Sparrisbönor
Näringsvärdet |
---|
Portion Sparrisbönor 100 g |
Belopp per portion |
Kalorier 30 kalorier från fett 1.8 |
% Dagligt värde * |
Totalt fett 0,2 g 0% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 6 mg 0% |
Kalium 260 mg 7% |
Totalt kolhydrater 4,55 g 2% |
Kostfiber 3,4 g 14% |
Proteiner 2,5 g 5% |
A-vitamin 27% |
Vitamin B6 8% |
C-vitamin 33% |
K-vitamin 18% |
Tiamin 7% |
Järn 6% |
Kalcium 7% |
Magnesium 11% |
Fosfor 6% |
Zink 2% |
* Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 30 kcal?
Gående | 8 minuter |
Joggning | 3 min. |
Simning | 3 min. |
En cykel | 4 minuter |
Aerobics | 6 minuter |
Hushållssysslor | 10 minuter. |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.