- Författare Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Senast ändrad 2025-11-02 20:14.
Stavad
| Näringsvärdet |
|---|
| Del av spelt 100 g |
| Belopp per portion |
| Kalorier 338 Kalorier från fett 21.87 |
| % Dagligt värde * |
| Totalt fett 2,43 g 4% |
| Mätta fetter 0,41 g 2% |
| Fleromättad. fetter 1,26 g |
| Enkelomättad. fetter 0,45 g |
| Kolesterol 0 mg 0% |
| Natrium 8 mg 0% |
| Kalium 388 mg 11% |
| Totalt kolhydrater 70,19 g 23% |
| Socker 6,82 g |
| Kostfiber 10,7 g 43% |
| Proteiner 14,57 g 29% |
| Vitamin B6 12% |
| K-vitamin 5% |
| Niacin 34% |
| Tiamin 24% |
| Järn 25% |
| Kalcium 3% |
| Magnesium 34% |
| Fosfor 40% |
| Zink 22% |
| * Beräkning för en daglig diet på 2000 kcal |
Förhållandet mellan BJU i produkten
Källa: depositphotos.com Hur bränner man 338 kcal?
| Gående | 85 minuter |
| Joggning | 38 minuter |
| Simning | 28 minuter |
| En cykel | 48 minuter |
| Aerobics | 68 minuter |
| Hushållssysslor | 113 minuter |
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.