Vilka Vitaminer Ska Du Ta För Att Bli Gravid?

2024 Författare: Rachel Wainwright | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-15 07:41

Vilka vitaminer ska du ta för att bli gravid?

Vilka vitaminer behövs för att bli gravid? Vitaminer är en speciell grupp kemikalier som stimulerar kemiska och biologiska processer i kroppen. Vitaminer stöder funktionerna i många organ, inklusive reproduktionssystemet, reglerar kroppens hormonella bakgrund, stimulerar mognad av ägg och spermaproduktion, bibehåller deras vitalitet samt äggets förmåga att ytterligare dela sig och utvecklas till ett embryo.

Vitaminer för att bli gravid: sanning eller myt?

Vitaminer är viktiga kemiska föreningar, varav de flesta inte syntetiseras i kroppen. Huvudkällan för vitaminer för kroppen är mat. Vitaminer lagras inte av kroppen, vilket kräver att de ständigt intas i kroppen. Vitaminer reglerar de flesta av de kemiska och biologiska processerna i kroppen. Är det sant att vitaminer finns för att hjälpa dig att bli gravid?

Enligt forskning är cirka 80% av människor i ett konstant tillstånd av hypovitaminos (vitaminbrist i kroppen) och uppfattar bristsymtom som en naturlig följd av den moderna livsrytmen:

• Försämring av allmän hälsa;
• Ökad trötthet;
• Minskad vitalitet;
• Psykiska störningar (depression, aggression, irritabilitet, sömnstörningar);
• Försämring av tillståndet för tänder, hår, hud, naglar (vilket också är förknippat med miljön).

För närvarande är cirka 20% av par som försöker bli barn ett infertilitet (befruktning sker inte inom ett år med regelbundet samlag). Med oklara skäl till detta tillstånd talar de om infertilitet av okänt ursprung (en man och en kvinna är helt friska).

I sådana fall rekommenderas en man och en kvinna att ändra sin livsstil, samt granska kosten och införa vitaminer i den för att bli gravid. Det är svårt att argumentera för att vissa vitaminer främjar fertilitet. Befruktning är en komplex process, beroende på hälsan hos båda sexpartnerna, därför måste vitaminer, för att bli gravid, tas av både kvinnan och mannen. Vilka vitaminer att dricka för att bli gravid?

Det finns en missuppfattning att de viktigaste vitaminerna för att bli gravid är folsyra och vitamin E. Utan tvekan är dessa element grundläggande för kvinnors hälsa och regleringen av den kvinnliga kroppens reproduktionsfunktion.

• Folsyra - Vitamin B9 är ett vattenlösligt vitamin som främjar tillväxten och utvecklingen av immunsystemet och nervsystemet. Folsyra stöder bildandet och utvecklingen av nya celler, vilket är särskilt viktigt för utvecklingen av en ny organism. Därför anses det vara ett nödvändigt vitamin för att bli gravid. Korrekt DNA-replikering sker också med deltagande av folsyra; en brist på detta element kan leda till utveckling av patologier. Folsyra är också viktigt för korrekt hjärnutveckling och för den normala processen för hematopoies. Vitamin B9 är emellertid viktigare för en hälsosam graviditet och full utveckling av fostret, och inte för graviditetens början.
• E-vitamin - tokoferol är ett fettlösligt vitamin som hjälper till att normalisera reproduktionsfunktionen, har en antioxidant effekt och deltar i processerna för vävnadsmetabolism. E-vitamin normaliserar cykeln, äggstocksfunktionen, upprätthåller nivån av progesteron, det corpus luteum hormonet som ansvarar för graviditetens uppkomst och underhåll.

Detta är inte en fullständig lista över vitaminer som kroppen behöver för att bli gravid under planerings- och förberedelsestegen för befruktningen.

Vilka vitaminer behöver du för att bli gravid?

När man planerar graviditet har många kvinnor en fråga, vilka vitaminer behövs för att bli gravid? Bland alla vitaminer för att bli gravid lyfter de också fram:

• Vitamin A, som främjar utvecklingen av folliklar, deras ägglossning. Normaliserar kvaliteten och sammansättningen av livmoderhalsslem;
• Ett komplex av B-vitaminer (inklusive folsyra), som korrigerar hormonbalansen, längden på lutealfasen (från ägglossningen till menstruationens början), deltar i processen för äggmognad, ägglossning, stimulerar endometriumets tillväxt (livmoderns inre lager, vilket skapar optimala förhållanden för implantering befruktat ägg);
• C-vitamin hjälper till att normalisera den hormonella bakgrunden, längden på lutealfasen, minskar risken för att utveckla kromosomavvikelser hos ett barn, förhindrar förstörelse av vitamin E, främjar absorptionen av järn, har en antioxidant effekt, främjar tillväxten av endometrium, ägglossning;
• D-vitamin normaliserar reproduktionsfunktionen, hjälper till att normalisera menstruationscykeln, hormonnivåerna.

Spårmineraler är inte mindre viktiga element i befruktningsprocessen än vitaminer för att bli gravid. Bland de spårämnen som är nödvändiga för att börja och upprätthålla graviditet utmärks särskilt:

• Järn - stimulerar ägglossningen, upprätthåller äggens livskraft samt deras vidare utveckling i embryot;
• Zink - reglerar balansen mellan de viktigaste könshormonerna (östrogen och progesteron), stöder cellernas förmåga att dela sig.

För att avgöra vilka vitaminer som behövs för att bli gravid är det nödvändigt att genomgå en omfattande undersökning och testas. I de flesta fall ordineras en sådan undersökning av gynekologer när par som planerar graviditet gäller.

Vitaminer som hjälper till att bli gravid: vad ska en man dricka?

Vitaminer som hjälper till att bli gravida behöver inte bara tas av kvinnor. 35% av infertila par kan inte få barn på grund av minskad reproduktionsfunktion hos män. De vanligaste förhållandena är:

• Oligozoospermia - otillräckligt antal livskraftiga spermier;
• Asthenozoospermia - otillräckligt antal rörliga spermier;
• Teratozoospermia är en hög frekvens av spermier med morfologiska avvikelser.

Vilka vitaminer ska man ta för att ett par ska bli gravid?

• Vitamin A - reglerar produktionen av könshormoner, påskyndar processen för spermieråterhämtning;
• Vitamin B - reglerar spermatogenesprocessen, testosteronsyntes, ökar spermins motoriska aktivitet;
• C-vitamin - förbättrar blodcirkulationen i vävnader, neutraliserar effekten av skadliga element på spermierna;
• Vitamin E - ökar befruktningspotentialen hos spermier.

Förutom att vitaminer, för att ett par ska bli gravid, måste en man också införa följande spårämnen i kosten:

• Zink - ökar spermiernas livskraft, deras aktivitet, förbättrar spermatogenes;
• Selen - reglerar reproduktionsfunktionen, dess brist leder till manlig infertilitet;
• Magnesium - ökar spermiernas aktivitet, deras befruktningspotential.

Hur och vilka vitaminer att dricka för att bli gravid? För närvarande kan du köpa balanserade vitaminkomplex på apotek för att bli gravid. När man bestämmer vilka vitaminer en man och kvinna ska ta för att bli gravid för ett par är det nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom ett överskott av vissa vitaminer är lika skadligt som deras brist.

Hittade ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.