- Författare Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Senast ändrad 2025-11-02 20:14.
Sparrisbönor
| Näringsvärdet |
|---|
| Portion Sparrisbönor 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 30 kalorier från fett 1.8 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 0,2 g 0% |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 6 mg 0% |
| Kalium 260 mg 7% |
| Totalt kolhydrater 4,55 g 2% |
| Kostfiber 3,4 g 14% |
| Proteiner 2,5 g 5% |
| A-vitamin 27% |
| Vitamin B6 8% |
| C-vitamin 33% |
| K-vitamin 18% |
| Tiamin 7% |
| Järn 6% |
| Kalcium 7% |
| Magnesium 11% |
| Fosfor 6% |
| Zink 2% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur man bränner 30 kcal?
| Gående | 8 minuter |
| Joggning | 3 min. |
| Simning | 3 min. |
| En cykel | 4 minuter |
| Aerobics | 6 minuter |
| Hushållssysslor | 10 minuter. |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.