Sparrisbönor - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer

Innehållsförteckning:

Sparrisbönor - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer
Sparrisbönor - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer

Video: Sparrisbönor - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer

Video: Sparrisbönor - Kaloriinnehåll, Användbara Egenskaper, Näringsvärde, Vitaminer
Video: Kryddor. Spenat. Fördelarna och nackdelarna med spenat / SWE SUB 2024, November
Anonim

Sparrisbönor

Näringsvärdet Portion Sparrisbönor 100 g Belopp per portion Kalorier 30 kalorier från fett 1.8 % Dagligt värde * Totalt fett 0,2 g 0% Kolesterol 0 mg 0% Natrium 6 mg 0% Kalium 260 mg 7% Totalt kolhydrater 4,55 g 2% Kostfiber 3,4 g 14% Proteiner 2,5 g 5% A-vitamin 27% Vitamin B6 8% C-vitamin 33% K-vitamin 18% Tiamin 7% Järn 6% Kalcium 7% Magnesium 11% Fosfor 6% Zink 2% * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal

Förhållandet mellan BJU i produkten

Sparrisbönor
Sparrisbönor

Källa: depositphotos.com Hur man bränner 30 kcal?

Gående 8 minuter
Joggning 3 min.
Simning 3 min.
En cykel 4 minuter
Aerobics 6 minuter
Hushållssysslor 10 minuter.

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Rekommenderas: