Tillväxthormon: hur man ökar hormonnivåerna
Innehållet i artikeln:
- Ökade nivåer av tillväxthormon
- Minskade nivåer av tillväxthormon
- Hur man bestämmer nivån på tillväxthormon
- Hur man ökar tillväxthormonet naturligt
Tillväxthormon produceras av celler i den främre hypofysen (somatotrofer) under kontroll av hypotalamiska faktorer - somatostatin och somatoliberin. Det främjar tillväxten av ben, mjuka vävnader, inre organ och muskelvävnad, påverkar kolhydrat- och lipidmetabolismen. Verkar genom somatomediner (insulinliknande tillväxtfaktorer syntetiserade i levern och andra vävnader som svar på effekten av somatotropiskt hormon), påskyndar somatotropiskt hormon syntesen av aminosyror och deras inkludering i proteinmolekylen och minskar nivån av urea.
Tillväxthormon spelar en viktig roll i kroppen, främst för att säkerställa dess tillväxt
Synonymer: somatropin, tillväxthormon, tillväxthormon, tillväxthormon.
De viktigaste funktionerna hos tillväxthormon:
- stimulering av ben- och mjukvävnadstillväxt;
- ökad glykogenes i levern;
- aktivering av proteinsyntes i levern och musklerna;
- användning av glukos i vävnader;
- antiinsulineffekt (minskning av cellens känslighet för insulin);
- stimulering av fettnedbrytning;
- anti-katabolisk verkan (hämning av proteinnedbrytning);
- deltagande i kollagensyntes;
- regenerering av skadade vävnader, sårläkning;
- retention av kalium och natrium i kroppen;
- ökad absorption av kalcium i tarmen och dess absorption genom benvävnad;
- immunstimulerande effekt (ökning av antalet T-lymfocyter);
- stimulering av vätskeutsöndring genom svettkörtlar;
- kontroll av kolesterolnivåer.
Utsöndringen av tillväxthormon är pulserande och dess nivå i blodet förändras under dagen. Produktionen toppar på natten, i början av den djupa sömnfasen.
Tillväxthormon syntetiseras under hela livet. Dess utsöndring är maximal i tidig barndom, under puberteten observeras det högsta innehållet av tillväxthormon i blodet, med åldern minskar produktionen gradvis.
Graden av tillväxthormon beror på personens ålder och kön:
- nyfödda: 5–53 mcg / l;
- barn under 1 år: 2-10 mcg / l;
- äldre barn och ungdomar: 1–20 mcg / l;
- kvinnor under 60 år: 0-18 μg / l, över 60 år: 1-16 μg / l μg / l;
- män under 60: 0-4 mcg / l, över 60: 1-9 mcg / l.
Ett överskott eller brist på somatotropin orsakar metaboliska störningar och leder till utveckling av allvarliga patologier. Både med en minskning och en ökning av nivån av tillväxthormon förekommer förändringar i lipid- och kolhydratmetabolismen. Hormonstörningar påverkar hela kroppen negativt.
Ökade nivåer av tillväxthormon
Den ökade produktionen av tillväxthormon från hypofysen leder till fortsatt tillväxt av ben och mjuka vävnader efter slutet av puberteten. Om sjukdomen börjar i en tidig ålder, uppstår gigantism, om i vuxen ålder - akromegali. Med akromegali är det en förtjockning av händer och fötter, förstoring av ansiktsdrag och en ökning av storleken på inre organ. Sjukdomen åtföljs av neurologiska störningar, störningar i det kardiovaskulära systemet.
Ökad produktion av STH i vuxen ålder leder till utveckling av akromegali
Ökad produktion av tillväxthormon från hypofysen förekommer också vid följande sjukdomar och tillstånd:
- kronisk njursvikt;
- Larons syndrom;
- hyperpituitarism;
- hypofysadenom;
- nervös anorexi;
- hypoglykemi;
- hyperinsulinemi;
- posttraumatiska och postoperativa tillstånd.
En ökning av nivån av tillväxthormon i blodet kan orsakas av att man tar mediciner (insulin, glukagon, östrogener, dopamin, kortikotropin, noradrenalin, serotonin, alfa-adrenerga receptorn stimulerande medel, beta-adrenerga receptorantagonister, bromokriptin, arginin, vitamin PP).
Minskade nivåer av tillväxthormon
En minskning av syntesen av somatotropiskt hormon uppstår på grund av en genetisk predisposition (kromosomala sjukdomar, ärftlig dvärg, medfödda metaboliska defekter, patologi eller trauma, Down, Turner, Noonan syndrom).
Minskad GH-syntes är orsaken till hypofysdvärg
Tillväxthormonbrist orsakar nedsatt tillväxt eller pubertet hos barn. Tillväxtfel är den främsta orsaken till utvecklingen av hypofysdvärg, kännetecknad av en kraftig fördröjning av barnets tillväxt och fysiska utveckling.
Orsakerna till somatotrop insufficiens kan vara:
- intrakraniella tumörer, inklusive hypofysen;
- cystor i hypofysen i hjärnan;
- underutveckling av hypofysen;
- hypopituitarism syndrom;
- infektiös och toxisk skada på centrala nervsystemet;
- hyperfunktionalitet i binjurebarken (Itsenko-Cushings syndrom);
- radio- och kemoterapi;
- biverkningar av vissa läkemedel [progesteron, glukokortikoider, alfa-adrenerga receptorantagonister, beta-adrenerga receptorstimulerande medel (Isoproterenol), serotoninreceptorantagonister (Metisegrid), dopaminreceptorantagonister (Fenotiazid), somatostatin, Probucol, glukokortikosteroid.]
En minskning av nivån av tillväxthormon hos vuxna åtföljs av metaboliska störningar, hypoinsulinemi och störningar i sköldkörteln.
Symtom på tillväxthormonbrist:
- en minskning av massan och styrkan i skelettmusklerna, muskelatrofi;
- minskning av benmassa, skörhet i ben, leder, ligament;
- ökad avsättning av fett på kroppen;
- håravfall;
- torr, tunn hud;
- ökad svettning, särskilt under en natts sömn;
- kronisk trötthet, låg motivation
- minnesstörning, koncentrationsproblem och uppmärksamhet;
- depression, ångest;
- hypoglykemi;
- störningar i det kardiovaskulära systemet, utarmning av hjärtmuskeln;
- erektil dysfunktion hos män, minskad libido hos kvinnor.
Hur man bestämmer nivån på tillväxthormon
Koncentrationen av tillväxthormonnivåer under normala förhållanden varierar mycket, utsöndringen av hormonet påverkas av perioder med sömn och vakenhet, motion, stress, hypoglykemi och produktion eller användning av kortikosteroider och östrogener. Efter en måltid minskar tillväxthormonnivån kraftigt och på den andra dagen av fasta ökar den med cirka 15 gånger.
En enda bestämning av nivån av tillväxthormon har inget diagnostiskt värde; medelvärdet av tre bestämningar inom 2-3 dagar används för att ställa en diagnos.
För att detektera nivån av tillväxthormon används prover med insulin, klonidin, STG-RF (tillväxthormonfrisättningsfaktor), arginin, glukagon, levodopa, pyridostigmin. För att klargöra diagnosen upprepas testerna med flera månaders intervall.
Röntgenundersökning av skallen utförs för att visualisera formen och storleken på sella turcica och tillståndet på skallen, vilket gör det möjligt att avslöja hypofysens patologi. För samma ändamål kan dator- och / eller magnetresonansavbildning av hjärnan användas.
Hur man ökar tillväxthormonet naturligt
Tillväxthormon hämmar åldringsprocessen, förbättrar hjärtets sammandragningsfunktion, normaliserar funktionerna i levern och njurarna, ökar bentätheten och muskeltonus.
Effekten på de fysiologiska mekanismerna för reglering av produktionen av tillväxthormon av vissa naturliga faktorer, du kan behålla den optimala nivån av somatropin. Det bästa sättet att öka sin produktion är genom att anpassa din livsstil och kost.
Sätt att öka koncentrationen av tillväxthormon i kroppen:
- regelbunden fysisk aktivitet
- balanserad diet;
- full sömn;
- kall och varm dusch.
För att stimulera syntesen av tillväxthormon anses en kombination av styrka och aerob träning vara optimal. Det rekommenderas att träna minst tre gånger i veckan. Ökningen av tillväxthormonnivån börjar efter 15 minuters träning och dess maximala koncentration observeras i slutet av träningen. Om det inte går att träna regelbundet i gymmet kan du jogga eller gå i en aktiv takt varje dag.
Regelbunden träning, som snabb gång, normaliserar syntes av tillväxthormon
En korrekt formulerad diet spelar en viktig roll för att upprätthålla kroppens hälsa i allmänhet och det endokrina systemet i synnerhet. För att aktivera produktionen av tillväxthormon ordineras en diet med lågt kolhydratinnehåll - livsmedel med högt glykemiskt index undantas från kosten medan de berikas med proteiner (de innehåller aminosyror som stimulerar produktionen av somatotropin). Det rekommenderas att äta kött- och mejeriprodukter (fermenterad mjölk), fisk, ägg, nötter, baljväxter.
Nattsömn spelar en mycket viktig roll i normaliseringen av hormonnivåerna. För normal syntes av tillväxthormon är det nödvändigt att kontinuerlig sömn varar minst 8 timmar.
Temperaturfluktuationer har en positiv effekt på regleringen av somatotropinproduktionsprocesser, därför rekommenderas en kontrastdusch för patienter med STH-brist.
YouTube-video relaterad till artikeln:
Anna Kozlova Medicinsk journalist Om författaren
Utbildning: Rostov State Medical University, specialitet "Allmän medicin".
Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.
