aromsköljning, vilket rekommenderas efter schamponering.
Du kan också berika kosmetika med olika eteriska oljor.
Hemaromaterapi kan användas:
- För vård av normalt och torrt hår - med eteriska oljor av apelsin, ros, ylang-ylang, geranium, jasmin, rökelse, lavendel, mandarin, neroli, myrra, santal, kamomill;
- För fet hårvård - med eteriska oljor av verbena, kryddnejlika, pelargon, ingefära, cypress, patchouli, ros, tall, tea tree, eukalyptus;
- För att eliminera mjäll - med eteriska oljor av apelsin, jasmin, pelargon, lavendel, ros, kamomill;
- För att stärka håret vid håravfall - med eteriska oljor av kalamus, ingefära, ceder, cypress, lavendel, kamomill, tall, clary salvia;
- För att återställa elasticitet, glans, ljusstyrka och hårton - med eteriska oljor av jasmin, myrra, patchouli.
Effekt av oljor i aromaterapi
Beroende på syftet används olika aromaterapioljor baserat på deras egenskaper och effekter. Således har eteriska oljor i aromterapi följande effekter:
- Uppfriskande - eteriska oljor av gran, mynta, pepparmynta, lavendel, mandarin, vetiver, citron och apelsin;
- Uppfriskande, prestationsförbättrande - jasmin och citronolja;
- Antidepressiva och anti-stress olja av bergamott, galbanum, jasmin, pelargon, bigardia, koriander, mimosa, lavendel och patchouli;
- Rengöringsolja - lavendel, pelargon, ros, muskotnöt, citrongräs, apelsin, salvia, rosmarin, kalamus och citronolja;
- Avslappnande och lugnande - basilika, immortelle, ylang-ylang, galbanum, kamomill, lavendel, citronmeliss, mimosa, bigardia, apelsin, ros, sandelträ, vanilj och cederolja;
- Stimulerande - muskotnöt, koriander, pepparmynta, kryddnejlika, verbena, enbär, rosmarin, isop och citronolja;
- Smärtstillande medel - grapefruktolja;
- Befästande - eteriska oljor av ängel, citronmeliss, lavendel, pepparmynta, muskotnöt, citron, rosmarin, cederträ, verbena, vetiver och malurt.
Kontraindikationer för användning av aromaterapi
Aromatiska oljor ska endast användas externt. Innan du börjar använda aromaterapi bör eteriska oljor testas för individuell tolerans.
Mot bakgrund av allvarliga sjukdomar, till exempel epilepsi, såväl som under graviditet, innan du använder aromaterapi, bör du rådfråga din läkare, eftersom oljor som salvia, laurel och rosmarin inte kan användas i dessa fall.
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
